10 Pengobatan Rumah Efektif Untuk Menyembuhkan Arthritis

Anda mungkin merasakan sensasi ini di lutut, tangan, dan bahkan pinggul dan sendi lainnya di seluruh tubuh, terutama di pagi hari, disertai dengan mati rasa dan kekakuan pada sendi yang terkena. Jika ya, pikirkan kembali dan coba jawab berikut ini:

Apakah Anda mengangkat beban pada hari sebelumnya? Atau pergi trekking? Atau menikmati beberapa olahraga? Jika Anda merasakan nyeri yang menyiksa atau ringan dan mengganggu pada persendian tanpa alasan yang jelas, Anda mungkin baru saja menderita radang sendi.

Arthritis adalah suatu kondisi di mana persendian Anda mulai membengkak. Hal ini cukup umum hari ini, dengan lebih dari 9 juta orang India dilaporkan berada di bawah cengkeraman rheumatoid arthritis (dan ada lebih dari 100 jenis arthritis!) Lebih dari 43 juta orang Amerika dikatakan menderita satu bentuk arthritis atau radang sendi. yang lain. Jumlahnya sangat besar, tetapi meskipun tidak ada obat untuk menyembuhkan radang sendi Anda, ada beberapa pengobatan yang dapat Anda coba di rumah untuk meringankan gejala dan menjalani kehidupan yang aktif.

Pengobatan Rumahan untuk Arthritis:

1. Latihan:

Teruslah bergerak, karena ini dapat membantu menjaga fungsi sendi Anda. Kegiatan kecil seperti berjalan dan berkebun daripada tidur sepanjang hari dapat membantu persendian Anda. Bicaralah dengan ahli ortopedi Anda dan pelajari berbagai latihan gerak. Olahraga ringan seperti berenang atau mengangkat kaki dan menggulung lengan akan memperkuat otot saat Anda menggerakkan persendian.

2. Cuka sari apel:

Kaya akan mineral penting yang memperkuat tulang dan sendi Anda, ACV akan membantu meringankan gejala radang sendi. Mengkonsumsi beberapa ACV yang kaya akan magnesium, potasium dan kalsium akan memperkuat sendi dan otot Anda dan juga menghilangkan penumpukan racun di jaringan ikat dan sendi.

Untuk efek alkali, minumlah secangkir air hangat dengan masing-masing satu sendok teh ACV dan madu, saat perut kosong.

3. Minyak Mustard:

Minyak mustard adalah salep alami yang akan membantu meningkatkan sirkulasi darah di persendian dan karenanya mengurangi rasa sakit.

• Panaskan sedikit minyak mustard di wajan kecil, sampai agak hangat.
• Tambahkan jus bawang dalam jumlah yang sama dan gosokkan dengan lembut ke persendian yang sakit.
• Tutup dengan selembar plastik dan gunakan kompres hangat untuk mengurangi peradangan dan nyeri.

4. Pemandian air epsom:

Garam epsom adalah sumber magnesium yang baik yang membantu mengatur tingkat pH dalam tubuh.

• Hangatkan setengah cangkir air dan tambahkan sedikit jus lemon dan garam Epsom
• Telan satu sendok teh campuran ini tiga kali seminggu untuk meredakan peradangan dan nyeri.
• Atau, siapkan bak air panas. Tambahkan 4 cangkir garam Epsom ke dalam bak mandi dan mandi dengan menyegarkan.

5. Kayu manis:

Kayu manis dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan membantu Anda melakukan pekerjaan sehari-hari tanpa kesulitan.

• Campurkan satu sendok makan madu dengan sejumput bubuk kayu manis dalam segelas air hangat dan konsumsi setiap pagi saat perut kosong.
• Anda juga bisa menggunakan pasta tanpa air sebagai salep pereda nyeri.

6. Produk susu:

Arthritis bisa menjadi kondisi bobrok yang dapat memburuk jika dibiarkan tanpa pengawasan. Obat yang dikonsumsi untuk mengobati radang sendi dapat menurunkan kadar kalsium dalam tubuh. Untuk mengatasi hal ini mengkonsumsi yoghurt rendah lemak, susu dan produk susu lainnya. Anda dapat dengan aman mengonsumsi 1000 mg kalsium sehari untuk melindungi tulang dan mengontrol radang sendi.

7. Penyesuaian di dapur:

Sedikit penyesuaian di dapur Anda dapat membantu Anda mengatasi radang sendi, dan melindungi sendi rematik dari cedera atau ketegangan.

• Belanja penarik laci dapur yang membutuhkan pegangan yang tidak terlalu menekan.
• Anda juga dapat menempelkan lapisan karet busa tipis pada gagang sapu atau pel karena lebih banyak bantalan berarti penanganan lebih mudah dan mengurangi rasa sakit.
• Jangan bersusah payah dengan karton besar bahan makanan. Sebagai gantinya, gunakan gerobak untuk memindahkannya dari mobil ke dapur Anda.
• Gunakan panci ringan dengan pegangan yang nyaman.

8. Ceri:

Makan ceri dalam jumlah banyak, kaya akan magnesium dan potasium, mereka membuat pembunuh rasa sakit yang hebat dan juga mengurangi peradangan. Mereka adalah salah satu solusi alami terbaik untuk radang sendi.

• Coba beli ceri segar dan konsumsi selusin sehari.
• Atau, Anda juga dapat menggali sekaleng ceri beku.
• Jus ceri yang dibuat hanya dengan merebus buahnya dalam air saat dikonsumsi setiap hari dikatakan sangat membantu mereka yang menderita radang sendi.

9. Asam lemak omega 3:

Jika Anda menderita radang sendi, Anda bisa mendapatkan banyak manfaat dari mengonsumsi ikan yang kaya omega 3 seperti tuna dan salmon.

• Atau, belilah sebotol minyak ikan dan minum satu sendok teh tiga kali sehari.
• Mengonsumsi ini saat perut kosong dapat mengurangi rasa sakit, peradangan, dan kekakuan!
• Juga, konsumsi biji rami untuk mengatur rasa sakit.

10. Borage:

Jika Anda menderita radang sendi kronis, wajar saja jika Anda sudah menjalani pengobatan. Namun, obat saja tidak akan cukup.

• Pijat lembut minyak borage yang memiliki produk antiinflamasi untuk meredakan nyeri akut secara instan.
• Atau, Anda juga bisa mengonsumsi satu sendok teh minyak untuk menghilangkan rasa sakit.

Ingat, jika Anda menderita radang sendi, Anda perlu menjaga berat badan, karena persendian Anda harus menanggung semua berat badan Anda. Makan sehat, berolahraga ringan bersama-sama dengan pengobatan rumahan arthritis ini untuk menjalani kehidupan yang benar-benar normal.

Tonton Video dari StylecrazeTV – 3 Cara Alami Meredakan Nyeri Arthritis