Anda tidak akan menyangkalnya ketika saya mengatakan bahwa kaki kitalah yang menanggung semua beban tubuh, namun merupakan bagian yang paling diabaikan. Meskipun kami tidak ragu untuk mengisi troli belanja kami dengan banyak kosmetik untuk wajah dan tubuh saat berbelanja, sedikit yang kami pikirkan tentang kaki setia kami!
Paling sering, nyeri kaki disebabkan karena anggota badan yang terlalu banyak bekerja. Berdiri terlalu lama, berjalan di atas permukaan yang keras, keras dan memakai sepatu yang terlalu ketat, tidak nyaman atau tanpa banyak ruang untuk sirkulasi udara dapat menyebabkan lecet dan nyeri kaki. Untungnya, seseorang dapat mengobati kondisi ini dengan sangat mudah di rumah dengan pengobatan alami untuk nyeri kaki yang memberikan bantuan langsung pada kaki. Diuraikan di bawah ini adalah beberapa pengobatan rumahan cepat untuk nyeri kaki.
Rawat kaki Anda dengan pijatan yang menyegarkan untuk mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan akibat gigitan dan lecet sepatu. Isi baskom dengan air dingin dan satu lagi dengan air panas, pada suhu yang sesuai dengan kaki Anda. Duduklah di kursi yang nyaman dan letakkan kaki Anda di air dingin selama sekitar lima menit. Beralih ke baskom air panas dan rendam kaki Anda selama lima menit lagi. Perawatan ini menyempitkan dan melebarkan pembuluh darah kaki, meningkatkan sirkulasi dan mengendurkan otot, sehingga mengurangi nyeri kaki.
Buat salep minyak cengkeh dan minyak wijen yang menyegarkan dan merangsang. Tambahkan tiga sendok makan minyak wijen ke tiga tetes minyak cengkeh. Aduk rata dan pijat minyak ke kaki Anda. Ini adalah salah satu pengobatan rumahan yang paling populer untuk nyeri kaki karena merangsang aliran darah dan meredakan ketidaknyamanan. Pijat campuran ini ke kaki Anda sekitar tiga kali sehari untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Es adalah salah satu cara termudah untuk meredakan nyeri kaki. Es adalah obat yang baik untuk mengurangi pembengkakan kaki. Hancurkan beberapa kubus es, masukkan ke dalam kantong plastik kecil tipis dan pegang di area yang terkena. Anda juga dapat memijat area yang terkena dengan lembut dengan gerakan memutar. Sekantong sayuran beku juga merupakan alternatif yang baik untuk es. Dingin membuat ujung saraf mati rasa dan mengurangi pembengkakan. Kompres es tidak boleh dioleskan lebih dari sepuluh menit, karena dapat menyebabkan kerusakan kulit dan saraf jika dipegang terlalu lama di kaki.
Biji sesawi adalah salah satu pengobatan rumah sakit kaki terbaik. Mereka membantu meningkatkan sirkulasi darah, meredakan pembengkakan dan rasa sakit, menghilangkan air beracun dari tubuh dan mengurangi peradangan
Giling segenggam biji sesawi dan tambahkan ke setengah ember air hangat. Rendam kaki Anda dalam larutan selama sekitar lima belas menit dan keringkan kaki Anda. Anda akan segera merasakan kelegaan dari nyeri kaki.
Dua sendok makan garam Epsom dalam air hangat adalah obat rumah yang baik untuk sakit kaki. Hindari merendam kaki Anda selama lebih dari dua puluh menit karena garam Epsom mengeringkan kulit. Setelah kaki Anda kering, pijatlah dengan pelembab atau baby oil untuk menutrisi kulit. Efek terapeutik garam Epsom dikaitkan dengan magnesium sulfat yang mengeluarkan kelebihan cairan di kaki.
Cuka adalah salah satu pengobatan rumahan yang populer untuk nyeri kaki. Ini telah lama digunakan untuk menenangkan tendonitis dan keseleo selain sakit kaki dan gigitan sepatu. Untuk menggunakan ini sebagai obat, gunakan pembungkus cuka panas dan dingin alternatif. Panaskan cuka dan air dalam jumlah yang sama, rendam handuk dalam campuran tersebut, peras dan bungkus di sekitar kaki Anda. Biarkan handuk selama sekitar lima menit. Campur bagian yang sama dari cuka dan air dingin dan ulangi langkah-langkah di atas. Ulangi seluruh urutan tiga kali untuk mendapatkan bantuan dari sakit kaki.
Minyak esensial seperti minyak kayu putih, rosemary dan peppermint menenangkan kaki yang sakit, sakit dan bengkak. Campur empat tetes masing-masing dalam air panas dan rendam kaki Anda selama sekitar sepuluh menit. Ini akan mengurangi rasa sakit atau ketidaknyamanan yang Anda alami.
Ini memberikan bantuan langsung dari nyeri tumit. Untuk meregangkan plantar fascia, duduklah di kursi yang nyaman, posisikan tangan Anda di atas bola kaki Anda dan tarik kaki Anda ke arah Anda. Pastikan kaki Anda stabil, biarkan bagian bawah kaki Anda meregang. Tahan kuda-kuda selama sekitar enam puluh detik, dan ulangi lima kali sehari. Temui dokter jika rasa sakit Anda meningkat saat meregangkan plantar fascia Anda.
Cabai rawit adalah sumber capsaicin yang kaya, yang dikenal untuk meredakan nyeri otot dan meredakan nyeri, ketegangan otot, radang sendi, nyeri punggung bawah, dan kaki pegal. Tambahkan setengah sendok teh bubuk cabai rawit ke setengah ember air panas dan rendam kaki Anda dalam larutan tersebut. Ini akan menenangkan kaki Anda dalam waktu singkat.
Mengakhiri daftar pengobatan rumahan untuk sakit kaki adalah minyak biji rami panas. Paket minyak biji rami meredakan sakit kaki dengan cepat. Setelah panas, rendam kain dalam minyak dan oleskan ke tumit Anda. Ini akan meredakan nyeri kaki dan meningkatkan sirkulasi darah di kaki.
Pengobatan rumahan untuk nyeri kaki yang tercantum di atas akan mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan, mengurangi pembengkakan, dan menenangkan kaki Anda dalam waktu singkat.