10 Pengobatan Rumahan yang Efektif Untuk Hidung Tersumbat
Waktu musim panas adalah waktu yang menyenangkan! Perjalanan pantai, pesta kolam renang, tarian hujan dan banyak percikan air di kolam renang. Tetapi sesuatu yang dapat merusak kesenangan musim panas yang sempurna, atau bahkan musim dingin yang nyaman, adalah hidung tersumbat disertai sakit kepala dan nyeri tubuh.
Pemicu cuaca paling sering dikaitkan dengan hidung tersumbat. Tapi ada faktor lain juga yang bisa menyebabkan hal yang sama. Pemicu seperti alergi, sinusitis, pilek, dll. diketahui menyebabkan hidung tersumbat.
Meskipun penyebabnya, gejalanya bisa membuat Anda sesak napas dan bahkan terkadang mengalami dehidrasi. Berbagai obat bebas tersedia dengan mudah untuk membantu Anda mengatasi hidung tersumbat. Atau, jika Anda ingin membuatnya sedikit lebih alami, ada beberapa hal tertentu yang dapat Anda pilih dari rumah Anda untuk mengurangi ketidaknyamanan juga.
Mulai dari menghirup uap tradisional hingga menyeruput teh herbal dan mengairi saluran hidung yang tersumbat, ada beberapa pengobatan rumahan yang sangat efektif yang dapat Anda coba.
Berikut adalah daftar 10 pengobatan rumah hidung tersumbat yang efektif dan tidak memiliki efek samping apa pun.
Pengobatan Rumahan Untuk Hidung Tersumbat
1. Penghirupan Uap:
Steam terus menjadi obat rumah terbaik untuk hidung tersumbat.
Untuk mendapatkan hasil terbaik, yang harus Anda lakukan adalah menempelkan kepala langsung ke uap yang disemprotkan dari sumbernya.
Hirup uapnya dengan lembut dan perlahan.
Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam air ini
Atau, Anda dapat mengoleskan sedikit gosok anti-dingin favorit Anda di dahi dan dada.
Uap yang berasal dari minyak kayu putih membantu membersihkan saluran hidung yang tersumbat.
Tonton Video Ini – Menghirup Uap Membantu Hidung Tersumbat:- 3 Obat Alami Untuk Menghilangkan Hidung Tersumbat (Hidung Tersumbat)
2. Mandi/Mandi Air Panas:
Hidung Anda tersumbat, Anda merasa demam dan Anda memiliki sakit tubuh dari neraka. Mandi air panas adalah jawabannya.
Berdirilah di bawah pancuran yang beruap, dan biarkan air hangat melakukan keajaibannya.
Ini tidak hanya akan membantu meredakan hidung tersumbat, tetapi juga menenangkan tubuh yang sakit.
Pastikan Anda tidak berlebihan! Cukup beberapa menit saja.
Segera setelah selesai mandi, keringkan rambut secara menyeluruh agar usaha Anda tidak sia-sia.
3. Mengkonsumsi Sup Panas:
Ini adalah salah satu obat flu paling favorit! Saat Anda sedang down dengan hidung tersumbat, tidak ada yang enak, kecuali semangkuk sup panas!
Sup panas atau hangat pasti akan membantu meredakan hidung tersumbat.
Jika Anda bukan vegetarian, cobalah sup ayam.
Jika Anda seorang vegetarian, cobalah sup tomat yang lezat dan sehat.
Selain sebagai sumber nutrisi yang baik, uap dari sup panas membantu membersihkan saluran hidung.
Minum sup tiga kali sehari juga membantu Anda mengatasi dehidrasi dan kelemahan umum yang dialami selama situasi ini.
4. Mengairi Dengan Semprotan Saline:
Anda dapat mengairi saluran hidung yang kering dengan larutan garam sendiri atau semprotan yang dijual bebas.
Cukup siapkan ramuan dengan melarutkan sdt baking soda dan garam masing-masing dalam sekitar 8 ons air hangat.
Ambil spuit bulb dan isi dengan larutannya.
Sandarkan kepala Anda di atas bantal dan miringkan sedikit.
Perlahan, semprotkan larutan ke salah satu lubang hidung Anda, sambil menutup yang lain.
Biarkan mengalir.
Ulangi dua kali sebelum melanjutkan ke lubang hidung berikutnya.
Namun, karena ada kemungkinan lubang hidung menjadi lebih kering, pastikan Anda mengulangi proses tersebut maksimal empat kali sehari.
[Baca:Pengobatan Rumahan Untuk Mengobati Hidung Kering ]
5. Minum Teh Herbal:
Jika Anda suka teh, Anda pasti akan menyukai item berikutnya dalam daftar ini! Teh jahe, blackberry, peppermint, dan chamomile dijamin dapat meredakan hidung tersumbat.
Siapkan ramuan dengan mencampurkan 2-3 sendok teh jahe parut dan sendok teh daun rosemary untuk membersihkan hidung.
Selain membersihkan saluran hidung yang tersumbat, teh herbal ini juga membantu menghidrasi dan menenangkan radang selaput.
Anda dapat menambahkan sekitar satu sendok makan madu sambil menyiapkan teh untuk hasil yang lebih baik.
Mereka yang menyukai alkohol dapat menambahkan sekitar satu ons bourbon atau wiski.
Namun, jangan melebihi jumlah alkohol yang disebutkan di atas karena jika tidak, Anda akan mengalami radang selaput hidung.
6. Tetap Terhidrasi:
Minum cairan, sebaiknya panas.
Anda bahkan dapat memilih jus segar, termasuk lemon dan jeruk.
Sup dan teh panas membantu mengencerkan lendir yang tersimpan, yang kemudian mudah dikeluarkan.
Mereka juga menenangkan tenggorokan dan lapisan hidung yang sakit dan meradang.
Jus lemon, jus jeruk, dan jus jeruk lainnya merupakan sumber vitamin C yang baik, yang merupakan antioksidan.
Radikal bebas yang memicu gejala mirip flu dapat dihilangkan dengan mengonsumsi jus ini.
Tapi pastikan Anda minum jus segar dan bukan jus yang disimpan.
7. Gunakan Kompres Hangat:
Kompres hangat akan bekerja sangat baik untuk hidung tersumbat. Kompres hangat menenangkan gejala seperti flu seperti mandi air panas. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa kompres ini berfungsi dari luar untuk membuka lubang hidung yang tersumbat.
Rendam kain katun atau handuk yang agak berat dalam air yang lebih hangat, tetapi tidak terlalu panas.
Peras sisa airnya.
Lipat handuk dan letakkan di atas dahi dan hidung Anda.
Selain dekongestan, menggunakan kompres air hangat secara berkala juga dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri.
Anda dapat mengulangi kompres setiap 3-4 jam, tergantung pada tingkat keparahan gejala Anda.
8. Mengunyah Siung Bawang Putih:
Bawang putih adalah obat yang telah dicoba dan diuji untuk banyak masalah kesehatan kita! Bawang putih, dalam bentuk cengkeh, serta sarinya, telah digunakan untuk meredakan hidung tersumbat sejak zaman dahulu. Selain meredakan hidung tersumbat, bawang putih juga membantu meredakan ketidaknyamanan akibat hidung tersumbat.
Kunyah siung bawang putih untuk hasil terbaik
Atau, panggang kering sekitar 3 siung bawang putih dan masak dengan setengah cangkir air bersama dengan sendok teh bubuk kunyit.
Bumbui dengan garam dan lada hitam.
Minum ramuan ini secara teratur untuk menghilangkan kemacetan.
9. Hirup Uap Lada Hitam:
Lada hitam dapat dikonsumsi bersama sup, teh, dan larutan bawang putih untuk meredakan hidung tersumbat. Aplikasi luar dari lada hitam, dalam bentuk bubuk, juga diketahui dapat membantu hal yang sama.
Ambil lada hitam yang ditumbuk kasar dan panggang selama sekitar 2 menit.
Hirup asap yang timbul saat memanggang tetapi dari jarak yang aman.
Cara lain yang mengagumkan untuk mengobati hidung tersumbat adalah dengan membuat pasta menggunakan sendok teh bubuk lada hitam, sendok teh bubuk kunyit, dan sejumput jeruk nipis dengan sedikit air.
Panaskan ini dalam alat kecil dari besi.
Oleskan ke dahi dan hidung Anda, secara eksternal.
Biarkan campuran mengering dengan baik lalu bilas dengan air hangat.
Namun, pastikan Anda mengoleskan sedikit campuran ini untuk menghindari kulit terbakar.
10. Aromaterapi:
Berbagai minyak esensial dapat membantu meredakan hidung tersumbat.
Anda bisa memanaskan sedikit minyak kayu putih dan menghirup asapnya.
Hirup asapnya secara berkala untuk hasil yang terjamin.
Anda juga dapat menggunakan bantuan kapur barus.
Tambahkan 3-4 buah kapur barus ke sekitar satu sendok makan minyak kelapa.
Panaskan campuran dengan baik agar asapnya keluar.
Menghirup asap ini pasti akan menghilangkan hidung tersumbat.
Anda bahkan dapat menambahkan dua siung bawang putih yang dihancurkan ke dalam campuran ini untuk hasil yang lebih baik.
[Baca:Manjakan Kulit Anda dengan Aromaterapi ]
Semua dikatakan dan dilakukan, setiap pengobatan rumah efektif dengan caranya sendiri dan hasilnya bervariasi dari orang ke orang. Satu-satunya cara untuk menemukan obat terbaik untuk Anda adalah coba-coba. Tetapi Anda tidak bisa salah dengan perawatan alami yang telah dicoba dan diuji ini. Jadi, lain kali Anda mengalami hidung tersumbat, cobalah opsi ini dan bernapaslah dengan mudah!
