Shock, kelegaan, ketakutan, kegembiraan yang tak terkendali - Anda mungkin merasakan semua emosi ini sekaligus ketika Anda melihat hasil positif pada tes kehamilan di rumah Anda. Dan, memang itu adalah periode yang membahagiakan! Bahagia, namun mengubah hidup – roller coaster yaitu kehamilan dapat menunjukkan yang terbaik dan terburuk yang dapat dilakukan tubuh Anda. Mual dan muntah yang dialami karena kekacauan hormonal kehamilan jelas bukan pengalaman yang akan Anda nikmati!
Morning sickness, demikian sebutannya, dialami oleh lebih dari 65% ibu hamil di seluruh dunia, dan tidak hanya terbatas pada pagi hari. Banyak yang mengalaminya sepanjang hari. Sementara kondisi ini umumnya dialami selama trimester pertama, memuncak antara 6 dan 12 minggu kehamilan, banyak wanita mengalami muntah selama kehamilan mereka. Obat yang dijual bebas adalah larangan ketat bagi wanita hamil. Tetapi Anda tidak perlu menderita tanpa henti. Berikut adalah beberapa pengobatan rumahan yang aman dan efektif yang akan membantu memerangi mual yang dialami selama kehamilan.
Jahe bekerja sebagai obat rumahan mual pagi hari yang sangat populer dan efisien. Cicipi secangkir teh jahe yang baru diseduh, dimaniskan dengan sedikit jaggery atau sedikit madu. Atau, Anda bisa mencoba mengisap permen jahe yang tersedia di pasaran! Siapkan campuran dengan mengaduk jahe parut, jus lemon segar, dan sedikit madu. Minumlah campuran ini secara berkala untuk menenangkan perut yang keroncongan dan mencegah mual dan muntah. Pada saat yang sama, hindari kue jahe berisi gula karena hanya akan memperburuk rasa mual Anda. Penggunaan jahe yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kehamilan Anda, jadi gunakan obat ini dalam jumlah sedang.
Wanita menjamin kebaikan teh yang disiapkan dengan ramuan ini. Ini menenangkan kejang yang mempengaruhi perut. Namun, teh peppermint tidak dianjurkan untuk wanita yang rentan terhadap sakit maag. Anda dapat mengisap permen peppermint dan mendapatkan manfaat yang sama, tetapi pastikan Anda memilih yang mengandung gula dalam jumlah sedikit.
Seiring dengan meredakan mual di pagi hari, penelitian menunjukkan bahwa menggunakan teh ini selama kehamilan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan sistem kekebalan tubuh. Teh herbal ini juga memperkuat otot rahim, sambil mengencangkan otot panggul, membantu tubuh mempersiapkan diri untuk kelahiran anak. Hal ini juga dikenal untuk membantu dalam meningkatkan kualitas ASI. Sementara 4 hingga 5 cangkir teh ini diperbolehkan selama trimester ketiga, batasi menjadi satu cangkir sehari selama trimester pertama, hanya untuk meredakan rasa mual Anda.
Makanlah makanan dalam porsi kecil setiap dua setengah jam. Makan 5 sampai 6 porsi kecil, sering setiap beberapa jam sepanjang hari. Makanan yang lebih kecil dapat dicerna dengan mudah. Jangan pernah kelaparan. Perut kosong adalah salah satu penyebab utama mual. Sepotong buah atau kerupuk - apa pun yang sehat bisa dilakukan. Terus mengunyah; Anda tidak akan pernah mendengar kami mengatakan ini lagi!
Kehamilan terkadang bisa menjadi hal yang aneh. Anda akan terbangun di tengah malam, mendambakan kentang goreng atau samosa! Ucapkan terima kasih pada hormon Anda! Namun demikian, datang ke fakta - hindari makanan yang kaya dan digoreng ini. Mereka tidak akan melakukan apa pun selain memperburuk kondisi Anda. Setiap kali Anda ingin mengunyah makanan yang digoreng, hirup sedikit lemon atau minum air hangat, dan lihat perbedaannya.
Tidak ada batasan untuk minum kopi atau teh selama kehamilan. Keduanya diizinkan, tetapi dalam jumlah terbatas. Kelelahan dan kelesuan yang Anda alami karena muntah dan/atau mual sebenarnya memaksa Anda untuk meminum secangkir kopi/teh, yang pasti akan membantu Anda menyegarkan diri. Tapi – pada kenyataannya, kafein justru bisa memicu muntah. Selain itu, bila dikonsumsi melebihi 300 mg sehari, kafein terbukti berbahaya bagi Anda dan bayi Anda. Jadi, pecinta kopi di luar sana, perhatikan cangkir Anda!
Saya tidak tahu berapa banyak yang akan setuju dengan ini, tetapi ini berhasil. Saya telah mengalaminya selama kedua kehamilan saya. Peras seluruh lemon segar, tambahkan garam secukupnya, dan tambahkan soda. Menyesap, menyesap, dan menyesap! Anda akan merasakan sendawa datang dan hanya itu! Rasa mual Anda akan hilang!
Gula, seperti halnya gorengan, makanan berlemak, adalah agen pemicu mual. Namun, tidak harus sama untuk semua. Jadi, jika Anda merasa menikmati makanan manis dan pencuci mulut memicu mual, hindari hal-hal seperti itu.
POSTINGAN SEBELUM HALAMAN 1 2BERIKUTNYA