Dewasa ini, sudah biasa melihat beberapa orang, baik tua maupun muda, mengeluhkan asam lambung. Meskipun Anda dapat mencoba segalanya mulai dari antasida hingga 'susu mentega desi' untuk menenangkan api yang berkobar di hati dan perut Anda, terkadang, tidak ada yang membantu.
Asam dalam lambung sangat penting untuk pencernaan makanan. Kelebihan produksi asam ini terkadang bisa membuat Anda merasa tidak nyaman dan menyebabkan keasaman. Terlalu banyak asupan makanan berat dan berminyak adalah penyebab umum keasaman. Pembentukan gas, sensasi terbakar dan dada sesak hanyalah beberapa dari banyak gejala umum. Banyak orang juga mengeluhkan masalah pernapasan, mulas, muntah dan mual. Kelebihan asam juga dapat menyebabkan borok di lambung dan bagian atas usus.
Keasaman adalah masalah universal dan salah satu penyakit paling umum yang diderita orang. Namun, hal itu dapat dengan mudah diatur dan dikendalikan dengan menjalankan pola makan yang tepat.
Mengontrol keinginan Anda untuk makanan berminyak adalah cara yang bagus untuk mengatasi asam ekstra. Beri diri Anda istirahat dari makanan berat dan kaya minyak. Makanan yang digoreng tidak hanya meningkatkan sekresi asam tetapi juga bisa menjadi penyebab timbunan lemak di tubuh Anda. Mengurangi makanan berminyak akan membantu Anda menurunkan berat badan dan juga akan meningkatkan metabolisme yang, pada gilirannya, akan membantu mengontrol keasaman.
Manfaat yang terkait dengan makan pisang tidak terbatas. Pisang adalah antasida dan menyembuhkan sakit maag. Ini juga membuat buang air besar Anda lancar dan memberikan banyak bantuan dari sembelit. Pisang membantu mengurangi refluks asam, jika Anda mengonsumsinya setelah makan. Ini memiliki potasium yang mencegah pembentukan asam. Selain menghilangkan keasaman, pisang juga membantu mencegah pembentukan bisul.
Dikatakan bahwa susu membantu dalam menenangkan panas yang dihasilkan dalam tubuh karena pengobatan. Demikian pula, minum susu dingin ketika Anda menderita keasaman memberikan bantuan instan ke perut yang gelisah. Susu mengandung kalsium, yang menyerap kelebihan asam yang diproduksi di lambung. Mereka yang menahan diri dari minum susu putih dapat memilih susu dingin rasa.
Soda kue adalah garam asam yang, ketika dilarutkan dalam air dan disesap, dapat memberikan bantuan instan, tetapi sementara. Tambahkan satu sendok baking soda dan biarkan mendesis, ini akan mengeluarkan karbon-di-oksida. Setelah desisnya berhenti, minum ramuannya. Anda mungkin memiliki keinginan untuk bersendawa, ini wajar.
Asupan alkohol dapat memperburuk gejala keasaman dan mulas. Anda akan terkejut mengetahui bahwa anggur merah paling memicu mulas!
LES, sekelompok otot di sekitar kerongkongan, mencegah aliran asam ke atas dan konsumsi alkohol yang berlebihan melemahkan otot-otot LES. Selain itu, alkohol memanfaatkan semua kandungan air dalam tubuh, membuat Anda merasa dehidrasi dan memperburuk keasaman. Minum alkohol bahkan dalam jumlah terbatas dapat membuat tubuh Anda kehilangan keseimbangan dengan mengeluarkan lebih banyak asam! Ini juga menyebabkan peradangan pada dinding perut dan mengiritasi sistem pencernaan Anda yang dapat membuat Anda merasa mual dan juga mual.
Keasaman disebabkan ketika tingkat pH dalam tubuh Anda turun. Almond bersifat basa dan membantu menormalkan nilai pH. Makan 4-5 almond setelah makan adalah cara yang aman dan efektif untuk memerangi keasaman. Ini memberikan efek yang bertahan lama dan mencegah sensasi terbakar dan ketidaknyamanan di perut dan jantung Anda. Makan almond organik adalah yang terbaik. Waspadalah terhadap konsumsi almond yang berlebihan karena dapat menyebabkan sakit kepala dan gejala serupa lainnya.
Jahe memfasilitasi sekresi lendir yang menurunkan tingkat asam di perut dan karenanya, mencegah keasaman dan mulas. Untuk menyembuhkan asam lambung, jahe bisa digunakan dengan berbagai cara.
Kunyah sepotong jahe untuk meredakan intensitas rasa terbakar. Jika Anda merasa rasanya terlalu pedas, siapkan air. Atau, ekstrak jus jahe dan tambahkan satu sendok teh madu ke dalamnya untuk meningkatkan rasa ramuan.
Produksi asam klorida dapat dihambat dengan konsumsi lidah buaya. Lidah buaya memiliki sifat penyembuhan dan bertindak sebagai obat rumah yang menenangkan untuk keasaman. Pastikan Anda hanya mengonsumsi jus lidah buaya yang belum diproses yang tidak mengandung lateks di dalamnya. Lidah buaya membentuk lapisan di perut dan mencegah asam menyebabkan mulas. Minum 2 ons jus lidah buaya setiap hari meredakan keasaman dan mengurangi sensasi terbakar. Ia bekerja pada LES dan mencegah aliran balik asam di lambung.
POSTINGAN SEBELUM HALAMAN 1 2BERIKUTNYA