Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> Kesehatan dan Kebugaran >> Pengobatan Rumahan

15 Pengobatan Rumah Efektif Untuk Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Infeksi saluran kemih atau ISK merupakan salah satu masalah kesehatan yang paling umum dihadapi oleh masyarakat saat ini. Infeksi yang menyakitkan ini 10 kali lebih sering terjadi pada wanita daripada pria, dengan hampir 50 persen wanita mengalami kondisi ini setidaknya sekali selama hidup mereka. Setelah Anda mengalami ISK, itu cenderung kambuh. Kehamilan, hubungan seksual, menopause, menahan kencing untuk waktu yang lama, dll, adalah pemicu paling umum untuk infeksi ini. Biasanya, ISK disertai gejala seperti demam, sakit perut, sering ingin buang air kecil, dan rasa panas saat buang air kecil. Meskipun dokter sering meresepkan antibiotik untuk mengobati kondisi ini, ada banyak pengobatan rumahan yang tidak hanya dapat meringankan gejala ISK tetapi juga mencegah gangguan yang menyakitkan ini berulang di masa mendatang.

Cara Mencegah ISK

1. Soda Kue
2. Gooseberry India
3. Cuka Sari Apel
4. Blueberry
5. Jus Cranberry
6. Nanas
7. Air
8. Kompres Air Panas
9. Minyak Pohon Teh
10. Uva Ursi
11. Yogurt
12. Goldenseal
13. Kaya Vitamin C Makanan
14. Teh Peterseli
15. Teh Hijau

15 Pengobatan Rumah Infeksi Saluran Kemih Teratas

Berikut adalah 15 pengobatan rumahan yang paling efektif untuk ISK:

1. Soda Kue

Soda kue menunjukkan sifat yang membantu melawan ISK.

Yang Anda Butuhkan

  • 1 sendok makan soda kue
  • 1 gelas air

Yang Harus Anda Lakukan

Campurkan satu sendok baking soda ke dalam segelas air dan minumlah.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Anda bisa meminum ramuan ini sesering mungkin.

Mengapa Ini Berhasil                         

Soda kue bersifat basa dan membantu menetralkan keasaman urin Anda saat Anda menderita ISK (1). Jika urin Anda kurang asam, Anda akan mengalami lebih sedikit rasa sakit dan rasa terbakar saat buang air kecil.

Kembali Ke TOC

2. Gooseberry India

Amla adalah obat ayurveda kuno untuk berbagai penyakit. Sifat antioksidannya juga membantu melawan ISK.

Yang Anda Butuhkan

  • 1 sendok teh bubuk amla
  • 1 sendok teh bubuk kunyit
  • ½ gelas air

Yang Harus Anda Lakukan

  • Campur satu sendok bubuk amla dan satu sendok bubuk kunyit dalam setengah cangkir air.
  • Rebus campuran tersebut sampai airnya menyusut setengahnya dan minumlah.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Konsumsi ramuan alami ini tiga kali sehari selama lima hari dan amati gejala ISK surut.

Mengapa Ini Berhasil

Gooseberry India, yang dikenal sebagai amla, mengandung vitamin C dosis tinggi, antioksidan yang berguna dalam kekambuhan ISK (2). Vitamin C diketahui membatasi pertumbuhan bakteri penyebab ISK, selain menjaga kesehatan kandung kemih.

Kembali Ke TOC

3. Cuka Sari Apel

Dari rambut berkilau hingga kulit bebas jerawat, ada banyak keajaiban yang mampu dilakukan oleh cuka sari apel (ACV), termasuk pengobatan ISK.

Yang Anda Butuhkan

  • 2 sendok makan ACV
  • 1 sendok makan madu
  • Jus setengah lemon
  • 1 gelas air

Yang Harus Anda Lakukan

Campurkan dua sendok makan ACV dengan jus lemon, madu, dan air. Minum ramuannya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum ramuan sehat ini dua kali sehari sampai infeksi hilang.

Mengapa Ini Berhasil

ACV penuh dengan enzim dan nutrisi penting seperti potasium yang menghambat bakteri yang menyebabkan ISK berkembang (3). ACV juga kaya akan asam asetat yang mendorong pertumbuhan bakteri baik dan membunuh bakteri jahat.

Kembali Ke TOC

4. Blueberry

Ada banyak penelitian yang memuji manfaat blueberry untuk mencegah dan melawan ISK.

Yang Anda Butuhkan

Blueberry (utuh atau jus)

Yang Harus Anda Lakukan

  • Anda bisa menaburkan blueberry pada sereal pagi atau menikmatinya sebagai camilan.
  • Anda juga bisa membuat jus tanpa menambahkan pemanis apa pun.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Karena blueberry adalah pembangkit tenaga antioksidan, merupakan ide yang baik untuk menjadikannya inklusi permanen dalam diet harian Anda, bahkan setelah infeksi hilang.

Mengapa Ini Bekerja

Sesuai studi oleh New England Journal of Medicine, senyawa yang disebut proanthocyanidins yang terkandung dalam blueberry mencegah bakteri E.coli menempel di dinding saluran kemih, sehingga melawan ISK (4). Menjadikan blueberry sebagai bagian dari diet harian Anda juga dapat membantu mencegah terulangnya ISK.

Kembali Ke TOC

5. Jus Cranberry

Cranberry, anggota lain dari keluarga berry, juga sangat baik untuk mengobati ISK, terutama dalam bentuk jus.

Yang Anda Butuhkan

Jus cranberry

Yang Harus Anda Lakukan

  • Minum setengah gelas jus cranberry setiap hari untuk mencegah infeksi. Jika Anda sudah menderita infeksi ini, minumlah empat gelas jus ini setiap hari untuk melindungi ginjal Anda.
  • Hindari menambahkan pemanis buatan apa pun ke dalam jus.
  • Jika rasa jus cranberry terlalu pedas untuk selera Anda, Anda bisa mencairkannya dengan jus apel.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minumlah setidaknya empat gelas jus cranberry setiap hari sampai infeksi hilang.

Mengapa Ini Berhasil

Cranberry juga mengandung proanthocyanidins yang mencegah bakteri E.coli melintasi dinding uretra (5). Mereka juga memiliki sifat antibiotik yang membantu melawan infeksi.

Kembali Ke TOC

6. Nanas

Jika dokter Anda telah meresepkan antibiotik untuk mengobati ISK Anda, melengkapi obat dengan dosis harian nanas dapat mempercepat proses pemulihan.

Yang Anda Butuhkan

  • 1 cangkir nanas potong
  • Jus nanas (opsional)

Yang Harus Anda Lakukan

  • Mengonsumsi satu cangkir nanas potong setiap hari dapat membantu mengobati dan mencegah infeksi saluran kemih.
  • Anda juga bisa minum jus nanas setiap hari.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Makan setidaknya satu cangkir nanas setiap hari sampai infeksi hilang.

Mengapa Ini Berhasil

Menurut Sistem Kesehatan Universitas Michigan, enzim bromelain dalam nanas meningkatkan efek pengobatan antibiotik pada infeksi saluran kemih (6).

Kembali Ke TOC

7. Air

Air adalah fondasi kehidupan, namun merupakan obat yang paling diremehkan untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk ISK.

Yang Anda Butuhkan

Air

Yang Harus Anda Lakukan

Untuk mencegah infeksi ini, Anda perlu minum setidaknya delapan gelas air setiap hari.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum delapan ons air setiap jam, setiap hari sampai infeksi hilang.

Mengapa Ini Berhasil    

Mungkin obat yang paling sederhana dan paling efektif untuk ISK adalah air. Minum air putih sangat penting karena mengeluarkan bakteri penyebab ISK dari sistem Anda dengan merangsang buang air kecil (7).

Kembali Ke TOC

8. Kompres Air Panas

Kompres air panas, jika digunakan secara teratur, akan mengurangi tekanan pada kandung kemih dan, pada gilirannya, meredakan rasa sakit yang disebabkan oleh infeksi saluran kemih.

Yang Anda Butuhkan

  • Botol fleksibel
  • Air panas

Yang Harus Anda Lakukan

  • Tuangkan air panas ke dalam botol fleksibel, lalu letakkan botol itu di perut bagian bawah sampai Anda merasa lebih baik.
  • Pakai pakaian longgar yang akan mencegah Anda mengalami rasa sakit dan ketidaknyamanan tambahan di sekitar area perut.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ikuti prosedur ini dua kali setiap hari sampai rasa tidak nyamannya berkurang.

Mengapa Ini Berhasil

Kompres air panas membantu relaksasi otot dan mengurangi ketidaknyamanan yang dialami saat buang air kecil.

Kembali Ke TOC

9. Minyak Pohon Teh

Saat mandi, menggunakan sabun, garam mandi, krim mandi, dll., dapat menyebabkan iritasi uretra dan memperburuk infeksi saluran kemih Anda. Namun, menggunakan minyak pohon teh di bak mandi Anda adalah ide yang bagus.

Yang Anda Butuhkan

Minyak pohon teh

Yang Harus Anda Lakukan

  • Tambahkan 10 tetes minyak pohon teh ke dalam air saat mandi. Pastikan untuk mencuci lubang uretra Anda setiap hari dengan campuran mandi ini.
  • Atau, campur enam tetes minyak pohon teh dalam air hangat di bak mandi dan rendam tubuh Anda di dalamnya selama beberapa menit.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Ikuti prosedur ini dua kali setiap hari sampai infeksi hilang.

Mengapa Ini Berhasil

Sebuah studi penelitian yang diterbitkan dalam edisi Clinical Microbiology Reviews melaporkan bahwa minyak pohon teh memiliki sifat antibakteri yang luar biasa dan bahkan dapat bekerja sebagai pengobatan alternatif untuk antibiotik (9). Minyak ini memiliki kemampuan melawan bakteri seperti E. coli, Mycobacterium avium ATCC 4676, Haemophilus influenzae, Streptococcus pyogenes, dan Streptococcus pneumoniae. E. coli adalah salah satu bakteri paling umum yang menyebabkan ISK.

Kembali Ke TOC

10. Uva Ursi

Uva ursi adalah ramuan populer yang memiliki manfaat terapeutik serta kuratif yang luar biasa yang membantu mengobati ISK.

Yang Anda Butuhkan

  • Daun uva ursi kering
  • Teh

Yang Harus Anda Lakukan

  • Rendam daun uva ursi kering dalam air semalaman.
  • Campurkan daun ini dengan daun teh saat menyeduh teh dan minumlah setiap hari.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Nikmati teh ini dua sampai tiga kali sehari sampai infeksi hilang. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Mengapa Ini Berhasil

Rangkullah kebaikan Ayurveda dan Anda tidak akan pernah kecewa. Uva ursi memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang mengobati dan mencegah ISK (10).

Kembali Ke TOC

11. Yoghurt

Salah satu cara terbaik (dan terlezat) untuk menjaga kesehatan usus dan kandung kemih Anda adalah memastikan bahwa diet harian Anda terdiri dari setidaknya satu porsi yogurt.

Yang Anda Butuhkan

Yoghurt polos

Yang Harus Anda Lakukan

Nikmati semangkuk yogurt setiap habis makan.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Karena yogurt baik untuk kesehatan secara keseluruhan, jadikan ini sebagai asupan tetap dalam diet harian Anda.

Mengapa Ini Berhasil    

Yogurt mengandung probiotik yang meningkatkan konsentrasi bakteri baik dalam tubuh sekaligus menangkal bakteri jahat (11). Yogurt adalah suplemen diet yang bagus saat Anda mengonsumsi antibiotik untuk pengobatan ISK karena antibiotik dapat membuat kekurangan bakteri baik di sistem Anda.

Kembali Ke TOC

12. Segel Emas

Yang Anda Butuhkan

Kapsul Goldenseal/ekstrak cair

Yang Harus Anda Lakukan

Anda dapat membeli kapsul goldenseal yang dijual bebas atau ekstrak cairnya dari toko obat dan mengonsumsinya sesuai resep.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Mintalah persetujuan dokter Anda mengenai frekuensi dan jumlah goldenseal yang dapat Anda konsumsi.

Mengapa Ini Berhasil

Senyawa berberin yang terkandung dalam goldenseal memiliki efek yang sama pada tubuh kita seperti proanthocyanidins yang terkandung dalam cranberry dan blueberry. Berberine mencegah bakteri menempel pada dinding uretra, dan dengan demikian mencegah dan mengobati ISK (12). Jika Anda sudah menderita ISK, konsumsi goldenseal bersama dengan dosis antibiotik Anda untuk hasil terbaik.

Kembali Ke TOC

13. Makanan Kaya Vitamin C

Seperti yang sudah diketahui, vitamin C memainkan peran besar dalam membantu mengobati ISK.

Yang Anda Butuhkan

Makanan kaya vitamin C seperti buah jeruk, paprika, pepaya, brokoli, dll.

Yang Harus Anda Lakukan

Nikmati satu porsi makanan kaya vitamin C setiap hari.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Tetaplah mengonsumsi satu porsi buah jeruk setiap hari sampai infeksi hilang. Terlalu banyak asam dalam urin Anda dapat meningkatkan rasa sakit dan sensasi terbakar saat buang air kecil.

Mengapa Ini Berhasil

Makanan seperti jeruk, beri, sayuran hijau, dan paprika membantu mengasamkan urin dan menghambat pertumbuhan bakteri di saluran kemih (13).

Kembali Ke TOC

14. Teh Peterseli

Teh peterseli adalah obat rumahan lain yang efektif untuk mengobati dan mencegah ISK.

Yang Anda Butuhkan

  • 2 ikat peterseli
  • 4 gelas air

Yang Harus Anda Lakukan

  • Potong dua ikat peterseli dan campur dengan tiga hingga empat gelas air.
  • Biarkan diseduh selama 15 menit, saring, dan nikmati tehnya.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum teh ini dua kali sehari setiap hari sampai infeksi hilang.

Mengapa Ini Berhasil    

Karena kandungan flavonoidnya yang tinggi, teh peterseli mengandung sifat anti-inflamasi yang kaya yang membantu melawan peradangan. Saat digunakan dalam persiapan teh biasa, peterseli bertindak sebagai diuretik yang hebat dan dengan demikian membersihkan tubuh Anda dari bakteri penyebab infeksi (14).

Kembali Ke TOC

15. Teh Hijau

Bukan rahasia lagi bahwa teh hijau memiliki reputasi sebagai obat tunggal untuk menimbun masalah kesehatan. Tambahkan ISK ke daftar itu.

Yang Anda Butuhkan

  • Teh hijau (tanpa kafein)
  • Air

Yang Harus Anda Lakukan

Seduh secangkir teh hijau dan minumlah setiap pagi dan sore hari. Coba pilih varian tanpa kafein.

Seberapa Sering Anda Harus Melakukan Ini

Minum teh ini dua kali sehari setiap hari sampai infeksi hilang.

Mengapa Ini Berhasil

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Frontiers in Microbiology pada tahun 2013 mengamati aktivitas antimikroba dari katekin EGC pada bakteri E.coli yang menyebabkan ISK (15). Penelitian ini membuktikan bahwa secangkir teh hijau setiap hari tidak hanya dapat membantu melawan ISK tetapi juga mencegah kekambuhannya.

Kembali Ke TOC

Penyebab Infeksi Saluran Kemih

ISK paling sering terjadi karena bakteri yang ada dalam sistem pencernaan yang memicu infeksi ketika mereka memasuki uretra. Infeksi saluran kemih yang paling umum mempengaruhi kandung kemih (sistitis), uretra (uretritis), ureter (ureteritis), dan ginjal (pielonefritis).

Perhatian

Pengobatan rumah dan tips untuk infeksi saluran kemih yang disebutkan di atas sangat membantu dalam mencegah infeksi. Namun, jika Anda mengalami gejala umum ISK seperti peningkatan keinginan untuk buang air kecil, sensasi terbakar saat buang air kecil, kram, dan urin keruh selama lebih dari dua hari, jangan tunda untuk memeriksakan diri ke dokter. Tanpa intervensi medis yang tepat, ISK dapat menginfeksi ginjal dan menyebabkan kondisi medis yang lebih serius. Jaga kebersihan dan pola makan yang baik. Berolahraga setiap hari, setidaknya selama setengah jam, untuk mencegah ISK.

Apakah Anda pernah mencoba salah satu dari pengobatan ini untuk ISK? Apakah mereka bekerja untuk Anda? Beri tahu kami tentang pengalaman Anda dengan meninggalkan komentar di bawah.