Di antara berbagai masalah kesehatan yang ada, salah satu yang umum adalah nyeri otot. Tubuh dapat mengalaminya di bagian yang berbeda dari waktu ke waktu. Salah satu alasan utama untuk kondisi ini adalah stres ekstrem pada bagian tertentu atau postur tubuh yang buruk. Sakit punggung adalah salah satu masalah umum yang mempengaruhi sekitar 7 dari 10 orang.
Itu selalu dianjurkan untuk memilih obat alami dan aman dibandingkan dengan obat-obatan dan obat-obatan yang dapat memiliki serangkaian efek samping. Daftar di bawah ini memberi Anda 10 pengobatan rumah paling efektif dan terjangkau untuk sakit punggung. Pilih satu dan ikuti secara teratur untuk hasil terbaik.
Akar jahe konon merupakan salah satu produk alami dengan manfaat yang tak terhitung termasuk pengobatan sakit punggung. Sifat anti-inflamasi bekerja dengan baik pada otot dan membantu mereka rileks. Beberapa pasta jahe segar dapat dioleskan pada area yang terkena diikuti dengan sedikit minyak kayu putih. Teh jahe juga dapat disiapkan dengan merebus beberapa potong dalam air dan menambahkan sedikit madu setelah disaring. Ini dapat dilakukan setiap hari untuk mengurangi kekakuan otot.
Sekitar 2-3 siung bawang putih dapat diminum setiap pagi saat perut kosong untuk menghilangkan sakit punggung. Minyak bawang putih juga bisa digunakan untuk memijat daerah yang sakit. Minyak kelapa atau minyak mustard dapat dicampur dengan 8-10 siung bawang putih yang dihancurkan dan dipanaskan sampai bawang putih berwarna cokelat. Ini bisa didinginkan dan disimpan. Oleskan selama sekitar 20-30 menit sebelum mandi.
Ambil sekitar 10 lembar daun kemangi segar dan rebus dalam secangkir air sampai jumlahnya berkurang menjadi setengahnya. Ini harus didinginkan sampai suhu kamar dan kemudian sedikit garam harus ditambahkan. Ini harus dikonsumsi dua kali setiap hari oleh mereka yang menderita sakit punggung parah dan sekali oleh mereka yang memiliki masalah ringan.
Kompres es, juga dikenal sebagai kompres dingin, adalah salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk semua jenis nyeri termasuk di punggung. Ini tidak hanya mengurangi rasa sakit tetapi juga menyembuhkan pembengkakan di daerah tersebut. Kantong es yang tersedia di pasaran dapat diisi dengan es batu dan dioleskan di punggung selama kurang lebih 15 menit. Ini harus dilakukan dengan interval teratur 1-2 jam untuk bantuan instan.
Mendapatkan pijat punggung dari tukang pijat profesional adalah salah satu pengobatan rumah yang efektif untuk sakit punggung. Segala bentuk minyak dapat digunakan sebagai pelumas untuk memastikan tangan bergerak dengan lancar. Pijat selalu membantu dalam mengobati sakit punggung.
Mandi air hangat membantu mengurangi kekakuan otot yang merupakan salah satu penyebab sakit punggung. Mandi air hangat selama sekitar 10-15 menit setiap hari akan membantu Anda menghilangkan stres serta mengobati rasa sakit di tubuh Anda.
Teh herbal chamomile adalah solusi pengobatan rumah yang bagus untuk sakit punggung. Hanya secangkir teh hangat akan membantu Anda mendapatkan lebih dari hasil yang diinginkan. Ini melemaskan jaringan dan membantu menghilangkan rasa sakit. Kantong teh celup tersedia di pasaran.
Susu merupakan salah satu sumber kalsium terbaik. Ini membantu dalam menjaga tulang yang kuat dan otot yang sehat. Minum satu atau dua gelas susu setiap hari tidak hanya akan mencegah berbagai masalah kesehatan tetapi juga mengobati yang sudah ada seperti sakit punggung. Sedikit madu bisa digunakan untuk mempermanis susu.
Air adalah salah satu cara untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh, terutama dari otot. Dalam kasus segala bentuk kekakuan, minum banyak air meningkatkan sirkulasi darah ke area tersebut dan melemaskan otot. Ini juga mengurangi pembengkakan. Patuhi 10 gelas air setiap hari untuk hasil terbaik. Ini adalah obat alami terbaik untuk sakit punggung.
Ada beberapa senyawa yang ada dalam gandum yang meninggalkan efek analgesik pada tubuh dan dengan demikian, meredakan sakit punggung. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, seseorang perlu merendam segenggam gandum berkualitas baik dalam air sepanjang malam. Di pagi hari, campur dengan rumput kuskus dan ketumbar. Tambahkan secangkir susu untuk ini dan didihkan sampai kental. Ini harus dikonsumsi dua kali setiap hari.
10 pengobatan rumahan teratas untuk sakit punggung yang disebutkan di atas harus dilakukan dengan panduan yang tepat dan secara rutin untuk mendapatkan hasilnya. Pengobatan rumahan bekerja sedikit lambat dalam memberikan hasil, tetapi tentu saja sepadan dengan usaha.