Apakah Anda atau seseorang yang Anda kenal menderita bau mulut? Ini bisa menjadi situasi yang sangat tidak menyenangkan ketika pada kencan pertama atau wawancara kerja, Anda diledakkan dengan bau mulut dan tidak ada yang dapat Anda lakukan kecuali meringis dalam hati. Halitosis bisa memalukan dan bau mulut kronis bisa membuat seseorang menarik diri dan sadar diri.
Banyak orang menderita dalam diam dan menunda pergi ke dokter, sementara banyak yang bahkan tidak tahu jenis dokter mana yang harus didekati. Yang lain bergantung pada rutinitas menyikat gigi dan flossing sederhana untuk mencegah bau mulut.
Ini adalah mitos bahwa bau mulut berasal dari mulut dan berakhir di sana. Bau mulut juga bisa disebabkan oleh berbagai kondisi di lidah, hidung, gusi, amandel, saluran pencernaan, lambung, dan beberapa penyakit sistemik.
Halitosis, bila tidak disebabkan oleh kondisi fisik yang mendasarinya, paling baik ditangani dengan menghilangkan pemicu dari gaya hidup Anda. Berikut adalah beberapa pemicu umum bau mulut:
Kemungkinan bau mulut yang disebabkan karena penyakit yang mendasarinya sangat rendah. Namun, jika tidak ada pengobatan rumahan yang diberikan di bawah ini atau perawatan medis yang tampaknya berhasil, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter.
Sangat mudah dan mungkin untuk mengobati bau mulut di rumah dengan pengobatan rumahan sederhana. Semua solusi ini mudah diikuti dan berhasil bagi kebanyakan orang. Ada beberapa yang menghilangkan bau mulut sepenuhnya sementara yang lain membantu Anda mengekang halitosis kronis.
Tiga tempat yang harus disikat dengan benar minimal dua kali sehari adalah gigi, lidah (atas dan bawah) dan langit-langit (ada alasan mengapa makanan disebut enak… karena langit-langit berperan penting dalam mengunyah makanan). makanan dan juga dapat menimbulkan bau mulut karena alasan yang sama.) Saat menyikat gigi, berhati-hatilah juga untuk membersihkan gusi dengan lembut.
Meskipun jutaan orang memilih untuk tidak menggunakan benang gigi atau tidak menyadari keberadaannya, ini masih merupakan bagian yang sangat penting dari rutinitas perawatan mulut kita. Partikel makanan halus yang tersangkut di antara gigi dan di garis gusi dapat memicu bau mulut sedang hingga parah. Jadi, pastikan Anda menggunakan benang gigi secara teratur dan tidak hanya saat makanan tersangkut di sela-sela gigi. Flossing biasa bisa menjadi hal yang Anda butuhkan untuk menghilangkan bau mulut.
Tidak mungkin (atau disarankan) untuk menyikat gigi setelah makan setiap hari karena hal itu dapat merusak enamel gigi. Hal terbaik dan paling layak berikutnya adalah berkumur dengan benar setiap kali Anda makan apa pun. Segera setelah Anda makan, sisa-sisa makanan akan disimpan di mulut Anda. Bakteri mulai berkumpul di mulut untuk memakan puing-puing ini dan mengeluarkan bau mulut yang busuk. Pembilasan yang tepat membersihkan sebagian besar sisa makanan dan mengurangi tempat makan bakteri.
Obat kumur yang baik, pH seimbang, dan menyegarkan adalah tiket Anda menuju hari-hari bebas halitosis. Setelah menyikat gigi dan flossing, gunakan obat kumur yang baik yang akan menurunkan keasaman di mulut dan bertindak sebagai antibakteri untuk mengurangi halitosis secara efektif. Bahkan jika digunakan untuk membilas mulut setiap habis makan, ia bekerja sebaik air dalam membersihkan sisa makanan dan bakteri penyebab bau.
Sudah menjadi rahasia umum bahwa makanan seperti bawang putih dan bawang bombay menyebabkan bau mulut. Masuk akal untuk menghindari makanan ini dalam bentuk mentahnya. Sebagian besar hidangan India disajikan dengan salad sisi bawang dan lobak dan Anda meninggalkan makanan ini dengan bau yang sangat menyengat di mulut. Jika Anda harus makan makanan ini, cobalah memasukkannya ke dalam resep daripada memakannya mentah.
Tidak semua obat kumur akan mengatasi masalah halitosis Anda. Cari secara khusus untuk yang mengandung alkohol sangat rendah atau tidak ada sama sekali. Alkohol bertindak sebagai pemicu halitosis karena mengeringkan mulut. Mulut tanpa air liur selalu cenderung menimbulkan bau mulut.
Menjaga mulut tetap bekerja untuk jangka waktu yang lama dapat meningkatkan kekeringan mulut, yang pada gilirannya meningkatkan penumpukan bakteri penyebab bau. Jangan melewatkan waktu makan. Bahkan jika Anda makan salad sederhana atau semangkuk buah—tetap jaga mulut tetap bekerja!
Anehnya, soda kue adalah obat yang efektif untuk halitosis karena dapat menyeimbangkan tingkat pH di mulut dan menurunkan keasaman. Tambahkan beberapa bubuk soda kue ke pasta gigi harian Anda dan Anda akan merasakan efek langsungnya. Anda dapat menjadikannya rutinitas harian dan menuai manfaat dari pengobatan sederhana ini seumur hidup.
Apakah Anda pernah merasakan kelegaan dari bau mulut setelah makan jeruk? Itu karena asam sitrat yang ada dalam buah tajam ini meningkatkan air liur. Air liur adalah cara tubuh Anda untuk menjaga keseimbangan pH yang sehat, menghilangkan bakteri dan menjaga mulut tetap terhidrasi. Jadi, tambahkan buah jeruk ke dalam diet Anda untuk mencegah halitosis.
Minyak pohon teh adalah antioksidan kuat dan antibakteri. Tambahkan 1-2 tetes minyak pohon teh ke pasta gigi Anda saat menyikat gigi atau gunakan sebagai obat kumur dengan menambahkan beberapa tetes ke dalam segelas air hangat. Berkumurlah dengan obat yang efektif ini selama 3-5 menit sebelum tidur atau di pagi hari untuk mendapatkan napas segar.
Peterseli tidak hanya membuat pencernaan menjadi efektif dan mudah, tetapi juga merupakan obat rumah yang baik untuk halitosis. Mengunyah daun segar secara langsung atau menambahkannya sebagai hiasan dapat membantu. Klorofil dalam peterseli bertindak sebagai anti-bakteri dan membantu menghilangkan bakteri penyebab bau mulut dan tenggorokan.
Bukan tanpa alasan herbal dikunyah dalam berbagai bentuk di seluruh dunia. Dari peterseli hingga mint, rosemary hingga spearmint, tarragon hingga basil, semua ramuan ini dapat memberi Anda nafas segar secara instan. Mereka menyegarkan rongga mulut dan ketika Anda menelannya, Anda memberi mereka kesempatan untuk membunuh bakteri berbahaya di saluran pencernaan.
Jambu biji mentah adalah buah ajaib bagi penderita halitosis. Sarat dengan vitamin C, asam tannic, asam malat dan oksalat, ini adalah solusi untuk gusi berdarah dan sakit, bau mulut dan gigi sensitif. Kunyah buah ajaib ini untuk meningkatkan kesehatan mulut Anda secara keseluruhan.
Beralih ke teh hitam atau hijau di pagi hari alih-alih teh atau kopi dengan susu dapat membawa Anda jauh dalam perang melawan halitosis. Antioksidan dalam teh hijau dan hitam secara alami antibakteri dan akan membersihkan serta menghilangkan bakteri penyebab bau.
Bagian intrinsik dari seni kuliner India, fenugreek efektif dalam menyelesaikan masalah bau mulut Anda dengan sangat efektif. Anda bisa merendam 20-25 biji fenugreek semalaman dalam semangkuk kecil air dan minum air ini di pagi hari atau mengambil beberapa biji dan merebusnya sampai membuat 'teh' dan menyesapnya. Meskipun rasanya agak pahit, buah dari ramuan ini akan terasa manis berupa nafas segar dan tidak berbau.
Digunakan sejak lama sebagai makanan setelah makan, dikunyah di India, kapulaga bertindak sebagai penyegar aromatik untuk mulut Anda. Ini mengurangi bau mulut dengan bertindak sebagai anti-oksidan ringan tetapi jika gagal melakukannya untuk Anda, setidaknya itu akan memberi Anda aroma yang indah untuk menutupinya!
Mengunyah permen karet bebas gula secara terus-menerus dapat menyembuhkan halitosis dengan meningkatkan dan mempertahankan aliran air liur yang sehat di mulut dan tenggorokan. Sebagian besar permen karet bebas gula juga mengandung rasa penyegar mulut seperti mint yang membuat mulut Anda bebas bau selama berjam-jam.
Karbohidrat kompleks menyebabkan bau mulut karena membuat bakteri di mulut lebih banyak terurai, menghasilkan lebih banyak bau. Coba kurangi asupan roti putih, gula halus, nasi putih, dan tepung terigu (Maida ). Makanan ini tidak hanya menyebabkan bau mulut, tetapi juga sulit diurai oleh tubuh.
Dalam hal manfaat antibakteri, garam biasa adalah yang paling luar biasa. Untuk menyembuhkan halitosis Anda, biasakan untuk berkumur atau berkumur dengan larutan garam hangat setidaknya sekali sehari. Garam biasa memiliki sifat antibakteri alami yang melawan bakteri mulut dan menghilangkan bau mulut.
Jika obat kumur komersial tampaknya tidak menyelesaikan masalah halitosis Anda, coba ini:ambil 1-2 sendok makan cuka sari apel dalam segelas air dingin dan gunakan larutan ini sebagai larutan obat kumur dan kumur. Melakukan hal ini selama sekitar 3-5 menit sebelum tidur atau di pagi hari akan menghilangkan bau mulut secara efektif. Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri yang sangat membantu dalam mengurangi halitosis.
Hampir semua pengobatan rumahan ini efektif untuk semua orang yang menderita halitosis. Jangan kehilangan harapan dan kepercayaan. Ada bantuan di sana di rak dapur dan kamar mandi Anda. Buka pikiran Anda untuk pengobatan rumahan ini dan Anda akan dapat tersenyum, berbicara, dan tertawa secara terbuka dalam semua situasi tanpa rasa takut atau malu.
Sudahkah Anda mencoba salah satu dari pengobatan rumahan ini? Apakah mereka bekerja untuk Anda? Bagikan pengalaman Anda dengan kami di bagian komentar di bawah!
Tonton Video Ini – Untuk Menyembuhkan Bau Mulut Secara Alami:- 3 Obat Rumahan yang Efektif Menyembuhkan Bau Mulut Secara Alami (Halitosis)