Bernafas adalah hidup. Bernapas adalah sesuatu yang kebanyakan dari kita anggap remeh. Tetapi hanya orang yang menderita asma yang dapat memahami nilai sebenarnya dari proses pemberian kehidupan yang sederhana ini. Menjadi penderita asma bisa jadi sulit. Jika Anda memang menderita penyakit ini, Anda terpaksa mendengarkan banyak nasihat tentang apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan, untuk menghindari serangan asma yang ditakuti, yang juga dilakukan oleh orang yang hampir tidak Anda kenal!
Asma dapat mengancam jiwa dan dapat menyebabkan perhatian serius, tetapi hanya dengan beberapa pengobatan rumahan alami yang hebat, kambuhnya serangan asma dapat dikurangi sampai batas tertentu! Anda akan terkejut mengetahui bahwa barang-barang dari rak dapur Anda dapat membantu Anda mencegah serangan asma!
Mint membuat penyegar mulut yang bagus, minuman yang meremajakan dan juga dapat mengurangi terjadinya serangan asma berulang. Ayurveda dan banyak terapi alternatif lainnya sangat menganjurkan penggunaan uap mint untuk secara efektif mengurangi pembengkakan atau peradangan di saluran udara. Hirup uap mint dengan memasukkan minyak mint ke dalam kapal uap atau cukup menyesap teh mint!! Jika ruang tidak menjadi kendala, Anda juga dapat menanam pohon mint di luar jendela Anda atau hanya menyimpan pot di dalam ruangan dan menjauhkan serangan jahat itu dari jarak bermil-mil!
Siapa yang tidak suka secangkir kopi panas di hari yang dingin atau secangkir kopi dingin yang tinggi di hari yang cerah! Minum kopi adalah cara termudah untuk mengobati asma karena segera meringankan saluran udara dan membantu Anda bernapas dengan mudah. Banyak yang bersumpah dengan efek positif dari minum kopi dan merekomendasikannya sebagai penangkal tercepat dan pengobatan rumah untuk asma.
Ramuan yang terkenal karena sifat anti-peradangannya selama beberapa dekade, sepotong jahe sehari adalah cara terbaik untuk menjaga saluran pernapasan Anda tetap sehat! Jika Anda tidak bisa mengunyah sepotong jahe, Anda selalu dapat memasukkan ramuan itu ke dalam makanan harian Anda atau menambahkannya ke dalam panci teh mendidih Anda. Ini adalah pengobatan rumah paling umum untuk asma yang dapat Anda temukan.
[Baca:Manfaat Jus Jahe ]
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah ara bagus untuk batuk dan masalah pernapasan lainnya. Rendam buah ara dalam air semalaman dan makanlah dengan perut kosong. Jika Anda mencari cara yang lebih menggugah selera untuk memakan buah yang lezat, rebus beberapa buah ara bersih dalam susu, saring dan campur dengan susu untuk membuat segelas smoothie lezat yang tidak dapat Anda tolak.
Pentingnya diet sehat tidak dapat diperdebatkan. Masukkan buah-buahan dan sayuran segar dan organik dalam diet harian Anda dan lihat sendiri perbedaannya. Jauhi junk food dan gorengan yang bisa memicu serangan asma. Sekarang, jangan berkecil hati! Anda dapat memanjakan diri Anda dengan burger sesekali! Yang perlu Anda ketahui adalah bahwa kunci untuk mengendalikan asma adalah makan sehat!
[Baca:Latihan Harian Untuk Wanita ]
Hanya karena Anda menderita asma tidak berarti Anda tidak dapat menjalani kehidupan yang aktif. Berolahraga setiap hari, melakukan yoga atau berjalan-jalan dan berenang akan membantu Anda mencegah serangan asma. Lari lintasan, lari beberapa mil sehari, dan jika Anda merasa lari bukan untuk Anda, cobalah bersepeda atau cukup berjalan kaki!
Asam lemak omega -3 yang ditemukan pada ikan seperti salmon, tuna, atau mackerel membantu mengendalikan peradangan di saluran udara dan dalam jangka panjang, mengurangi kambuhnya serangan asma.
Ya, mereka pedas, dan dapat mematikan banyak orang, tetapi mereka yang menderita asma dapat mengambil manfaat dari bawang! Sayuran yang membuat banyak orang menangis ini bisa menjadi anugerah bagi penderita asma. Cincang beberapa irisan bawang merah mentah dengan makan malam Anda untuk mendapatkan manfaat dari sayuran yang memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu membersihkan saluran udara.
Namun obat lain yang pasti akan membuat Anda mengangkat hidung dan mendesah! Bawang putih membantu membersihkan kemacetan di paru-paru Anda dan merupakan obat pasti yang memberikan bantuan cepat dari gejala asma. Rebus sekitar 12 siung bawang putih dalam setengah cangkir susu, dan minum ramuan ini sekali sehari. Anda pasti berterima kasih kepada kami untuk yang satu ini!
[Baca:Manfaat Bawang Putih ]
Akhirnya, sesuatu yang enak! Madu mungkin salah satu pengobatan rumah tertua dan paling efektif untuk asma. Alkohol dan minyak ethereal dalam humektan ini membantu meringankan gejala asma. Cukup telan satu sendok teh madu dengan bubuk kayu manis setiap hari. Ini akan membersihkan saluran udara Anda dan memungkinkan Anda untuk tidur lebih nyenyak!
[ VIDEO: Pengobatan Rumahan Untuk Pengobatan Asma ]
Meskipun saya mungkin terdengar seperti ibumu ketika saya mengatakan ini, tetapi itu harus dikatakan 'Jaga kebersihan rumah Anda'! Mengapa? Karena kotoran adalah biang keladi utama yang memicu serangan asma. Semakin bersih tempat tinggal Anda, semakin sehat Anda. Jika Anda menderita asma dan memiliki perapian, jangan menyalakan atau mematikan api, serahkan tugas kepada seseorang yang tidak menderita asma.
Dan terakhir jangan pernah panik ketika Anda mengalami serangan asma tiba-tiba, tetap tenang dan cobalah untuk bernafas; ingat, panik hanya akan memperburuk kondisi Anda.