Mimisan (epistaksis) adalah kejadian umum bagi banyak orang dewasa dan anak-anak karena kepadatan pembuluh darah hidung yang tinggi. Untungnya, mimisan biasanya mudah dihentikan di rumah. Tetapi ketika Anda berurusan dengan mimisan yang sering atau kronis, Anda mungkin bertanya-tanya apakah ada solusi alami yang dapat menghentikan terjadinya mimisan. Saya melakukan penggalian dan memberikan beberapa tips dan trik untuk Anda.
Mimisan terjadi ketika darah mengalir dari satu atau kedua lubang hidung. Alasan paling umum untuk mimisan adalah trauma lokal. Ini bisa terjadi dari cedera ringan seperti ditendang bola di wajah, jatuh dan mengenai hidung, atau yang serupa. Trauma semacam ini biasa terjadi pada anak-anak yang bermain di luar sepanjang hari (sebagaimana mestinya!).
Penyebab lainnya adalah selaput lendir yang kering. Udara kering dapat mengiritasi selaput lendir dan menyebabkan keretakan dan pengerasan kulit yang dapat menyebabkan mimisan. Ketinggian tinggi dapat menyebabkan kekeringan ini.
Infeksi hidung atau sinus atau pilek juga dapat menyebabkan mimisan, serta benda asing di lubang hidung.
Jika lubang hidung sudah kering atau pecah-pecah, mengupil juga bisa menyebabkan mimisan.
Dalam kasus yang jarang terjadi, tumor, malformasi vaskular, penyakit hati, gangguan pendarahan, dan masalah medis serius lainnya dapat menjadi penyebab mimisan. Selain itu, anak-anak dengan penyakit kronis dan yang minum obat mungkin lebih sering mimisan. Penting untuk berbicara dengan profesional kesehatan untuk mengesampingkan hal ini.
Mimisan kronis paling sering disebabkan oleh mengorek hidung bersama dengan selaput lendir kering atau iritasi lain di saluran hidung. Jika anak Anda sering mimisan, konsultasikan dengan profesional medis untuk menyingkirkan masalah mendasar. Menjaga hidung anak Anda tetap lembab seringkali merupakan hal yang perlu dilakukan untuk membantu mengurangi mimisan. Kebanyakan mimisan mudah dihentikan dan tidak menunjukkan masalah serius. Namun, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter telinga, hidung, dan tenggorokan juga untuk menyingkirkan masalah mendasar.
Ada dua jenis mimisan - anterior dan posterior. Mimisan anterior berasal dari bagian depan hidung (biasanya dari selaput kering, mengorek hidung, dll) sedangkan mimisan anterior berasal dari bagian dalam hidung yang lebih dalam (lebih sering disebabkan oleh trauma).
Jika Anda atau anak Anda mengalami mimisan, berikut langkah awal Anda:
Kiat-kiat ini hampir selalu membantu mengatasi mimisan di rumah dalam waktu 15 hingga 30 menit.
Selain itu, Anda bisa mencelupkan bola kapas ke dalam cuka sari apel dan mengoleskannya ke lubang hidung yang berdarah. Ini dianggap membantu membatasi pembuluh darah.
Mimisan biasanya dapat dihentikan dengan mudah di rumah. Tetapi jika mimisan anak Anda tidak berhenti dengan rekomendasi di atas, perjalanan atau hubungi dokter Anda adalah langkah terbaik berikutnya:
Jika Anda tidak yakin, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda tentang apa yang perlu Anda lakukan untuk mimisan.
Mimisan dapat terjadi karena sejumlah alasan. Obat alami ini dapat membantu mengurangi frekuensi mimisan dan dapat membantu Anda menghindarinya sama sekali. Mimisan bisa sangat menjengkelkan bagi anak kecil, jadi saya selalu memilih untuk menghindarinya jika memungkinkan!
Karena kekeringan dan iritasi adalah penyebab umum mimisan, saya selalu berusaha menghindari hidung kering terlebih dahulu. Inilah yang saya lakukan:
Dan tentu saja, minum banyak air! Hidrasi penting untuk menjaga kelembapan selaput lendir.
Karena mengorek hidung dapat mengiritasi lubang hidung yang sudah teriritasi, tindakan ini membantu menjaga kuku tetap terpotong sehingga kecil kemungkinannya menyebabkan kerusakan.
Aktivitas yang intens dapat mengiritasi saluran hidung yang sudah teriritasi. Pembuluh darah yang pecah membutuhkan 7-10 hari untuk pulih, jadi sebaiknya tangani dengan lembut. Hindari pengerahan tenaga, mengangkat, atau mengejan selama seminggu setelah mimisan untuk memungkinkan perbaikan. Ini akan lebih sulit untuk diikuti oleh anak-anak tetapi berguna untuk menghentikan kekambuhan.
Vitamin ini sangat penting untuk pembekuan darah yang tepat, jadi penting untuk memastikan mendapatkan cukup vitamin ini setiap hari. Makanan yang mengandung vitamin K antara lain:
Vitamin K juga penting untuk pembentukan kolagen dalam tubuh. Jika Anda tidak memiliki cukup vitamin K, Anda bisa berakhir dengan saluran hidung yang kering yang dapat menyebabkan mimisan, karena kekurangan vitamin K dapat menyebabkan pengurangan kolagen.
Jika Anda kesulitan mendapatkan cukup vitamin K melalui makanan, suplemen juga bisa menjadi pilihan.
Vitamin C juga merupakan nutrisi penting untuk membantu mengatasi mimisan. Studi menunjukkan bahwa vitamin C penting untuk kesehatan pembuluh darah. Ini membantu mendukung pembentukan kolagen dan mengurangi peradangan pada pembuluh darah menurut sebuah studi tahun 2013.
Vitamin C mudah ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, tetapi jika Anda tidak melihat peningkatan, Anda mungkin perlu menambahkan suplemen juga.
Nutrisi ini juga diketahui penting untuk kesehatan pembuluh darah. Meskipun tidak ada penelitian yang secara langsung mengaitkannya dengan mimisan yang lebih sedikit, tetap merupakan ide bagus untuk mendapatkan jumlah seng yang cukup. Temukan seng dalam makanan ini:
Suplemen juga merupakan pilihan jika Anda tidak bisa mendapatkan cukup seng dari sumber makanan.
Menggunakan neti pot untuk mengairi saluran hidung dapat membantu menjaga lubang hidung tetap lembab serta menghilangkan debu dan kotoran yang dapat mengiritasinya. Ini juga berguna ketika Anda menderita pilek atau infeksi sinus. Neti pot mungkin tampak menakutkan, tetapi begitu Anda menguasainya, itu sangat sederhana. Bahkan anak-anak saya menggunakannya!
Jika Anda atau anak Anda sering mimisan, tips ini akan membantu Anda menghentikan mimisan dengan cepat serta membantu mengurangi frekuensi mimisan. Dengan banyak anak di keluarga kami, mimisan bukanlah kejadian langka! Tetapi dengan pengobatan alami ini, saya selalu merasa siap untuk mengatasinya ketika itu terjadi.