Sistem kekebalan tubuh Anda:
* Sel darah putih: Ini adalah pembela alami tubuh. Mereka menyerang dan menghancurkan kuman yang menyerang.
* Antibodi: Ini adalah protein yang secara khusus menargetkan dan menetralkan kuman.
* Kulit: Kulit Anda adalah garis pertahanan pertama Anda. Ini bertindak sebagai penghalang terhadap sebagian besar kuman.
* lendir: Lendir lengket di hidung dan tenggorokan Anda menjebak kuman dan mencegahnya memasuki tubuh Anda.
* asam lambung: Asam di lambung Anda membunuh banyak kuman yang Anda konsumsi.
Praktik Kebersihan:
* sering mencuci tangan: Ini adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mencegah penyebaran kuman.
* Menutupi mulut dan hidung Anda saat Anda batuk atau bersin: Ini membantu mencegah penyebaran kuman melalui tetesan.
* Permukaan pembersihan dan desinfeksi: Ini membantu membunuh kuman yang mungkin ada di permukaan.
* Menghindari kontak dekat dengan orang sakit: Ini membantu mengurangi risiko terinfeksi.
Vaksin:
* Vaksin: Vaksin membantu tubuh Anda membangun kekebalan terhadap penyakit tertentu dengan memperkenalkan bentuk kuman yang lemah atau tidak aktif. Ini memungkinkan tubuh Anda untuk mengembangkan antibodi terhadap kuman tanpa Anda sakit.
tindakan lain:
* Gaya Hidup Sehat: Diet sehat, olahraga teratur, dan tidur yang memadai semuanya membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
* menghindari merokok: Merokok melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi.
* Mengelola stres: Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda. Menemukan cara untuk mengelola stres dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat.
* Antibiotik: Antibiotik adalah obat yang membunuh bakteri. Mereka efektif terhadap infeksi bakteri, tetapi bukan infeksi virus.
Catatan Penting: Sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda curiga memiliki infeksi. Mereka dapat mendiagnosis penyebabnya dan merekomendasikan perawatan yang sesuai.