20 Perubahan Kecil Yang Harus Dilakukan Untuk Menjadi Lebih Baik Di Tahun 2016
Oke, jadi kita sudah tiga bulan memasuki Tahun Baru, dan sekarang Resolusi Tahun Baru Anda tergelincir, atau Anda telah menyobek secarik kertas itu dan berpura-pura kepada orang-orang bahwa itu tidak pernah ada.
“Resolusi Tahun Baru apa? Aku tidak menghasilkan apa-apa.”
“Kamu bilang kamu ingin menjadi dirimu yang lebih baik. Anda memiliki semua rencana ini untuk menjadi 'lebih baik'…”
“Kau pasti mabuk. Saya tidak pernah membuat daftar. Permainan berakhir, kawan.”
Meskipun kita tiga bulan memasuki 2016, masih ada waktu bagi Anda untuk bekerja menjadi lebih baik. Dengan sembilan bulan lagi, apakah Anda siap menghadapi tantangan? Jika demikian, mari kita lihat 20 perubahan kecil yang dapat Anda lakukan.
Jadilah Lebih Produktif
Semua orang pasti ingin lebih produktif dengan waktu mereka dan menyelesaikan lebih banyak pekerjaan, dan sangat mudah untuk memberi tahu seseorang agar lebih produktif. Namun di tahun 2016, menjadi produktif lebih mudah dari sebelumnya.
Jika Anda memiliki ponsel cerdas, Anda dapat mengunduh aplikasi produktivitas gratis, seperti OmniFocus dan EverNote. Aplikasi ini dirancang untuk membuat Anda lebih teratur dan efisien.
Anda juga dapat membaca eBook produktivitas atau peretasan online, dan Anda dapat menonton video YouTube dari pembicara motivasi.
Semakin produktif Anda, semakin sukses Anda.
Menjadi Mentor
Hanya sedikit orang yang berhasil dalam hidup tanpa seorang mentor. Tidak peduli seberapa sukses seseorang, Anda dapat mempertaruhkan uang Anda bahwa pada suatu saat dalam hidup mereka, mereka mendapatkan seorang mentor yang mengajari mereka cara memulai hidup.
Jika Anda memiliki beberapa keterampilan, bakat, dan kebijaksanaan yang berguna, mengapa menyimpan semuanya untuk diri sendiri ketika Anda dapat menggunakannya untuk memperbaiki kehidupan orang lain? Menjangkau orang lain dan membantu mereka membuat Anda merasa baik, dan itu juga meningkatkan peluang orang lain untuk sukses. Ini semua tentang menyebarkan cinta dan pengetahuan di tahun 2016!
Beli Pakaian Baru
Teman saya mengatakan kepada saya beberapa hari yang lalu bahwa dia membenci cara dia berpakaian. Semua pakaiannya tidak pas, lusuh dan tua .
Aku hanya menyuruhnya untuk membeli beberapa baju baru. Dia menjawab dengan mengatakan bahwa dia tidak memiliki "gaya" dan tidak tahu apa yang cocok untuknya.
Saran saya kepada Anda adalah untuk menonton acara televisi dan film dan model gaya Anda pada karakter yang Anda kagumi. Suami saya, misalnya, mencontoh gayanya di Kramer dari sitkom AS Seinfeld . Mengenakan pakaian hipster membuatnya merasa percaya diri dan terjamin.
Anda yang lebih baik berarti Anda yang lebih bergaya!
Minum Air Lemon Di Pagi Hari
Salah satu alasan mengapa sebagian dari kita merasa lesu sepanjang hari dan berjuang untuk menyelesaikan tugas sehari-hari adalah karena kita belum memulai hari dengan benar. Daripada melakukan hal yang benar yang akan meningkatkan otak dan tubuh kita, kita melakukan semua hal yang salah.
Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan di pagi hari adalah minum segelas air lemon. Tidak hanya akan menghidrasi Anda setelah semua tidur itu, tetapi juga akan mengeluarkan seluruh beban racun jahat dari sistem Anda yang sering menyebabkan kelesuan dan kelelahan sehari-hari.
Relawan
Cara yang bagus untuk membuat diri Anda merasa nyaman dengan diri sendiri dan dunia di sekitar Anda adalah dengan melakukan sesuatu yang tidak mementingkan diri sendiri, seperti menjadi sukarelawan. Anda harus menjadi sukarelawan di bank makanan setempat, dapur umum, atau panti jompo.
Tempat-tempat ini selalu membutuhkan relawan untuk membantu. Dengan berkontribusi dengan keahlian Anda, Anda pasti akan membuat hidup sedikit lebih cerah bagi orang-orang yang benar-benar membutuhkannya.
Menjadi sukarelawan juga membuat Anda terhubung dengan orang-orang baru, dan Anda bahkan mungkin mendapatkan beberapa teman baru.
Pujilah Dirimu Sendiri!
Ibuku selalu berkata kepadaku, “Jadilah pemandu sorakmu sendiri karena tidak ada orang lain yang akan melakukannya.” Saya pikir itu adalah hal yang luar biasa untuk dikatakan pada saat itu, dan saya masih benar-benar percaya pada kekuatan kata-kata ini hari ini.
Hadapi saja, Anda tidak akan terbangun dengan banyak pujian dari teman-teman Anda. Sebaliknya, Anda akan bangun setiap pagi dengan mata lelah, kopi dingin, dan perjalanan yang suram ke tempat kerja.
Jadi mengapa tidak langsung menyalakan hari Anda dengan melihat diri Anda di cermin, tersenyum, dan memberikan banyak pujian? Anda akan kagum dengan perasaan Anda!
Mulai Meninggalkan Pekerjaan Anda Di Tempat Kerja
Ya, terkadang sangat sulit untuk meninggalkan pekerjaan di tempat kerja. Terlalu sering, kita mendapati diri kita membawa pulang dokumen dan mengirim email saat kita seharusnya bersantai.
Karena tahun ini menemukan Anda yang baru, mengapa tidak membuat resolusi untuk mulai meninggalkan pekerjaan di tempat kerja? Membawa pekerjaan ke rumah hanya akan menambah stres dalam hidup Anda, dan semakin mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan bersama orang-orang yang Anda cintai, serta hobi dan hasrat Anda.
Membersihkan Rumah Anda
Rumah yang berantakan menyebabkan pikiran yang berantakan. Untuk pengisian total, secara internal dan eksternal, bagaimana kalau Anda mendeklarasikan rumah Anda?
Ini berarti memilah-milah lemari pakaian Anda dan menyingkirkan pakaian yang tidak diinginkan. Ini berarti meletakkan semua CD dan DVD Anda kembali ke kotaknya sebelum memutuskan mana yang akan dibuang. Itu berarti membersihkan lemari kamar mandi, ruang bawah tanah, dan garasi Anda.
Setelah itu, Anda akan merasa jauh lebih baik.
Katakan Tidak Pada Orang
Jika Anda merasa telah memberikan terlalu banyak waktu di tahun 2015, itu mungkin berarti Anda harus mulai lebih fokus pada diri sendiri di tahun 2016. Ini berarti Anda harus mulai mengatakan "Tidak" kepada orang lain.
Ini tidak selalu mudah pada awalnya, tetapi begitu Anda mulai mengatakan TIDAK kepada orang-orang, Anda akan mulai merasa benar-benar diberdayakan.
Pada akhirnya, Anda tidak berkewajiban untuk membuat orang lain bahagia. Anda harus menjalani hidup dengan cara Anda sendiri, dan jika ini berarti menolak orang lain, biarlah!
Baca Sesuatu yang Positif Setiap Hari
Ketika saya mengalami depresi sepuluh tahun yang lalu, terapis saya menyisir kebiasaan membaca saya. Dia melihat bahwa saya sedang membaca Dickens, Stoker, Stevenson dan Poe.
Pada dasarnya, saya membaca semua tentang sisi gelap kehidupan, yang katanya memperburuk depresi saya.
Dia mengatakan kepada saya untuk membaca setidaknya satu hal positif setiap hari, apakah itu kutipan, seluruh bab, atau buku self-help. Saya melakukannya, dan hasilnya luar biasa. Saya merasa terangkat dan tidak lagi membenamkan kepala saya dalam literatur yang menyedihkan. Saya mulai merasa bersemangat dan diperbarui.
Anda harus mencoba ini juga. Membaca sesuatu yang positif sangat bagus untuk jiwa Anda, terutama jika Anda melakukannya di pagi hari.
Pelajari Lebih Lanjut
Investor Amerika yang hebat Warren Buffet mengatakan bahwa semakin banyak kita belajar, semakin banyak yang kita peroleh. Meskipun menghasilkan lebih banyak uang seharusnya bukan satu-satunya alasan Anda belajar lebih banyak, kita benar-benar hidup di era informasi. Pada dasarnya, semakin banyak pengetahuan yang Anda miliki, semakin berguna dan kuat Anda.
Pengetahuan mengisi Anda dengan kebijaksanaan dan membuat Anda merasa luar biasa, dan itu juga menambah keterampilan ekstra untuk resume Anda. Semakin banyak yang Anda ketahui tentang apa pun, semakin besar peluang Anda untuk meningkatkan lingkaran sosial dan mendapatkan pekerjaan impian Anda.
Bepergian ke Tempat yang Berbeda
Ketika kami masih kecil, orang tua saya akan membawa saya dan saudara perempuan saya ke resor yang sama setiap musim panas untuk liburan kami.
"Apakah kamu tidak bosan dengan tempat yang sama?" Saya bertanya ketika saya menjadi remaja.
"Ke mana lagi yang harus pergi?" mereka bertanya.
Melihat ke belakang, itu adalah hal yang menyedihkan untuk dikatakan! Jika Anda ingin menjadi diri Anda yang lebih baik di tahun 2016, saya sangat menyarankan agar Anda menjauh dari hal lama yang sama dan menjelajahi tempat baru. Cobalah kota baru atau bahkan negara baru. Lihat sesuatu yang berbeda yang menantang persepsi Anda.
Luangkan Waktu Jauh Dari Media Sosial
Salah satu alasan mengapa emosi kita negatif adalah karena kita menghabiskan terlalu banyak waktu di Internet. Saat kami tidak iri dengan kehidupan luar biasa orang lain di Facebook, kami cemas karena seseorang belum membalas kami di situs kencan. Kemudian, kami stres karena kami membuat status keren yang tidak dibalas oleh siapa pun!
Pada tahun 2016, mengapa tidak menghabiskan waktu jauh dari media sosial? Melakukan hal ini akan memungkinkan Anda menggunakan waktu lebih produktif, dan emosi Anda pasti tidak akan terlalu berfluktuasi.
Ambil Sedikit Risiko
Keberuntungan selalu berpihak pada yang berani. Orang sukses adalah orang yang mengejar mimpinya dan menang, tetapi setiap kemenangan dalam hidup dimulai dengan sedikit risiko dan keberanian.
Jika Anda memiliki mimpi yang telah Anda impikan selama beberapa tahun sekarang, apa yang menghentikan Anda untuk akhirnya mengambil lompatan keyakinan tahun ini? Itu bisa membuat Anda jauh lebih baik, lebih bahagia.
Bertemu Orang Baru
Ketika saya meninggalkan universitas, saya mengalami gejolak sosial selama tiga tahun. Semua teman saya pindah kembali ke rumah, hanya menyisakan saya yang tersisa di kota. Dan karena saya sudah berhenti minum, saya merasa sangat sulit untuk bertemu orang baru.
Akhirnya, saya menjadi kreatif dan menemukan cara baru untuk bertemu orang. Saya mulai pergi ke acara networking, serta kelas malam. Melakukan hal ini membuat saya berhubungan dengan orang-orang yang berpikiran sama dan memperluas lingkaran sosial saya. Hidup menjadi luar biasa lagi.
Keluar dari Zona Nyaman Anda
2015 mungkin merupakan tahun yang menjemukan karena Anda tetap berada di zona aman dan nyaman Anda. Anda tidak mengambil risiko tetapi melakukan hal-hal yang selalu Anda lakukan.
Tapi keakraban melahirkan penghinaan. Di tahun 2016, jika Anda ingin menjadi diri Anda yang lebih baik, Anda mungkin harus meninggalkan zona nyaman Anda. Anda mungkin harus mengambil risiko dan mencoba hal-hal yang biasanya membuat Anda takut.
Ini bisa berarti mencoba pekerjaan baru atau pindah rumah. Apa pun itu, meninggalkan zona nyaman Anda menyegarkan dan akan membantu Anda merasa segar kembali.
Makan Lebih Baik
Bahkan jika Anda senang dengan berat badan Anda, masih ada perubahan yang dapat Anda lakukan pada diet Anda yang akan meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental Anda secara keseluruhan.
Jika Anda telah menjalani diet junk food terlalu lama, 2016 bisa menjadi tahun Anda akhirnya menghentikan kebiasaan itu.
Atau mungkin Anda telah berpikir untuk menjadi vegetarian atau vegan selama beberapa bulan terakhir? Sekaranglah waktunya untuk menerapkan pola makan yang lebih positif.
Bersyukurlah Atas Apa yang Anda Miliki
Terlalu banyak dari kita menghabiskan banyak waktu memikirkan hal-hal yang tidak kita miliki daripada menghargai hal-hal yang kita miliki.
Anda memiliki banyak hal dalam hidup Anda saat ini:Mungkin Anda memiliki teman, pekerjaan, keterampilan, imajinasi, bakat, masa depan yang dinanti-nantikan, rumah, pasangan, mobil, dan sebagainya.
Ingatlah bahwa ada banyak orang di luar sana yang ingin memiliki bahkan setengah dari apa yang Anda miliki. Jadi tersenyumlah dan bergembiralah karena Anda memiliki apa yang Anda miliki.
Bangun Sedikit Lebih Awal
Ketika kita menunggu sampai kita benar-benar harus bangun dari tempat tidur, kita pasti akan berakhir dengan terburu-buru untuk menyelesaikan semuanya sebelum kita mulai bekerja. Kami bergegas mandi, segera membuat kopi, dan sering keluar rumah tanpa sarapan.
Tetapi bangun terlambat dapat dengan mudah membuat kita frustrasi, dan itu berarti kita memulai hari dengan buruk. Pada tahun 2016, mengapa tidak bangun 30 menit lebih awal agar Anda dapat menyelesaikan tugas awal dengan lebih sedikit stres?
Tuliskan Beberapa Tujuan
Terlalu sering, kita sampai di penghujung tahun dan berpikir, “Huh, saya benar-benar tidak mencapai semua yang saya inginkan tahun ini!”
Salah satu alasannya adalah karena kita lalai menuliskan tujuan kita. Jika Anda tidak menuliskan tujuan Anda, Anda tidak tahu apa yang Anda tuju. Akibatnya, Anda melewati dua belas bulan dengan oke tahun tapi bukan hebat tahun.
Jadikan ini tahun Anda akhirnya mencapai sesuatu yang Anda inginkan dengan meluangkan waktu untuk menuliskan tujuan Anda.
Tetap bahagia!