10 resolusi Tahun Baru yang akan mengubah hidup Anda menjadi lebih baik
Akan ada banyak orang yang membuat resolusi tahun baru tahun ini. Beberapa orang akan berpegang teguh pada mereka dan banyak yang tidak, tetapi beberapa orang akan membuat resolusi yang benar-benar mengubah hidup mereka. Orang-orang ini tidak akan bertujuan untuk menurunkan ukuran gaun atau makan lebih sedikit cokelat; mereka akan berusaha membuat janji pada diri mereka sendiri yang akan membawa perubahan nyata dalam hidup mereka. Jadi, jika Anda ingin membuat resolusi Tahun Baru tahun ini yang akan membuat perbedaan, lihatlah sepuluh resolusi ini yang akan mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.
1. Mulailah mendengarkan tubuh Anda
Tubuh Anda sangat pandai mengendalikan apa yang harus Anda lakukan dan memberi tahu Anda apa yang Anda butuhkan, jika saja Anda benar-benar mendengarkan apa yang coba dikatakannya kepada Anda. Anda akan kehilangan berat badan, jika Anda hanya makan saat lapar dan berhenti makan saat kenyang. Anda tidak akan terlalu lelah, jika Anda minum air ketika Anda haus, dan kaki Anda tidak akan terlalu sakit jika Anda berolahraga lebih banyak. Dengarkan tubuh Anda dan pelajari apa yang dikatakannya kepada Anda dan Anda tidak perlu membuat begitu banyak resolusi Tahun Baru tahun depan.
2. Kurangi menonton TV
Televisi adalah pembunuh percakapan terbesar dan pembuang waktu, jadi berkomitmenlah untuk menonton lebih sedikit tahun depan dan Anda bisa membuat beberapa perubahan besar dalam hidup Anda. Sebagai permulaan, Anda akan dapat berbicara lebih banyak dengan pasangan dan memperkuat hubungan Anda. Anda dapat menghabiskan lebih banyak waktu dengan anak-anak Anda, berolahraga lebih banyak, atau membaca beberapa buku bagus. Biarkan TV lebih sering dimatikan dan Anda akan kagum dengan semua hal yang dapat Anda lakukan.
3. Tidur lebih banyak
Kurang tidur dapat menyebabkan Anda mudah marah, menambah berat badan, membuat Anda kurang produktif di siang hari, dan dapat menyebabkan depresi dan kecemasan. Tidurlah sedikit lebih awal dan usahakan untuk tidur sekitar delapan jam setiap malam. Anda akan menemukan bahwa Anda menyelesaikan jauh lebih banyak di siang hari dan Anda juga akan merasa lebih energik dan bahagia.
4. Kurangi kafein
Kafein adalah stimulan yang kuat dan juga membuat ketagihan, jadi buatlah resolusi untuk mengurangi jumlah cangkir dan kopi yang Anda minum dan juga minuman energi. Kafein hanya memberi Anda dorongan sementara dan terlalu banyak kafein akan membuat Anda gelisah dan menyebabkan kecemasan. Jika Anda membatasi kafein hanya dua cangkir kopi sehari, Anda akan merasa lebih baik di siang hari dan dapat tidur lebih nyenyak di malam hari.
5. Berhenti berharap kamu menjadi orang lain
Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengubah hidup Anda, tetapi sebelum Anda melakukannya, Anda harus menerima diri Anda apa adanya. Anda dapat meningkatkan diri sendiri dan Anda dapat bekerja untuk meningkatkan nasib Anda, tetapi Anda harus belajar untuk mencintai siapa diri Anda dan menerima sifat baik dan kesalahan Anda.
6. Jadilah orang yang lebih ingin tahu
Buatlah resolusi tahun ini untuk mempelajari sesuatu yang baru setiap hari, baik tentang diri Anda maupun dunia di sekitar Anda. Jika Anda melihat sesuatu di TV yang tidak Anda mengerti, cari di Google dan pelajari lebih lanjut tentangnya. Pesan diri Anda di kursus untuk mempelajari keterampilan baru dan membaca, membaca, membaca! Semakin banyak Anda belajar, semakin Anda tumbuh, dan semakin Anda mengerti. Anda juga akan menemukan bahwa semakin banyak Anda belajar, semakin Anda ingin menemukan lebih banyak lagi.
7. Berhenti makan junk food
Salah satu hal terbesar yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan Anda adalah membuat resolusi Tahun Baru untuk makan lebih sedikit junk food. Makanan cepat saji, makanan olahan, dan makanan siap saji, semuanya mengandung lebih banyak garam dan gula dari yang Anda butuhkan dan nutrisi yang lebih sedikit daripada makanan segar. Kurangi jumlah junk food yang Anda makan dan Anda akan merasa jauh lebih baik dalam diri Anda dan itu akan membantu Anda hidup lebih lama juga.
8. Perkuat 'tidak' Anda
Resolusi Tahun Baru lainnya yang dapat mengubah hidup Anda adalah belajar bagaimana mengatakan tidak lebih sering dan bersungguh-sungguh. Ciptakan lebih banyak waktu untuk diri sendiri dengan mempelajari cara mengatakan tidak kepada orang lain. Putuskan untuk bersikap tegas dan ambil kembali kendali atas hidup Anda sendiri.
9. Abaikan orang negatif
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif dan buat keputusan sadar bahwa Anda tidak akan memperhatikan semua yang negatif. Jika Anda memiliki mimpi, atau keyakinan, maka pertahankan dan jangan biarkan orang lain menunda Anda.
10. Sediakan waktu untuk berolahraga
Olahraga dapat meningkatkan mood, membuat Anda lebih percaya diri dan tentunya membuat Anda tetap bugar dan menjaga tubuh Anda berfungsi dengan baik. Jika Anda merasa tidak punya waktu untuk berolahraga, berjanjilah pada diri sendiri bahwa Anda akan meluangkan waktu itu. Hanya perlu setengah jam olahraga sehari untuk membuat semua perbedaan dalam hidup Anda.
Apa resolusi Tahun Baru Anda?
Tetap bahagia!