10 Kebiasaan yang Harus Anda Singkirkan Jika Anda Ingin Lebih Menikmati Hidup
“Sangat sedikit yang dibutuhkan untuk membuat hidup bahagia; itu semua ada di dalam dirimu, dalam cara berpikirmu.”
– Marcus Aurelius
Kita semua ingin memanfaatkan hidup kita sebaik-baiknya dan mendapatkan yang terbaik darinya, tetapi terkadang ada kebiasaan buruk yang menahan kita. Jika saat ini Anda merasa benar-benar tidak memaksimalkan kebahagiaan Anda, mari kita lihat 10 kebiasaan yang perlu Anda buang untuk lebih menikmati hidup.
Kelebihan Media Sosial
Sangat mudah untuk bangun di pagi hari dan memeriksa pembaruan Facebook bahkan sebelum Anda membuka mata.
Kemudian mudah untuk memeriksanya lagi lima menit kemudian, saat kopi sudah mendidih.
Anda senang karena seseorang telah memposting status baru.
Pola ini cenderung berulang sepanjang hari, sampai pada titik di mana Anda menemukan bahwa sebagian besar waktu Anda tampaknya dihabiskan tanpa berpikir melalui platform media sosial Anda, membuat komentar kosong, melihat foto-foto yang membuat Anda cemburu, dan menunggu untuk melihat bagaimana caranya. banyak suka yang bisa didapatkan status Anda.
Media sosial dapat dengan mudah mengambil alih hidup Anda; itu mengalihkan Anda dari pekerjaan, membuat Anda dalam suasana hati yang buruk jika Anda melihat sesuatu yang mengganggu Anda, dan menghilangkan fokus Anda. Jika Anda ingin menikmati hidup Anda, Anda harus membatasi waktu yang dihabiskan di media sosial, atau menghindarinya sama sekali dengan menonaktifkan profil Anda.
Takut Akan Terjadi Kesalahan
Khawatir bahwa segala sesuatunya akan salah kapan saja sekarang dapat menyebabkan kecemasan dan, pada akhirnya, serangan panik.
Dibekukan oleh rasa takut, kita tidak memenuhi potensi kita. Kami mundur beberapa langkah dan mundur ke zona nyaman kami.
Masalahnya, Anda akan membuat kesalahan. Tapi begitu juga semua orang. Kesalahan membantu kita untuk belajar dan tumbuh, dan itulah yang memperkuat posisi orang-orang sukses. Hidup ini terlalu singkat untuk mengkhawatirkan hal-hal sepanjang waktu; pergi saja ke sana dan lakukan.
Multitasking
Wanita suka mengklaim bahwa mereka dapat melakukan banyak tugas lebih baik daripada pria, tetapi kenyataannya adalah tidak ada dari kita yang terbiasa melakukan banyak tugas. Tentu, sepertinya Anda dapat melakukan 3 tugas secara bersamaan, tetapi Anda tidak akan menyelesaikan setiap tugas dengan baik. Anda akan melakukan cukup banyak untuk menyelesaikannya, tetapi kualitasnya tidak akan terlalu tinggi.
Selain itu, multitasking dapat menyebabkan stres. Mencoba menyelesaikan beberapa tugas pada saat yang sama menempatkan Anda di bawah tekanan dan tekanan yang sangat besar, dan itu dapat menyebabkan pikiran yang kacau. Nikmati hidup dengan menyederhanakan metode Anda dan hanya berfokus pada satu hal pada satu waktu.
Berusaha Mencapai Kesempurnaan
Di dunia yang ideal, kita semua ingin menjadi sempurna. Kami semua ingin dapat menyelesaikan tugas kami sehingga tidak ada cacat.
Tetapi kesempurnaan tidak benar-benar mungkin, setidaknya tidak setiap saat. Berjuang untuk kesempurnaan hanya menempatkan Anda di bawah tekanan dan dapat membuat Anda merasa stres. Selain itu, perfeksionis tidak pernah puas, dan akan selalu menemukan kesalahan. Hal ini dapat menyebabkan jam kerja lebih lama, mengerahkan lebih banyak upaya daripada yang mampu Anda lakukan secara fisik dan mental, dan dapat mengikis kehidupan pribadi Anda.
Perhatian terhadap detail itu bagus, tetapi Anda harus sedikit menurunkan standar Anda. Berusahalah, tetapi jangan menetapkan tujuan yang tidak realistis. Berhentilah berusaha menjadi nomor 1 dan alih-alih puas dengan pekerjaan yang dilakukan dengan baik.
Menunda-nunda
Kita semua tahu bahwa penundaan sangat buruk bagi kita dan merugikan kesuksesan dan kebahagiaan pribadi kita, tetapi kita semua terus menunda-nunda. Dan jika Anda ingin lebih menikmati hidup, Anda harus berhenti menunda-nunda.
Anda perlu memegang tengkuk Anda dan menerapkan beberapa disiplin. Anda perlu mengambil tindakan, membuat perubahan, dan berusaha.
Menunda sesuatu sampai hari berikutnya hanya akan membuatnya lebih sulit dan lebih menakutkan. Ini akan menggantung di atas Anda sepanjang hari dan malam seperti bayangan gelap, dan Anda harus menggabungkannya dengan hal-hal lain yang perlu dilakukan besok. Selesaikan hari ini apa yang perlu dilakukan hari ini dan Anda akan merasa jauh lebih baik.
Menghindari Perubahan
Tentu, perubahan bisa menakutkan. Perubahan berarti kita harus meninggalkan zona nyaman kita; itu mungkin berarti kita harus mengubah karier, mengubah gaya hidup, atau bahkan mengubah lokasi kita.
Tapi menjadi resisten terhadap perubahan bisa menjadi apa yang menghentikan Anda dari menikmati hidup Anda. Sementara teman-teman Anda membuat perubahan dalam hidup mereka, pindah ke negara baru, mencoba pekerjaan baru, memasuki hubungan baru yang menarik, Anda hanya dapat memandang dengan iri dan berharap Anda memiliki keberanian yang mereka lakukan.
Perubahan, meskipun sedikit menakutkan pada awalnya, tidak terlalu menakutkan. Ini membantu kita tumbuh, dan sangat penting untuk kebahagiaan kita secara keseluruhan.
Mendengarkan Pendapat Negatif
Tak satu pun dari kita semua adalah pulau; sebaliknya, manusia adalah makhluk sosial yang membutuhkan interaksi manusia. Dari orang lain, kita bisa belajar banyak hal bermanfaat. Orang-orang juga menguntungkan kita secara emosional, dan bahkan bisa membuat kita jatuh cinta kepada mereka.
Tetapi mengelilingi diri Anda dengan opini negatif adalah kebiasaan buruk yang harus Anda hilangkan. Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi kita, kita semua, mudah dipengaruhi oleh orang-orang yang paling sering bergaul dengan kita. Jika teman Anda murung dan memiliki pandangan hidup yang pesimis, itu akan memengaruhi perasaan Anda tentang berbagai hal.
Mengingat Masa Lalu
Kita semua memiliki kenangan yang kita hargai. Melihat kembali kenangan kita dapat mengangkat semangat kita setiap kali kita merasa sedih, dan itu dapat membawa senyum ke wajah kita.
Tapi kita semua juga memiliki kenangan buruk, dan mengingatnya dengan sering hanya akan mengalihkan pikiran Anda dari masa kini.
Menghabiskan terlalu banyak waktu Anda di masa lalu tidak akan membantu Anda bergerak maju, dan itu akan mengurangi aktivitas Anda sehari-hari. Untuk Anda yang lebih kuat dan lebih sehat, Anda harus melepaskan kenangan buruk.
Membandingkan Diri Anda Dengan Orang Lain
Salah satu aspek negatif dari media sosial adalah terkadang kita masuk dan cemburu setiap kali kita melihat seseorang terlihat lebih baik dari diri kita sendiri, dan melakukan lebih baik dari diri kita sendiri.
Kami secara tidak adil membandingkan diri kami dengan mereka dan standar mereka, dan bertanya-tanya mengapa kami tidak sebaik mereka.
Ini menghentikan kita dari menikmati hidup kita, dan bahkan dapat membuat kita sakit. Alih-alih membandingkan mobil Anda, pekerjaan Anda, rumah Anda, dan penampilan Anda dengan orang lain, fokuslah pada kekuatan Anda, bersikap baik kepada orang lain, bersyukur atas apa yang Anda miliki, dan sadari bahwa, sebenarnya, banyak orang mungkin membandingkan diri mereka dengan Anda – dan Anda menang.
Mencoba Membeli Kebahagiaan
Banyak dari kita sesekali menikmati terapi ritel, percaya bahwa menghabiskan uang untuk membeli beberapa barang yang estetis akan membuat kita merasa lebih baik.
Mereka mungkin melakukannya dengan baik, tetapi hanya untuk waktu yang singkat. Daripada menyia-nyiakan semua uang hasil jerih payah Anda untuk barang-barang sementara, cobalah untuk menemukan pengejaran lain yang lebih bermanfaat yang akan mengarah pada kebahagiaan jangka panjang. Ini dapat mencakup menjadi sukarelawan, membuat sesuatu, membantu orang lain, atau berjalan-jalan dengan pemandangan indah.
Apa tips Anda tentang cara lebih menikmati hidup?
Tetap bahagia!