Apa yang bisa dilakukan tawa untukmu? 10 Alasan meyakinkan mengapa kita semua harus lebih banyak tertawa
Apakah Anda termasuk orang yang menahan tawa, atau Anda termasuk orang yang mengeluarkan semua? Penelitian telah memberi kita beberapa argumen yang cukup meyakinkan untuk menyarankan bahwa kita semua harus mencoba tertawa sedikit lebih banyak. Tertawa membuat Anda tampak seperti orang yang lebih mudah didekati dan memiliki banyak manfaat kesehatan juga. Jadi, lain kali Anda mendengar seseorang tertawa terbahak-bahak, ingatlah bahwa mereka mungkin lebih sehat daripada kebanyakan orang, memiliki lebih banyak teman daripada kebanyakan orang dan, tentu saja, mungkin juga lebih bahagia daripada kebanyakan orang. Jika Anda malu untuk tertawa dan mencoba menahannya, bacalah sepuluh alasan yang sangat meyakinkan ini mengapa kita semua harus lebih banyak tertawa daripada kita.
1. Anda akan lebih menarik
Tidak ada yang akan menarik perhatian lawan jenis seperti orang yang bahagia dan tersenyum. Senyum lebar dan kemauan untuk tertawa, membuat semua orang merasa nyaman dan menghibur semua orang. Orang ingin bersama orang lain yang bahagia, jadi tertawalah dan Anda akan mendapatkan teman-teman yang mengantri untuk berkencan dengan Anda!
2. Anda akan memiliki kesehatan emosional yang lebih baik
Salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa dari tertawa adalah bahwa tertawa membuat tubuh Anda melepaskan hormon perasaan baik yang memerangi stres dan membuat Anda rileks. Penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan tawa yang dipaksakan memiliki efek ini. Jika Anda ingin mengangkat suasana hati dan melupakan semua kekhawatiran Anda, datanglah ke klub komedi setempat dan tertawalah.
3. Ini akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda
Orang yang banyak tertawa punya alasan bagus untuk bahagia; mereka terkena pilek jauh lebih sedikit daripada kita semua! Hormon perasaan senang yang diwujudkan ketika Anda tertawa sebenarnya membuat sistem kekebalan tubuh Anda bekerja lebih efisien. Saat Anda stres dan down, sistem kekebalan Anda menjadi tertekan, sehingga Anda akan lebih rentan terhadap virus seperti pilek dan flu.
4. Ini baik untuk jantung Anda
Salah satu manfaat besar tawa bagi kesehatan adalah juga memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular Anda. Ketika Anda tertawa, tekanan darah Anda turun sedikit dan darah Anda mengalir lebih bebas melalui sistem Anda. Tertawa, dapat membantu melindungi Anda dari hipertensi, penyakit jantung, dan stroke.
5. Ini membantu Anda terhubung dengan orang lain
Bagaimana Anda tidak merasa terhubung dengan seseorang yang telah Anda ajak tertawa bersama? Bahkan jika Anda hampir tidak mengenal orang lain, berbagi lelucon menciptakan koneksi instan melalui selera humor yang sama. Tertawa bersama juga menghilangkan hambatan di antara orang-orang dan membuka kemungkinan untuk mengenal seseorang lebih baik.
6. Ini melemaskan semua otot Anda
Berikutnya salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa dari tawa adalah melemaskan semua otot Anda. Jika Anda merasa tegang dan otot-otot Anda tegang, tertawalah dengan baik dan itu akan mengendurkan setiap otot di tubuh Anda. Ini sama efektifnya dengan pijatan yang baik, dan jauh lebih murah. Kebetulan, itu juga mengapa orang kadang-kadang benar-benar buang air kecil sambil tertawa.
7. Tawa melintasi semua batas budaya
Apa pun agama, budaya, atau keyakinan Anda, tawa adalah bahasa universal yang menjangkau seluruh planet. Apa pun hambatan bahasa di antara orang-orang, senyum tulus dan tawa akan dibaca dengan cara yang sama oleh semua orang. Mungkin, jika para politisi di KTT internasional memulai pertemuan mereka dengan satu atau dua lelucon, mereka akan mencapai lebih banyak harmoni di seluruh dunia!
8. Ini memberi paru-paru Anda latihan yang baik
Tertawa yang baik juga akan membersihkan paru-paru Anda dan membuat lebih banyak oksigen mengalir ke seluruh tubuh Anda. Jika Anda lebih banyak tertawa, Anda akan memiliki lebih banyak energi di siang hari, dan Anda akan bisa tidur lebih nyenyak di malam hari. Anda mungkin juga menemukan bahwa Anda memiliki stamina lebih, karena sistem pernapasan Anda akan lebih terbiasa bekerja keras.
9. Itu membuat Anda tetap hadir
Saat tertawa, Anda hanya fokus pada hal yang membuat Anda tertawa. Hanya sesaat, Anda seratus persen berada di masa sekarang dan Anda tidak memikirkan masa lalu, atau mengkhawatirkan masa depan. Tertawa adalah cara termudah untuk melupakan semua masalah Anda dan tetap berada di masa sekarang.
10. Itu bisa menjadi pembunuh rasa sakit juga
Dan terakhir, salah satu manfaat tertawa bagi kesehatan adalah ketika Anda tertawa, tubuh Anda melepaskan endorfin yang membuat Anda merasa lebih baik dan dapat menghilangkan rasa sakit. Tertawa membantu kita melewati masa-masa sulit dan membuat segalanya tidak terlihat terlalu buruk. Tertawa mungkin tidak dapat memperbaiki segalanya, tetapi itu membuat hidup jauh lebih tertahankan. Jadi, bantulah diri Anda sendiri dan tertawalah hari ini. Itu akan baik untuk tubuh Anda, baik untuk jiwa Anda, dan juga baik untuk semua orang di sekitar Anda.
Apakah Anda tahu manfaat lain dari tertawa?
Tetap bahagia!