10 Rahasia Cara Menjadi Lebih Bahagia Seketika
Kita semua ingin lebih bahagia, tetapi kita tidak semua melakukan hal yang benar yang akan membantu kita menjadi lebih bahagia.
Meskipun kebahagiaan tentu tidak dapat dibeli, hal itu dapat dicapai jika Anda melakukan hal yang benar dan membuat perubahan yang diperlukan dalam hidup Anda.
Dan hal terbaiknya adalah hal itu dapat dicapai secara instan .
Pasti ada tangkapan, kan?!
Tidak! Tidak ada tangkapan. Mari kita lihat 10 rahasia tentang cara menjadi lebih bahagia secara instan.
Tidur dalam Kemarahan Anda
Dahulu kala, orang-orang percaya bahwa mengekspresikan kemarahan Anda jauh lebih baik daripada membiarkannya mendidih, di mana ia akan menumpuk di dalam diri Anda sebelum akhirnya meledak.
Lalu ada orang yang dulu percaya bahwa lebih baik membiarkan kemarahan membara, daripada mengungkapkannya. Dengan cara ini, Anda tidak membuat orang kesal, merusak hubungan, atau membuat diri Anda terlihat seperti orang gila.
Tetapi saat ini, para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa, sebenarnya, lebih baik tidur dalam kemarahan kita. Dengan cara ini, kita akan bangun di pagi hari dengan perasaan segar dan terisi kembali tanpa sedikit pun kemarahan yang terlihat. Cobalah.
Berpura-pura
Kiat lain tentang cara menjadi lebih bahagia adalah dengan memalsukannya.
Anda mungkin tidak berpikir ini benar-benar berfungsi, tetapi ini berhasil. Jika Anda merasa rendah, Anda harus dengan sengaja bertindak bahagia. Anda akan segera menemukan bahwa, Anda akan segera mulai merasa lebih bahagia.
Jika Anda marah pada seseorang, lakukan sesuatu yang baik untuk orang itu. Sebelum Anda menyadarinya, semua kemarahan Anda akan hilang!
Strategi ini sangat efektif, dan dapat membuat Anda merasa lebih bahagia dalam sekejap. Saya lebih senang menulis tentang ini!
Jangan Mencari Perbaikan Cepat
Setiap kali kita merasa sedih, sangat mudah untuk mencoba menghibur diri dengan beberapa camilan mahal.
Sebut saja belanja yang nyaman atau sebut saja apa pun yang Anda mau, tetapi menuju ke eBay untuk beberapa item karena kami merasa biru sebenarnya bukan jawaban yang benar. Anda mungkin mengalami aliran endorfin dan serotonin setelah Anda mulai menelusuri semua sepatu yang dapat Anda beli, tetapi menghabiskan uang hanya akan membuat Anda merasa bersalah dan memanjakan setelah melakukan pembelian.
Alih-alih, luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan apakah memercikkan uang yang sebenarnya tidak Anda miliki untuk mantel baru benar-benar akan membuat Anda merasa lebih baik.
Awali Hari dengan Positif
Salah satu alasan utama banyak dari kita melewati hari dengan tidak bahagia adalah karena kita memulai hari dengan buruk. Ini adalah fakta yang terkenal bahwa memulai hari berdampak negatif pada sisa hari Anda; sangat sulit untuk pulih dari pagi yang buruk.
Sebaliknya, memulai hari dengan positif akan memastikan sisa hari Anda bahagia. Ya! Anda harus memanjakan diri Anda dengan sarapan yang sehat, beberapa merasakan musik yang bagus, dan getaran positif yang menyeluruh. Tonton video pengembangan diri di YouTube dan jalan-jalan pagi. Rangkullah kehidupan segera setelah Anda bangun.
Berikan
Kiat berikutnya tentang cara menjadi lebih bahagia adalah dengan mulai memberi.
Mungkin karena Anda telah memberi begitu banyak kepada teman-teman Anda baru-baru ini tanpa mendapatkan imbalan apa pun sehingga Anda merasa sedih. Tapi bagaimana dengan memberikan sesuatu kepada yang kurang beruntung?
Jika Anda memberikan sesuatu kepada tunawisma atau rentan, Anda pasti tidak akan kecewa, karena mereka belum memanggil Anda selama dua minggu sekarang. Sebaliknya, Anda akan merasakan kebahagiaan yang mendalam bahwa Anda telah membantu seseorang yang sangat menghargainya.
Nikmati Perusahaan Anda Sendiri
Akar penyebab lain dari ketidakbahagiaan bisa jadi adalah kesepian, atau hanya merasa tidak nyaman dengan siapa diri kita.
Saatnya untuk mulai merangkul kamu dan mencintai diri sendiri. Jadilah pemandu sorak dan sahabat Anda sendiri karena Anda selalu dapat mengandalkan diri sendiri saat orang lain mengecewakan Anda.
Mau ke bioskop tapi semua temen kamu sibuk? Pergi sendiri! Jangan biarkan orang lain menghentikan Anda!
Ingin pergi ke restoran tetapi tidak suka makan sendiri? Lakukan! Tidak ada yang peduli! Anda bahkan dapat membawa buku catatan dan terlihat seolah-olah Anda adalah kritikus makanan profesional!
Tertawa
Tip luar biasa lainnya tentang cara menjadi lebih bahagia adalah dengan tertawa. Tertawa melepaskan serotonin di otak kita, yang disebut hormon bahagia yang membuat kita, yah, bahagia!
Untuk memperbaiki serotonin Anda dan langsung merasa lebih bahagia, tonton film lucu. Lihat pertunjukan stand-up, tonton beberapa video viral lucu di YouTube, atau ingat saat Anda dan teman Anda menyanyikan Tina Turner di karaoke setelah beberapa gelas sampanye.
Tertawa benar-benar obat terbaik, dan juga gratis. Jadi pergilah dan tertawalah!
Merangkul Kegagalan Anda
Kami semua membuat kesalahan. Bahkan pengusaha paling sukses di dunia telah membuat kesalahan di suatu tempat di sepanjang garis.
Tetapi kesalahan dan kegagalan tidak perlu menjadi akhir dunia, dan itu bukan cerminan ketidakmampuan pribadi Anda.
Faktanya, satu-satunya hal yang mencerminkan ketidakmampuan pribadi Anda adalah terus-menerus melakukan kesalahan yang sama berulang-ulang. Sebuah kesalahan adalah pelajaran berharga yang membantu Anda untuk tumbuh dan berkembang. Jika Anda belajar dari kegagalan, Anda akan kembali lebih kuat setiap saat – dan akan merasa jauh lebih bahagia karenanya.
Jadilah Optimis Sepanjang Waktu
Jika Anda melamar pekerjaan baru sambil berpikir:“Ini tidak ada gunanya; Aku tidak akan pernah mendapatkannya!" – kenegatifan ini akan disalurkan ke dalam aplikasi Anda, melemahkannya dan menyegel nasib Anda.
Jadi, tips hebat lainnya tentang cara menjadi lebih bahagia dan lebih sukses adalah dengan bersikap optimis sepanjang waktu .
Melamar pekerjaan dengan "SAYA BISA MELAKUKAN INI !!" sikap. Pergi ke pertandingan olahraga dengan keyakinan bahwa tim Anda akan menang. Pergi berkencan mengharapkan yang terbaik dan bukan yang lebih buruk.
Ya, Anda akan dikecewakan dari waktu ke waktu, tetapi peluang Anda untuk menang akan meningkat jika Anda lebih optimis.
Berdiri Tegak
Nah, inilah cara untuk mencapai kebahagiaan instan. Alih-alih berjalan-jalan dengan kepala tertunduk dan postur tubuh merosot, sekarang saatnya untuk menegakkan tubuh dan berjalan tegak.
Ini adalah penyesuaian kecil dan sederhana, namun dapat meningkatkan suasana hati Anda sepuluh kali lipat. Anda akan merasa lebih percaya diri, harga diri Anda akan meningkat, dan kebahagiaan akan datang dalam sekejap. Penampilan Anda dapat memengaruhi perasaan Anda; jika Anda membawa diri Anda lebih baik, Anda akan mulai merasa kurang muram dan seolah-olah Anda hanya ingin bersembunyi dari dunia. Tunjukkan pada dunia siapa Anda!
Bagaimana menjadi lebih bahagia? Apa kiat terbaik Anda?
Tetap bahagia dan sehat!