10 Kebiasaan Sehari-hari Sederhana yang Akan Membantu Menyeimbangkan Dan Meningkatkan Kehidupan Anda
Di tahun 2015, kami lebih terobsesi dengan ide sukses daripada sebelumnya. Kami adalah dunia yang didedikasikan untuk peretasan produktivitas, sasaran, dan bekerja 60 jam seminggu.
Masalah dengan gaya hidup seperti ini adalah sulit untuk dipertahankan. Dan bahkan lebih sulit lagi untuk menjaga keseimbangan antara kehidupan kerja dan kehidupan rumah Anda.
Untuk alasan ini, banyak dari kita mencari cara untuk menyeimbangkan dan meningkatkan kehidupan kita dengan lebih baik. Tetapi tahukah Anda bahwa yang diperlukan untuk mencapai sedikit keseimbangan hanyalah beberapa kebiasaan sederhana? Mari kita lihat 10 kebiasaan sehari-hari sederhana yang akan membantu menyeimbangkan dan meningkatkan kehidupan Anda.
1. Mulailah Hari Anda Dengan Pikiran Positif
Kekuatan niat itu penting, dan jika Anda memulai hari dengan pikiran positif, Anda akan mengatur nada yang tepat. Kami menyarankan Anda untuk bangun dan berkata pada diri sendiri:“Hari ini akan menjadi hari yang baik.”
Bayangkan itu hari yang baik. Bayangkan kesuksesan, senyuman, kebahagiaan dan pencapaian. Dengan cara ini, Anda akan memanfaatkan alam bawah sadar Anda, yang pada gilirannya akan membantu Anda menjalani hari yang baik.
Untuk meningkatkan pikiran positif Anda, Anda bisa mencari beberapa kutipan positif di internet atau Anda bisa memasang poster di dinding Anda yang menginspirasi Anda. Bangun untuk melihat beberapa gambar inspiratif setiap pagi bisa menjadi cara sempurna untuk memulai hari.
2. Manfaatkan Waktu Keluarga Sebaik-baiknya
Saat kita mengejar impian yang berhubungan dengan pekerjaan, sangat mudah untuk mengabaikan waktu keluarga. Dan bahkan ketika kita bertemu keluarga kita, seringkali karena pasangan kita telah memaksakan masalah tersebut. Untuk alasan ini, mungkin kita ada di sana tetapi kita tidak ada di sana. Sebagai gantinya, kami memeriksa ponsel kami dan menepuk kepala anjing sambil membalas email.
Tetapi keluarga adalah area terpenting dalam hidup Anda dan harus datang sebelum bekerja. Semua kesuksesan Anda dalam hidup dimulai dengan keluarga Anda; jika Anda melakukan ini dengan benar, Anda akan mendapatkan yang lainnya dengan benar.
3. Minum Air Segera Setelah Anda Bangun
Segelas air pagi adalah cara ideal untuk memulai hari Anda dengan cara yang sehat. Segelas awal air membawa serta berbagai manfaat kesehatan:membantu metabolisme Anda berjalan, dapat menyembuhkan penyakit dan penyakit, membantu membuang racun jahat dalam tubuh Anda yang telah berkerumun semalaman, tidak rehidrasi hanya tubuh Anda tetapi juga otak Anda, memastikan Anda merasa berenergi dan waspada, dan juga membantu tubuh Anda untuk lebih menyeimbangkan sistem getah beningnya.
Sistem getah bening yang tidak seimbang dapat menyebabkan semua jenis masalah, seperti infeksi berkepanjangan, dan fungsi sehari-hari yang buruk. Jadi, putar keran dan minum segelas!
4. Sisihkan Waktu Setiap Hari Untuk Mengerjakan Apa yang Anda Kuasai
Semua ahli di bidangnya menyisihkan setidaknya lima belas menit sehari mengembangkan dan menyempurnakan keahliannya. Ini adalah satu-satunya cara untuk terus menjadi lebih baik dan lebih baik.
Jika Anda ingin sukses dalam hidup, Anda perlu memastikan bahwa Anda unggul dalam satu hal. Jadi, di mana pun bidang keahlian Anda berada, Anda bisa melakukan jauh lebih buruk daripada menghabiskan setidaknya lima belas menit setiap hari untuk mengerjakannya. Lima belas menit tidak terlalu banyak untuk dikorbankan, tetapi hasil yang didapat luar biasa.
5. Makan Siang!
Begitu banyak dari kita di abad ke-21 melewatkan makan siang. Hanya sekitar satu dekade yang lalu, makan siang dipandang sebagai hak yang diberikan Tuhan, dan kami akan mengambil setiap menit yang ditawarkan kepada kami. Belakangan ini, berkat meningkatnya tekanan dan beban kerja, banyak dari kita makan sambil bekerja atau melewatkan makan siang sama sekali.
Namun, ini tidak baik untuk keseimbangan. Untuk mencapai keseimbangan dan harmoni dalam hidup Anda, jauh lebih baik untuk menikmati makan siang Anda dan meluangkan waktu. Makan di luar di taman, mampir ke toko sandwich. Apa pun yang Anda lakukan, menjauhlah dari meja dan isi ulang tenaga Anda.
6. Bersenang-senang Saat Anda Sampai Di Rumah
Sangat sulit untuk berhenti bekerja bagi banyak dari kita, dengan banyak pekerja sekarang membawa pulang pekerjaan mereka. Tetapi cara yang bagus untuk mencapai keseimbangan dan meningkatkan kehidupan Anda adalah dengan membiarkan rambut Anda terurai begitu Anda tiba di rumah.
Daripada memeriksa email Anda begitu Anda berjalan melewati pintu atau membersihkan rumah Anda, mengapa tidak memesan takeaway, mengangkat kaki Anda dan menonton film? Lebih baik lagi, bagaimana kalau makan malam bersama pasangan atau keluarga? Kegiatan rekreasi semacam ini adalah hal-hal yang dinanti-nantikan setelah bekerja, dan membantu memotivasi dan membuat kita bahagia.
7. Rencanakan Hari Anda Sebelum Tidur
Cara yang sangat bagus untuk mengembalikan keseimbangan dan ketertiban hidup Anda adalah merencanakan daftar tugas sebelum Anda pergi tidur. Sebuah daftar tugas akan membantu untuk mengurangi lemak dari hari Anda dan fokus hanya pada hal-hal yang penting. Ini akan menghemat waktu Anda, meningkatkan produktivitas, dan selanjutnya membuat Anda lebih bahagia dan lebih fokus.
Ini juga berarti Anda dapat membebaskan waktu henti! Ya!
8. Nikmati Segelas Anggur Merah Di Malam Hari
Kami tidak mempromosikan sesi minuman keras habis-habisan, tetapi segelas anggur merah jadi banyak manfaat kesehatan yang tidak nyata. Misalnya, dapat membuat Anda lebih pintar, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu Anda tidur, dan juga dapat menangkis penyakit mental yang melemahkan, seperti Alzheimer.
Semua manfaat ini luar biasa untuk kehidupan yang lebih seimbang dan lebih produktif. Memang, selama Anda minum anggur merah dalam jumlah sedang, itu bisa menjadi minuman ajaib yang Anda cari selama ini. Dan bonusnya adalah rasanya yang enak dan bisa membuat Anda merasa hangat dan kabur! (Bacalah tentang 10 manfaat kesehatan anggur yang mengejutkan di sini).
9. Bekerja Keras
Tidak ada yang mencapai keseimbangan dan kebahagiaan melalui kurangnya kerja keras. Jika Anda menghabiskan sepanjang hari dengan bermalas-malasan di rumah, menunda-nunda pekerjaan, dan menunda-nunda pekerjaan, Anda akan menemukan bahwa hidup Anda menjadi kacau.
Kerja keras, dedikasi, dan ketekunan benar-benar membuahkan hasil. Jika Anda menginginkan kehidupan yang lebih mudah di mana harmoni dipulihkan, Anda harus bekerja keras dan memberikan yang terbaik.
10. Pulanglah Di Akhir Hari Kerja!
Akhirnya, kita tidak bisa cukup menekankan bahayanya bekerja terlalu lama. Rekan kerja Anda mungkin berpikir Anda memberi contoh kepada orang lain dengan bekerja lebih lama. Tetapi Anda akan memberikan contoh yang jauh lebih baik jika Anda pergi tepat waktu untuk bersama keluarga Anda. Keluarga Anda layak mendapatkan perhatian dan rasa hormat Anda lebih dari jam kerja Anda yang panjang.
Tetap bahagia!