Bagaimana merasa nyaman dengan tubuh Anda? 10 Kiat
Di dunia modern saat ini, kita dibombardir oleh gambaran, yang menurut orang lain, adalah bentuk dan ukuran tubuh yang sempurna. Namun, kenyataannya adalah bahwa sangat sedikit wanita di dunia yang benar-benar memiliki berat dan bentuk yang 'ideal' dan, kita semua memiliki bentuk dan ukuran yang sangat berbeda. Setiap orang memiliki bagian tubuh yang mereka sukai dan setiap orang memiliki bagian yang tidak begitu mereka sukai, tetapi bagi sebagian orang, citra buruk yang mereka miliki tentang tubuh mereka sendiri dapat benar-benar membuat mereka kecewa dan, dalam beberapa kasus, menyebabkan untuk penyakit, seperti bulimia dan anoreksia. Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang memiliki masalah citra tubuh, bacalah sepuluh tips berguna ini tentang cara merasa nyaman dengan tubuh Anda.
1. Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain
Semakin Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain, semakin buruk perasaan Anda tentang tubuh Anda sendiri. Mengingat bahwa kita semua berbeda, membuat perbandingan dengan orang lain sama sekali tidak ada gunanya dan, ketika Anda membandingkan, Anda mungkin melakukannya secara selektif. Jika Anda khawatir bahwa payudara Anda terlalu kecil, kemungkinan besar Anda hanya akan membandingkan diri Anda dengan gadis-gadis berdada besar dan tidak pernah melirik gadis dengan ukuran dada yang sama dengan Anda.
2. Hentikan pikiran negatif tentang tubuh Anda
Penelitian telah membuktikan bahwa jika Anda terus memikirkan sesuatu, itu akan memperkuat keyakinan itu dalam pikiran Anda sendiri. Jadi tip kami selanjutnya tentang bagaimana merasa nyaman dengan tubuh Anda adalah dengan mencoba dan menghentikan diri Anda dari memikirkan pikiran negatif tentang tubuh Anda dan berkata 'tidak', ketika pikiran itu muncul di benak Anda dan kemudian, dengan cepat mengubahnya menjadi pernyataan yang baik dan positif. yang membuat Anda merasa hebat. Jika Anda menantang pikiran negatif, Anda dapat keluar dari lingkaran citra tubuh negatif yang telah Anda kembangkan.
3. Ingatkan diri Anda tentang apa yang Anda sukai tentang diri Anda
Ketika Anda mulai memikirkan aspek tubuh Anda yang tidak Anda sukai, paksa diri Anda untuk memikirkan hal-hal tentang diri Anda yang Anda banggakan. Jadi, Anda tidak menyukai hidung Anda, bagaimana dengan rambut, kuku, dan kaki Anda? Seringkali citra tubuh yang negatif hanya terpaku pada satu hal dan orang-orang melupakan semua hal yang mereka sukai tentang diri mereka sendiri.
4. Jangan lupa apa yang ada di dalamnya
Jangan pernah lupa bahwa diri Anda sebenarnya adalah orang yang ada di dalam. Mungkin klise untuk mengatakan bahwa kecantikan itu sedalam kulit, tetapi ingatlah bahwa ada banyak orang yang cocok dengan ideal media tentang tubuh sempurna yang benar-benar orang yang mengerikan di dalam. Ingatlah juga bahwa foto yang mengilap tidak akan pernah memberi tahu Anda apakah orang itu benar-benar bahagia atau tidak.
5. Syukuri apa yang kamu miliki
Ingatlah bahwa, saat Anda mengkhawatirkan berat badan Anda, ada orang lain yang khawatir tentang dari mana makanan berikutnya akan datang. Jadi, tips kami selanjutnya tentang cara merasa nyaman dengan tubuh Anda adalah dengan mensyukuri kesehatan dan tubuh indah yang Anda miliki, karena sebagian orang akan senang memilikinya!
6. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang positif
Berada bersama orang lain dapat membantu Anda merasa lebih positif tentang diri sendiri. Jadi tip lain tentang bagaimana merasa nyaman dengan tubuh Anda adalah dengan mengelilingi diri Anda dengan teman-teman yang suportif dan positif dan Anda akan menemukan bahwa mereka bahkan tidak memperhatikan hal-hal tentang tubuh Anda yang Anda khawatirkan. Ada begitu banyak hal yang lebih penting tentang seseorang daripada sekadar penampilannya atau seberapa besar atau kecil payudaranya.
7. Semua orang di sekitarmu juga memiliki ketidaksempurnaan
Sebenarnya tidak ada tubuh yang sempurna. Untuk membuktikannya kepada diri Anda sendiri, pikirkan saja orang-orang dalam hidup Anda yang telah Anda cintai dan sayangi. Kami berani bertaruh bahwa beberapa dari mereka memiliki hal-hal tentang tubuh mereka yang tidak mereka sukai, tetapi itu tidak menghentikan Anda untuk mencintai mereka, bukan?
8. Jangan lupakan semua hal indah yang dilakukan tubuh Anda untuk Anda
Tubuh Anda adalah bagian luar biasa dari rekayasa yang telah dibuat oleh alam untuk Anda. Anda berjalan, Anda berbicara, Anda melihat, mendengar dan mencium dan Anda dapat menikmati makanan, minuman dan kesenangan hidup. Ketika Anda berpikir betapa menakjubkannya tubuh manusia, apa yang tidak disukai dari tubuh Anda?
9. Lihatlah diri Anda secara keseluruhan
Tip hebat lainnya tentang bagaimana merasa nyaman dengan tubuh Anda adalah dengan melihat diri Anda secara keseluruhan. Apa yang membuat Anda menjadi diri sendiri, bukan hanya satu hal tentang tubuh Anda, tetapi juga kepribadian Anda, fitur lain dari tubuh Anda, dan siapa diri Anda sebenarnya. Anda adalah paket lengkap yang terdiri dari banyak bagian, jadi jika salah satu saja tidak sesuai dengan yang Anda inginkan, lupakan saja, karena Anda semua hebat!
10. Terima siapa Anda
Terima siapa Anda dan berhenti mencoba mengubah hal-hal yang tidak dapat Anda ubah. Ada orang yang terus-menerus melakukan diet dan ada orang yang menghabiskan ribuan dolar untuk operasi kosmetik, tetapi mereka tetap tidak mengubah siapa mereka dan banyak dari mereka tidak pernah puas. Anda tidak akan pernah begitu keras dengan orang lain, jadi terimalah apa yang Tuhan berikan kepada Anda sebagai tubuh dan mulailah untuk mencintainya. Setelah Anda menerimanya, Anda tidak perlu berjuang dengan citra tubuh lagi.
Bagaimana merasa baik tentang tubuh Anda? Apa kiat Anda?
Tetap bahagia!