Bagaimana Mengembangkan Sikap Positif?
Anda mungkin pernah mendengar istilah 'sikap mental positif' beberapa kali, tetapi tahukah Anda bahwa itu sebenarnya adalah konsep bonafide yang dikembangkan pada tahun 1937 sebagai bagian dari buku Think And Grow Rich oleh Napoleon Hill? Dalam buku tersebut, penulis memberikan penekanan besar pada pemikiran positif sebagai landasan kesuksesan, dan orang-orang sukses tidak pernah melihat ke belakang, mengasah dan menyempurnakan sikap mental positif untuk membantu mereka mencapai tujuan mereka.
Anda mungkin pernah mendengar istilah 'sikap mental positif' beberapa kali, tetapi tahukah Anda bahwa itu sebenarnya adalah konsep bonafide yang dikembangkan pada tahun 1937 sebagai bagian dari buku Think And Grow Rich oleh Napoleon Hill? Dalam buku tersebut, penulis memberikan penekanan besar pada pemikiran positif sebagai landasan kesuksesan, dan orang-orang sukses tidak pernah melihat ke belakang, mengasah dan menyempurnakan sikap mental positif untuk membantu mereka mencapai tujuan mereka.
1. Jadilah Positif Dengan Bahasa Anda
Kiat pertama tentang bagaimana mengembangkan sikap positif adalah dengan secara sadar memilih bahasa yang positif. Apakah Anda tipe orang yang mengatakan hal-hal seperti, “Saya tidak bisa melakukannya”, “Itu di luar jangkauan saya”, “Saya tidak akan pernah lakukan itu”, atau “Saya tidak akan pergi kesana" ? Jika demikian, jelas untuk mengatakan bahwa bahasa Anda terlalu negatif, dan itu menunjukkan bahwa Anda mendekati kehidupan dengan sikap yang salah. Alih-alih menyerang kehidupan dengan penuh semangat dan menyadari potensi Anda, Anda malah takut mengambil risiko dan membiarkan diri Anda pergi.
Untuk mengembangkan sikap mental yang positif, Anda bisa mulai dengan bahasa Anda. Daripada mengatakan Anda tidak bisa melakukan ini atau itu, mulailah mengatakan, “AKU AKAN melakukan ini”, atau “AKU MEMILIH untuk melakukan ini.” Katakan Anda menginginkan sesuatu, dan katakan bahwa Anda harus melakukan sesuatu.
2. Buang Kemarahan dan Penghakiman
Banyak dari kita menyukai gosip yang bagus. Kami suka membicarakan orang lain, dan bagi sebagian orang, menertawakan kemalangan seseorang bisa jadi menyenangkan. Tapi ini hanya mengembangkan pola pikir negatif, dan itu menghentikan kita untuk bergerak maju. Alih-alih berfokus pada kehidupan kita sendiri, kita malah cemburu dan pahit tentang kehidupan orang lain. Tetapi sekarang saatnya untuk menerima bahwa emosi negatif ini – seperti kemarahan dan kepahitan – tidak diperlukan. Saatnya untuk melepaskannya dan menggantinya dengan emosi yang lebih positif, seperti kebahagiaan dan empati. Daripada mendoakan nasib buruk seseorang, ucapkan semoga mereka baik-baik saja.
3. Rangkullah Kehidupan
Tip selanjutnya tentang bagaimana mengembangkan sikap positif adalah dengan merangkul saat ini. Sering kali kita tidak merangkul kehidupan, juga tidak memanfaatkan momen, karena kita dibebani oleh hal-hal sepele dan rasa tidak aman. Kami ingin pergi ke bioskop tetapi jika teman kami membatalkan, daripada pergi sendiri dan terlihat seperti penyendiri, kami tetap tinggal, memanaskan makan malam di TV dan merasa sedih. Dan jika kita ingin keluar tetapi tidak dapat menemukan gaun yang cocok, kita menjadi frustrasi dan bersembunyi di balik selimut. Lebih baik daripada pergi keluar dan menarik perhatian untuk gaun yang terlihat tidak pas, bukan? … Benar?
Salah! “Hambatan” ini sebenarnya bukan hambatan sama sekali. Itu adalah hal-hal sepele yang menghentikan Anda dari menjalani hidup Anda. Anda harus mulai berani dan melupakan apa yang orang lain pikirkan. Berhentilah membiarkan apa yang disebut rintangan menahan Anda dan kendalikan nasib dan kebahagiaan Anda.
4. Cintai Dirimu
Sikap mental yang positif dimulai dengan mencintai diri sendiri. Jika Anda membenci diri sendiri, hidup akan sangat menyedihkan. Orang yang mencintai diri sendiri memiliki bola mutlak. Sekarang, kita tahu bahwa mencintai diri sendiri tidak sepenuhnya mudah jika Anda sudah membenci diri sendiri, tetapi Anda harus mengembangkan gagasan bahwa Anda cantik, berharga, dan mengagumkan. Anda unik dan Anda pantas mendapatkan cinta diri sama seperti orang lain. Setelah Anda menyadari hal ini, pola pikir Anda akan menjadi jauh lebih positif.
5. Bersyukurlah
Tip lain tentang bagaimana mengembangkan sikap positif adalah dengan bersyukur. Setiap hari kita masih hidup adalah berkah, dan Anda harus merasa diberkati setiap pagi Anda bangun. Dengan bersyukur atas semua yang Anda miliki dalam hidup – teman, rumah, keluarga, hewan peliharaan, pekerjaan, dll – Anda akan mulai merasa lebih positif. Namun, ingatlah bahwa Anda tidak boleh fokus pada hal-hal yang tidak Anda miliki tetapi ingin Anda miliki, dan sebaliknya bersyukur atas apa yang Anda miliki. Karena apa yang Anda miliki jauh lebih banyak daripada yang dimiliki orang lain. Kaya dalam pikiran dan Anda akan kaya dalam roh.
6. Tetap Tenang
Pernah mendengar seorang pengemudi marah saat terjebak macet? Anda pernah mendengar mereka memaki dan mengumpat, bukan? Bagaimana dengan waktu tim sepak bola pasangan Anda kalah dan dia hampir menendang televisi? Itu kemarahan, dan itu adalah hasil dari pola pikir yang salah. Tentu, mudah kehilangan ketenangan saat kita mengantri di luar bioskop di tengah hujan lebat selama satu jam, tetapi jika Anda tetap tenang dan menggunakan waktu tunggu untuk keuntungan Anda – Anda dapat mengisi teka-teki, membaca, dll – Anda akan merasa jauh lebih baik.
7. Bergaul Dengan Orang-Orang Positif
Tip bermanfaat berikutnya tentang bagaimana mengembangkan sikap positif adalah bergaul dengan orang-orang yang positif. Tidak ada yang lebih buruk ketika kita ingin menjadi lebih positif daripada bergaul dengan teman-teman yang menjatuhkan kita dengan pemikiran negatif mereka. Dengan bergaul dengan pasangan yang terus berdebat, atau teman yang percaya bahwa dunia akan berakhir di tahun 2020, Anda sendiri akan mulai merasa sengsara. Karena sifat manusia untuk meniru orang-orang yang bergaul dengan kita, inilah saatnya Anda mulai menemukan beberapa teman bahagia yang percaya bahwa hidup itu indah.
8. Pelajari Hal Baru
Belajar itu menyenangkan. Belajar membuka mata kita untuk hal-hal, mencerahkan pikiran kita dan mengajarkan kita konsep-konsep baru. Ketika kita mempelajari sesuatu yang sangat menakjubkan, kita merasa luar biasa. Kami merasa dipenuhi dengan pengetahuan dan keajaiban, dan kami merasa diberkati. Karena pengetahuan benar-benar adalah kekuatan, mempersenjatai diri dengan banyak pengetahuan akan membuat Anda merasa lebih kuat dan keriput dan Anda benar-benar akan mulai merasa lebih positif. Lain kali seorang teman mengajukan pertanyaan sulit tentang sejarah, alih-alih mengerutkan kening, Anda akan dapat menjawab dengan benar. Dan itu akan membuat Anda merasa hebat.
9. Menatap Masa Depan
Tip hebat lainnya tentang bagaimana mengembangkan sikap positif adalah dengan melihat ke masa depan. Orang yang memiliki pola pikir negatif cenderung memikirkan masa lalu. Mereka berpikir tentang hal-hal yang dulu, dan mereka selalu bertanya:“Bagaimana jika …?”. Untuk memastikan bahwa Anda tidak lagi menjadi salah satu dari orang-orang yang hidup di masa lalu ini, Anda perlu bersulang untuk masa depan dan membuat daftar semua hal yang ingin Anda capai. Dengan berpikir ke depan, dan dengan membayangkan jenis kehidupan luar biasa yang menanti Anda, Anda akan termotivasi untuk bekerja menuju serangkaian tujuan. Dan ini akan mengilhami Anda dengan hal-hal positif.
10. Serap Informasi Positif
Jika Anda menyalakan berita pada hari tertentu, kemungkinan besar Anda akan dihadapkan pada gempa bumi, kemiskinan, perang, dan penyakit. Dunia tidak selalu merupakan tempat yang menyenangkan, tetapi untuk membantu Anda mengembangkan sikap mental yang positif, Anda harus fokus menyerap informasi positif saja. Ini bisa berarti Anda mendengarkan CD positif di mobil Anda, atau bisa juga berarti Anda membaca buku yang berpikiran positif. Tukar koran untuk obrolan ringan, dan ubah kebiasaan mendengarkan musik Anda, dan Anda akan terkejut dengan hasilnya. Lagi pula, siapa pun yang menghabiskan hari-harinya mendengarkan lagu-lagu penuh air mata seperti 'Everybody Hurts' dari R.E.M akan merasa sulit untuk menjadi positif tentang apa pun ...
Bagaimana cara mengembangkan sikap positif? Apa kiat Anda?
Tetap bahagia!