10 Manfaat Mengejutkan Berpelukan yang Akan Membuat Anda Tersenyum
Kami semua suka berpelukan. Apakah kita sedang berpelukan dengan pria kita di malam hari, atau apakah kita sedang memeluk hewan peliharaan kita untuk menunjukkan cinta kepada mereka, ada sesuatu tentang berpelukan yang membuat kita tersenyum. Tapi pernahkah Anda berpikir tentang manfaat lain dari pelukan?
1. Hubungan Anda Akan Diperkuat
Mereka yang berpelukan di tempat tidur pada malam hari akan memiliki hubungan yang lebih kuat dan bahagia menurut survei terbaru yang dilakukan oleh Edinburgh International Science Festival. Studi tersebut menemukan bahwa pasangan yang tidak meringkuk di malam hari tidak sepenuhnya bahagia dengan hubungan mereka.
Tetapi jika Anda dan pasangan berpelukan satu sama lain, itu menunjukkan bahwa Anda bahagia - dan itu hanya akan meningkatkan hubungan Anda. Lagi pula, setiap kali kita mengalami hari yang buruk di tempat kerja, apa yang bisa membuat kita merasa lebih baik daripada pelukan penuh kasih dari pria yang kita cintai?
2. Itu Membuat Anda Merasa Kurang Stres
Apakah pekerjaan membuat Anda stres? Apakah Anda diminta untuk bekerja lebih lama, dan akibatnya Anda merasa cemas dan membutuhkan penjemputan? Kemudian lebih banyak berpelukan, karena salah satu manfaat luar biasa dari berpelukan adalah membuat Anda merasa kurang stres.
Ketika kita melakukan kontak kulit ke kulit, otak kita membuat tubuh kita mengurangi produksi kortisol, dan sebagai hasilnya kita merasa kurang cemas. Dan apa salah satu cara termudah untuk melakukan kontak kulit ke kulit? Berpelukan!
3. Anda Akan Tidur Lebih Baik
Karena kontak kulit ke kulit membuat Anda merasa kurang cemas, karena itu Anda akan lebih mudah tertidur. Memeluk membuat pikiran Anda rileks dan tenang, dan saat kita tenang dan tenteram, kita akan lebih mudah tidur.
Sebaliknya, ketika kita merasa seolah-olah sendirian di malam hari, kita lebih rentan terhadap pikiran negatif, dan akibatnya kita lebih sulit untuk tidur nyenyak.
4. Ini Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda
Salah satu manfaat kesehatan lainnya dari pelukan adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Ketika Anda sedang jatuh cinta, mudah untuk merasa tak terkalahkan, dan seolah-olah tidak ada yang bisa menghentikan Anda. Anda berada di puncak dunia. Perasaan yang luar biasa ini dibantu oleh pelepasan oksitosin, yang disebut hormon perasaan baik yang membuat kita merasa seolah-olah kita bisa terbang. Saat kita sedang jatuh cinta, pelepasan oksitosin kita menjadi berlebihan.
Juga, hormon ini melepaskan hormon lain yang membantu tubuh kita melawan infeksi dengan lebih baik. Jadi pada dasarnya yang terjadi adalah, saat kita berpelukan, kita merasa sangat senang sehingga kita tidak bisa sakit. Kekuatan berpikir positif (perasaan) tidak pernah sekuat ini.
5. Memeluk Meredakan Sakit
Berikut adalah salah satu manfaat besar dari berpelukan – ini mengurangi rasa sakit. Apa yang kamu lakukan saat kepalamu sakit? Anda menggosoknya lebih baik. Anda melakukan hal yang sama ketika leher Anda sakit, dan ketika punggung Anda sakit, Anda meminta seseorang untuk menggosoknya untuk Anda. Sentuhan benar-benar dapat menghilangkan rasa sakit, dan karena menggosok dapat membunuh rasa sakit, pikirkan apa yang bisa dilakukan dengan pelukan yang baik!
6. Memeluk Meminimalkan Kecemasan Sosial
Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, ketika kita memeluk seseorang, tubuh kita melepaskan hormon perasaan baik, oksitosin. Jika Anda datang ke pesta di mana Anda hanya mengenal satu orang, Anda mungkin merasa sedikit cemas dan kagum. Tapi begitu Anda memeluk teman Anda, Anda akan merasa lebih baik dalam waktu singkat.
Kiat utama kami:Peluk teman Anda sebelum memasuki pesta rumah.
7. Memeluk Mengurangi Mengidam
Bakat lain yang menarik dari oksitosin adalah mengurangi mengidam makanan. Faktanya, itu tidak hanya mengurangi keinginan untuk makan – tetapi juga mengurangi keinginan akan obat-obatan dan alkohol. Jadi, jika Anda takut tergoda oleh lemari es di tengah malam, cara termudah – dan paling menyenangkan – untuk mengatasinya adalah dengan memeluk pasangan Anda. Lagipula, menyendok lebih baik daripada es krim, bukan?
8. Ini Mengurangi Ketakutan Kami
Manfaat berpelukan sangat banyak dan ini salah satunya – membantu mengurangi rasa takut. Jika Anda merasa takut atau rentan di tengah malam, Anda harus meringkuk di samping pasangan Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa ketakutan dan kekhawatiran seorang wanita dapat dikurangi secara besar-besaran hanya dengan menyentuh pasangannya. Ini bisa berupa sesuatu seperti berpegangan tangan, atau bisa juga sesuatu yang penuh kasih seperti berpelukan di bawah selimut. Dan karena berpelukan membawa begitu banyak manfaat lain, kami menyarankan Anda untuk meringkuk.
9. Memeluk Menurunkan Tekanan Darah
Salah satu manfaat kesehatan yang luar biasa dari pelukan adalah menurunkan tekanan darah. Sekali lagi, kita harus berterima kasih kepada teman kita oksitosin untuk yang satu ini. Ketika kadar oksitosin kita tinggi, tekanan darah dan detak jantung kita rendah. Dan karena satu dari lima orang dewasa menderita tekanan darah tinggi, cukup dapat dimengerti bahwa berpelukan adalah sesuatu yang harus kita lakukan lebih sering. Secara alami, Anda harus memadukannya dengan diet sehat, karena berpelukan saja tidak bisa semuanya.
10. Ini Menghentikan Gangguan Kami Di Kamar Tidur
Pernahkah Anda memikirkan banyak gangguan di kamar tidur Anda yang mencegah Anda dan pria Anda terhubung satu sama lain? Ada televisi, ponsel Anda, buku dan majalah, dan seterusnya dan seterusnya. Tetapi dengan berpelukan, Anda menghilangkan semua gangguan dan melakukan apa yang seharusnya Anda lakukan di kamar – terhubung satu sama lain.
Apakah Anda tahu manfaat lain dari berpelukan?
Tetap bahagia!