10 cara yang harus diketahui untuk mengisi hidup Anda dengan rasa syukur
Ketika Anda membawa rasa syukur ke dalam hidup Anda, itu dapat mengubah pandangan Anda tentang dunia di sekitar Anda, ketika Anda mulai melihat bagaimana hidup tidak seburuk yang mungkin Anda pikirkan. Anda belajar untuk mengambil pandangan yang lebih seimbang tentang hal-hal yang terjadi pada Anda dan Anda mulai menjadi lebih optimis tentang prospek Anda. Namun, agar efektif, rasa terima kasih Anda harus tulus, jadi bacalah sepuluh tips ini dan cari tahu bagaimana Anda dapat mengisi hidup Anda dengan rasa syukur.
1. Mulailah dengan hal-hal yang sangat sederhana
Anda bisa mulai belajar untuk lebih bersyukur hanya dengan membuka mata dan melihat sekeliling. Tunas baru di pohon di musim semi, matahari terbenam di malam hari, bahkan hujan yang membawa kehidupan baru ke kebun Anda dan tanaman di ladang; ini semua adalah hal yang harus kita syukuri, tetapi jarang kita perhatikan.
2. Lihat ke belakang dengan cara yang positif
Seringkali, ketika Anda melihat kembali ke masa lalu Anda, Anda akan menemukan bahwa hal-hal hampir selalu ternyata lebih baik dari yang diharapkan. Hubungan yang putus yang berarti Anda bertemu dengan pria baru yang dengan senang hati menetap dengan Anda, kehilangan pekerjaan yang berarti Anda pindah ke karir baru yang lebih menarik ... Kita bahkan bisa bersyukur atas hal-hal yang salah, karena mereka sering membuka pintu untuk hal-hal yang menjadi luar biasa!
3. Katakan saja 'terima kasih' lebih sering
Anda bisa menjadikan rasa syukur menjadi kebiasaan dan Anda bisa memulainya hanya dengan mengucapkan 'terima kasih' lebih sering. Jangan terburu-buru keluar dari toko tanpa mengucapkan sepatah kata pun; ucapkan 'terima kasih' kepada orang yang melayani Anda, dan terima kasih juga kepada orang yang membukakan pintu untuk Anda. Pastikan Anda mengucapkan 'terima kasih' kepada setidaknya sepuluh orang setiap hari, dan Anda akan takjub melihat bagaimana hal itu dapat meringankan hari dan suasana hati Anda.
4. Kejutkan seseorang dengan 'hadiah terima kasih'
Jika seseorang memberi Anda giliran yang baik, maka ucapkan terima kasih kepada mereka dengan hadiah kecil sebagai balasannya. Anda tidak perlu berlebihan dengan ini, tetapi, jika seseorang di tempat kerja membantu Anda dengan pekerjaan yang sulit, paling tidak Anda dapat membelikan mereka secangkir kopi.
5. Buat jurnal rasa syukur
Ada banyak tulisan tentang kekuatan membuat jurnal rasa syukur, tetapi Anda harus menganggapnya serius jika Anda ingin itu berhasil. Jangan hanya mencatat apa pun. Duduk dan pikirkan lima hal di hari yang telah terjadi yang benar-benar dapat Anda syukuri dan, buatlah itu tulus.
6. Tempatkan pengingat di sekitar rumah Anda
Tempatkan pengingat tertulis yang positif di sekitar rumah Anda tentang apa yang harus Anda syukuri. Foto orang terkasih atau pengingat saat-saat indah di masa lalu dan catatan sederhana untuk mengingatkan Anda untuk mengucapkan 'terima kasih'. Ini adalah cara sederhana untuk menjadikan rasa syukur sebagai bagian yang mendarah daging dalam hidup Anda.
7. Lakukan perbuatan baik untuk hari ini
Buatlah titik untuk mencoba dan melakukan setidaknya satu perbuatan baik untuk orang lain, setiap hari. Ini agak klise, tetapi, jika Anda membantu orang buta menyeberang jalan, Anda akan lebih menghargai penglihatan Anda sendiri.
8. Ungkapkan rasa terima kasih Anda pada waktu makan
Beberapa orang berdoa pada waktu makan dan mengungkapkan rasa terima kasih mereka dengan cara itu. Anda tidak perlu terlalu religius, untuk mengadopsi pendekatan ini. Bagaimanapun, kita semua harus bersyukur atas makanan yang harus kita makan, jadi waktu makan adalah kesempatan yang ideal untuk mensyukuri hal-hal lain juga.
9. Jangan lupa untuk mengatakan 'terima kasih' dalam teks dan email
Email dan teks bisa sangat impersonal, jadi mengapa tidak meringankan nada sedikit dan mengatakan 'terima kasih' dalam komunikasi elektronik Anda juga. Sederhana:'Terima kasih telah menghubungi' atau, 'Terima kasih untuk makan siangnya, ini luar biasa', hanya beberapa kata dan hanya perlu beberapa detik untuk melakukannya.
10. Bangun dan pergi tidur dengan ucapan 'terima kasih'
Mulailah setiap hari dengan ucapan terima kasih untuk hari lain dan akhiri setiap hari dengan melihat kembali hal-hal hebat yang terjadi yang dapat Anda syukuri. Hal-hal baik terjadi setiap hari, yang harus Anda lakukan hanyalah melihatnya dan berkata:'Terima kasih untuk itu', dan tersenyum...
Tetap bahagia!