7 kebiasaan kecil yang mencuri kebahagiaan Anda
Kebiasaan, baik dan buruk, membutuhkan waktu untuk berkembang, tetapi begitu kebiasaan itu tertanam kuat dalam pikiran Anda, hampir tidak mungkin untuk menghilangkan atau mengubahnya tanpa upaya sadar. Jika kebiasaan itu baik, seperti selalu mencari sisi positif dari suatu situasi, maka Anda tidak perlu mengubahnya, tetapi bagaimana dengan kebiasaan buruk? Anda mungkin bahkan tidak menyadari bahwa Anda memiliki kebiasaan yang menahan Anda dan mencegah Anda untuk bahagia seperti yang seharusnya. Berikut adalah beberapa kebiasaan dari variasi tersebut yang mungkin ingin Anda pertimbangkan untuk dihilangkan, karena kebiasaan tersebut tidak membantu Anda sama sekali.
1. Selalu menunggu saat/pekerjaan/pria/kebahagiaan yang sempurna, sambil merindukan yang sebenarnya peluang
Berpikir bahwa pekerjaan/pria/kebahagiaan yang sempurna sudah dekat tidaklah terlalu buruk, tetapi ada masalah dengan ini, dan Anda tidak akan pernah bisa mengubahnya. Pekerjaan yang sempurna, pria atau kebahagiaan adalah konsep utopis, bukan sesuatu yang benar-benar ada. Jika Anda terus-menerus fokus padanya, menunggu sudut ini muncul di depan Anda, Anda akan kehilangan banyak sekali peluang untuk menemukan pekerjaan yang, meskipun tidak sepenuhnya sempurna, mungkin Anda nikmati, atau pria yang, meskipun tidak sempurna. perwujudan dari Pangeran Tampan, tampan, lucu dan peduli padamu. Lupakan sempurna ini atau itu, raih peluang yang ada di depan Anda saat ini.
2. Membandingkan diri Anda dengan orang lain
Kecenderungan untuk membandingkan diri kita dengan orang lain mungkin sudah bawaan sejak lahir. Kita semua melakukannya, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, namun, orang-orang yang melakukannya lebih sedikit adalah yang lebih bahagia. Masalah dengan perbandingan adalah bahwa beberapa dari mereka setidaknya tidak akan menguntungkan Anda dan berpikir bahwa Anda kurang menarik, kurang sukses, kurang pintar, daripada orang lain jelas bukan pemikiran yang paling memotivasi. Sulit untuk menerima kekurangan kita dan terus maju meskipun ada kekurangan, tetapi terus membandingkan diri sendiri dengan orang lain hanya membuat hidup lebih sulit, belum lagi itu dapat mengalihkan perhatian Anda dari apa yang seharusnya Anda lakukan, dan itu mengikuti impian Anda sendiri dan menjadi versi prefek dari dirimu sendiri. Ubah kekurangan Anda menjadi kelebihan dan rangkul keunikan Anda sendiri yang indah!
3. Memilih karier yang benar-benar tidak Anda sukai
‘Saya melakukan pekerjaan ini hanya untuk uang…’ Ini adalah sikap yang paling tidak sehat untuk pengembangan karier Anda. Di sisi positifnya, ini adalah cara tercepat dan paling pasti untuk menemukan sendiri bahwa uang tidak membeli kebahagiaan. Melakukan sesuatu yang tidak Anda nikmati bahkan sedikit pun adalah bentuk penyiksaan yang dilakukan sendiri. Memang benar bahwa kita semua memiliki tagihan yang harus dibayar, tetapi ada juga banyak pekerjaan di luar sana dan menemukan pekerjaan yang Anda nikmati setidaknya sampai tingkat tertentu bukanlah misi yang mustahil. Atau, Anda dapat mencoba menemukan sesuatu di luar uang dalam pekerjaan Anda saat ini, seperti memperoleh keterampilan baru, meskipun tidak menyadarinya. Sangat penting untuk menemukan keseimbangan yang harmonis antara bekerja dan bermain.
4. Sepenuh hati mempercayai semua yang ditampilkan dan dikatakan di TV
'Saya lebih suka berpikir dengan TV, bukan otak saya' – ini adalah kebiasaan yang mengambil proporsi epidemi saat ini. Beberapa orang juga mengganti TV dengan Facebook, Twitter, dll. Anda mendapatkan gambarannya, bukan? Banyak orang menghabiskan begitu banyak waktu untuk menggunakan konten media sosial sehingga mereka mulai tidak dapat berpikir secara mandiri, mereka hanya melahap apa pun yang ditampilkan dinding Facebook atau stasiun TV favorit mereka. Pikirkan bagaimana perasaan Anda setelah menghabiskan waktu di jejaring sosial atau di depan TV. Jika Anda merasa bingung, jengkel, atau sedih, Anda mungkin ingin mengubah kebiasaan ini atau, setidaknya, meluangkan lebih sedikit waktu untuk melakukannya.
5. Takut akan kesuksesan
'Saya memiliki terlalu banyak ketakutan untuk berhasil dalam segala hal' – kebiasaan yang satu ini sangat sulit untuk dilepaskan. Kita semua memiliki ketakutan dan beberapa di antaranya hanyalah ekspresi normal dari naluri bertahan hidup kita. Namun, tidak semua. Beberapa ketakutan berkembang saat kita tumbuh dewasa dan masuk begitu dalam ke dalam pikiran kita sehingga mereka benar-benar dapat menghancurkan hidup kita. Takut akan komitmen, misalnya. Beberapa orang, ketika mereka terluka, terluka parah sehingga mereka tidak pernah mengambil risiko mengalami hal yang sama lagi, dan berkat ketakutan yang merusak ini, mereka benar-benar menghancurkan peluang mereka untuk memiliki hubungan yang sehat. Ini hanyalah salah satu contoh, tetapi berbagai ketakutan yang dapat melumpuhkan pikiran orang sangat banyak. Cara untuk mengalahkan rasa takut tersebut adalah dengan meyakinkan diri sendiri bahwa 90% dari apa yang Anda takuti tidak akan pernah terjadi. Benar-benar tidak akan!
6. Menunda dan menunda untuk besok yang dapat Anda lakukan hari ini
'Saya selalu bisa melakukannya nanti'... Ya, ini adalah pepatah favorit para penunda. Menunda sesuatu mirip dengan menunggu saat yang tepat, itu sebenarnya aspek lain darinya. Tidak ada yang suka harus melakukan hal-hal yang tidak menyenangkan atau membosankan, tetapi itu adalah fakta kehidupan bahwa kita kadang-kadang hanya harus melakukan hal-hal seperti itu. Pencapaian tujuan yang berharga membutuhkan upaya fisik, mental atau/dan emosional, dan kesuksesan yang Anda capai pada akhirnya akan sepadan dengan semua upaya awal dan akan membuat Anda merasa benar-benar luar biasa!
7. Menyimpan hal negatif
Negatif adalah salah satu hal yang paling merusak yang dapat disingkirkan seseorang. Itu dapat menguras semua kekuatan Anda dan mengambil kendali atas hidup Anda, jika Anda membiarkannya. Ini berlaku baik untuk hal negatif yang diarahkan ke luar, terhadap seseorang atau sesuatu yang lain, atau terhadap diri sendiri. Pikirkanlah – apakah Anda benar-benar memiliki waktu dan kapasitas emosional untuk menyimpan hal-hal negatif alih-alih merasakan sesuatu yang positif? Tidak ada yang merasa lebih baik ketika mereka memendam pikiran negatif, daripada ketika mereka mencintai. Namun, cinta bukanlah satu-satunya alternatif untuk hal negatif, jadi Anda tidak perlu memaksakan diri untuk mencintai orang atau hal yang tidak Anda sukai sampai saat ini. Sesuaikan sedikit, lalu sedikit lagi, sampai tidak ada hal negatif yang tersisa dan yang tersisa paling buruk adalah gangguan ringan. Sayangnya, kita tidak dapat menjalani seluruh hidup kita tanpa perasaan negatif apa pun, tetapi menolak kekuatan penuh mereka adalah sesuatu yang bisa dilakukan oleh siapa pun.
Bagaimana menjadi lebih bahagia?
Tetap cantik!