10 Tips tentang cara berhenti diinjak
Jika Anda merasa seperti keset dan orang-orang terus berjalan di atas Anda dan perasaan Anda, maka inilah saatnya untuk mengambil sikap dan menghentikannya! Baik itu pasangan Anda atau seseorang di tempat kerja yang melakukannya, tidak ada yang berhak memanfaatkan Anda, jadi bacalah sepuluh tips hebat ini tentang bagaimana Anda bisa berhenti diinjak-injak.
1. Mulailah percaya pada diri sendiri
Kiat pertama kami tentang cara berhenti menjadi penurut adalah mulai percaya pada diri sendiri. Beberapa orang dibesarkan sedemikian rupa sehingga membuat mereka percaya bahwa mereka tidak memiliki harga diri dan bahwa satu-satunya cara untuk melanjutkan hidup adalah menjadi orang yang menyenangkan. Cara pertama untuk berhenti diinjak-injak adalah mulai lebih percaya pada diri sendiri dan pada kemampuan Anda sendiri. Mulailah dengan melihat hal-hal yang Anda tahu Anda kuasai dan dapatkan kepercayaan diri darinya.
2. Berhentilah bersikap begitu menyenangkan
Tidak mungkin menyenangkan semua orang sepanjang waktu. Seperti kata pepatah:'Jika Anda memberi seseorang satu inci, mereka akan mengambil satu mil', dan jika orang tahu bahwa Anda adalah orang yang menyenangkan, maka mereka akan selalu memanfaatkan Anda. Tidak ada yang salah untuk mengatakan 'tidak' sesekali dan kebanyakan orang akan menghormati Anda juga.
3. Mulailah dari hal-hal kecil
Bagaimana cara berhenti menjadi penurut? Anda bisa berlatih menjadi lebih asertif dengan memulai dari hal-hal kecil terlebih dahulu. Akan lebih mudah untuk memulai dengan orang asing terlebih dahulu, seperti dengan sopan menolak berhenti untuk salah satu orang menyebalkan yang melakukan survei di jalan. Ketegasan sama dengan hal lain, semakin banyak Anda berlatih, semakin baik Anda melakukannya.
4. Gunakan empati untuk menyampaikan maksud Anda
Cara yang bagus untuk membuat mengatakan tidak lebih mudah adalah dengan mengawali penolakan Anda dengan pernyataan empati. Misalnya, untuk menolak melakukan pekerjaan yang tidak dapat Anda tangani, Anda dapat mencoba frasa, seperti:'Saya mengerti betapa pentingnya ini bagi Anda, tetapi saya benar-benar tidak punya waktu untuk melakukannya dengan benar' . Itu jauh lebih mudah daripada hanya mengatakan 'tidak' dengan datar.
5. Sisihkan waktu dalam sehari hanya untuk Anda
Kiat lain tentang cara berhenti menjadi penurut adalah dengan menyisihkan 'waktu saya' setiap hari. Ini dapat membantu Anda untuk bersikap tegas jika Anda memesan beberapa waktu di siang hari hanya untuk Anda. Pastikan, katakanlah, tidak pernah melakukan pekerjaan apa pun setelah pukul 18:00, atau tidak menjawab telepon Anda di antara waktu-waktu tertentu. Anda berhak atas waktu untuk diri sendiri, jadi buatlah beberapa aturan pribadi Anda sendiri, dan pastikan Anda mematuhinya.
6. Beri tahu orang-orang bahwa memperlakukan Anda seperti ini tidak dapat diterima
Memberi tahu orang-orang bahwa mereka memperlakukan Anda dengan cara ini sama sekali tidak dapat diterima adalah tip lain tentang cara berhenti menjadi orang yang suka memaksa. Yang satu ini membutuhkan sedikit keberanian, tetapi akan membawa pesan ke rumah. Anda tidak perlu bersikap kasar tentang hal itu, tetapi jika Anda memberi tahu seseorang bahwa itu menyakitkan, dimanfaatkan, mereka mungkin akan diam dan memperhatikan.
7. Pilih pertempuran Anda dengan hati-hati
Berhati-hatilah di mana Anda melatih ketegasan Anda dan pilih pertempuran Anda dengan hati-hati. Bukan ide yang baik untuk memulai dengan berkelahi dengan bos Anda atau menyebabkan pertengkaran dengan orang asing di jalan! Bicaralah untuk diri Anda sendiri, dengan cara yang tenang namun tegas dan dengan cara yang tidak terlihat terlalu agresif. Lebih mudah dilakukan dan tidak akan membuat Anda tertarik dengan siapa pun.
8. Bersikaplah tegas, dan jangan mundur
Setelah Anda mulai mengatakan 'tidak', jangan langsung mundur lagi. Tidak menjadi penurut berarti berpegang teguh pada senjata Anda, jadi jangan menyerah pada pemerasan emosional. Jika orang terbiasa mengatakan 'tidak', tetapi kemudian mundur, mereka akan tetap tahu bahwa mereka dapat memanfaatkan Anda.
9. Ingat untuk siapa Anda melakukan ini
Menempatkan diri Anda terlebih dahulu untuk sebuah perubahan mungkin agak asing bagi Anda, tetapi ingatlah bahwa orang yang Anda lakukan ini juga penting dan itulah Anda. Anda mungkin telah melakukan cukup banyak bantuan orang lain dalam hidup Anda, sekarang saatnya untuk melakukannya untuk Anda.
10. Mulailah hari ini
Tidak ada yang menyarankan bahwa mudah untuk berhenti menjadi penurut, karena itu bisa menjadi kebiasaan yang sudah mendarah daging. Anda akan kagum dengan betapa enaknya rasanya, ketika Anda mengatakan 'tidak' pertama kali. Anda tidak harus menjadi orang yang egois untuk menegaskan diri Anda sendiri, tetapi Anda juga tidak boleh diinjak-injak. Jadikan hari ini hari di mana Anda mulai mengubah banyak hal, yang harus Anda lakukan hanyalah mengatakan 'maaf, saya tidak punya waktu untuk melakukannya'.
Bagaimana cara berhenti menjadi penurut? Apakah Anda punya tips lain?
Tetap bahagia!