10 Cara tidak memusingkan hal-hal kecil akan membuat Anda lebih bahagia
Bagaimana tidak memusingkan hal-hal kecil? Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana beberapa orang hanya mengangkat bahu dari kejengkelan kecil dalam hidup, sementara yang lain tampaknya mengabaikan masalah sekecil apa pun? Yah, kita semua memiliki hari libur, ketika kita lebih mudah tersinggung dari biasanya, tetapi terus-menerus mengkhawatirkan hal-hal yang paling kecil tidak hanya kontraproduktif, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Jika Anda bersalah membuat gunung dari sarang tikus tanah, bacalah sepuluh cara ini agar tidak memusingkan hal-hal kecil akan meningkatkan hidup Anda dan membuat Anda lebih bahagia:
1. Ini akan memperpanjang hidup Anda
Inilah alasan bagus untuk berhenti memusingkan hal-hal kecil:ini akan membantu Anda hidup lebih lama. Sebuah studi baru-baru ini yang dilakukan di Oregon menemukan bahwa pria yang lebih tua yang khawatir tentang hal-hal kecil hidup lebih pendek daripada mereka yang tidak. Setiap orang harus menghadapi jumlah gangguan yang sama dalam hidup mereka, tetapi yang terpenting adalah bagaimana Anda menghadapinya.
2. Ini mengurangi stres
Tak perlu dikatakan bahwa khawatir sepanjang waktu akan menyebabkan stres, tetapi tahukah Anda bahwa terobsesi dengan hal-hal kecil dapat menyebabkan penyakit jantung dan masalah lainnya? Orang yang terus-menerus mengeluarkan keringat untuk hal-hal kecil memiliki tekanan darah yang jauh lebih tinggi daripada mereka yang membiarkannya, dan itu dapat menyebabkan timbulnya masalah koroner.
3. Orang akan lebih menyukai Anda
Anda mungkin akan mendapatkan lebih banyak teman jika Anda berhenti khawatir juga. Ini bisa sangat melelahkan memiliki teman yang terus-menerus mengasumsikan yang terburuk dan meniup hal-hal di luar proporsi. Jika Anda melakukannya terlalu sering, orang tidak akan mau menghabiskan banyak waktu dengan Anda.
4. Anda akan mendapatkan lebih banyak tidur
Ketika Anda meletakkan masalah kecil ke tempat tidur dengan cepat, Anda akan menemukan bahwa ketika Anda pergi ke tempat tidur Anda akan tidur jauh lebih baik juga. Bukan hanya karena Anda tidak akan mengkhawatirkan banyak hal di malam hari; Anda juga akan menjadi orang yang umumnya lebih tenang sehingga Anda dapat lebih santai.
5. Ini akan meningkatkan konsentrasi Anda
Ketika Anda menyingkirkan gangguan yang berkeliaran di kepala Anda, Anda akan dapat berkonsentrasi pada hal-hal penting dengan jauh lebih baik. Itu akan membantu Anda menikmati apa yang terjadi di sekitar Anda, mulai dari menonton TV hingga berbicara dengan teman, karena pikiran Anda akan sepenuhnya terfokus pada apa yang Anda lakukan.
6. Anda akan menjadi lebih optimis
Setelah Anda belajar menertawakan kekecewaan kecil, Anda akan mulai memiliki pandangan hidup yang jauh lebih optimis. Anda akan dapat menantikan hal-hal, daripada berasumsi bahwa itu akan salah, dan antisipasi akan hal-hal besar yang akan datang adalah perasaan yang luar biasa.
7. Anda akan menjadi lebih percaya diri
Orang yang selalu khawatir juga biasanya bukan orang yang sangat percaya diri dan ini dapat menghentikan mereka bersosialisasi dan melanjutkan hidup. Ketika Anda belajar untuk tidak memusingkan hal-hal kecil, seperti apakah seseorang menyukai Anda atau tidak, Anda akan lebih percaya diri untuk berbicara dengan orang lain dan mencari teman baru.
8. Anda akan dapat membantu orang lain lebih banyak
Setelah Anda mengalahkan kekhawatiran obsesif Anda sendiri, Anda akan berada dalam posisi yang jauh lebih baik untuk menawarkan bantuan dan nasihat kepada orang lain. Anda akan menyadari bahwa setiap orang memiliki kekhawatiran dan masalah, tetapi dengan tidak mengembangkan diri Anda menjadi lebih dari yang sebenarnya, Anda dapat memberikan lebih banyak bantuan kepada seseorang yang benar-benar membutuhkannya. Mampu membantu seseorang akan memberi Anda jauh lebih banyak kebahagiaan dan kepuasan, daripada terus-menerus meminta bantuan mereka.
9. Anda akan mulai melihat masalah dengan cara yang konstruktif
Orang yang bahagia bukanlah mereka yang tidak memiliki masalah, mereka adalah orang yang melihat masalah mereka dengan cara yang berbeda dari Anda. Ketika Anda menyadari hal ini, Anda akan dapat melihat peluang di masa-masa sulit yang seharusnya Anda lewatkan, dan Anda akan memahami bahwa kesalahan dapat dipelajari.
10. Anda akan memecahkan masalah besar lebih cepat dan Anda akan menjadi lebih bahagia
Untuk sweter besar, setiap masalah adalah masalah besar dan setiap iritasi kecil adalah gangguan besar. Ini berarti bahwa mereka tidak menggunakan energi dan upaya untuk memecahkan masalah yang benar-benar besar dalam hidup mereka. Ini menciptakan lingkaran kental dan satu masalah mulai menumpuk di atas yang lain. Dengan tidak memusingkan hal-hal kecil, Anda akan dapat memprioritaskan apa yang benar-benar perlu dilakukan dan, melalui itu, Anda akan menjadi orang yang jauh lebih bahagia.
Bagaimana tidak memusingkan hal-hal kecil? Apakah Anda memiliki beberapa kiat untuk dibagikan?
Tetap sehat dan bahagia!