Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> Kesehatan dan Kebugaran >> Pikiran

BAGAIMANA CARA SEBENARNYA MEMILIKI RESOLUSI TAHUN BARU YANG BAIK? 10 TIPS

BAGAIMANA CARA MEMILIKI RESOLUSI TAHUN BARU YANG BAIK? 10 TIPS

  • Bagaimana caranya untuk tetap berpegang pada resolusi Tahun Baru yang baik? 10 Kiat

    Kami semua telah melakukannya, kami membuat resolusi Tahun Baru kami, kami bersumpah kami akan tetap dengan mereka dan kemudian, bahkan sebelum kami sampai ke akhir Januari, kami dengan mudah melupakan semuanya! Jika Anda membuat resolusi Tahun Baru tahun ini, berikut adalah sepuluh tips tentang bagaimana Anda benar-benar dapat menepati janji yang Anda buat untuk diri sendiri:

    1. Hanya tetapkan tujuan yang realistis

    Tetapkan diri Anda realistis, tujuan yang dapat dicapai. Jika Anda berjanji pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan pernah makan cokelat lagi, kemungkinan besar Anda akan gagal. Namun, jika Anda memutuskan untuk mengurangi cokelat, kemungkinan besar Anda akan berhasil.

    2. Sebutkan alasannya

    Buatlah daftar semua pro dan kontra dari resolusi Anda dan ini akan mengingatkan Anda mengapa Anda melakukannya. Kapan pun Anda membutuhkan tekad ekstra, periksa saja daftarnya dan itu akan memotivasi Anda untuk melanjutkan.

    3. Batasi jumlah resolusi

    Daripada mencoba menurunkan berat badan, berhenti merokok dan berhenti minum alkohol, pada saat yang sama, fokuskan perhatian Anda hanya pada satu resolusi besar pada satu waktu. Mereka tidak semua harus dimulai pada saat yang bersamaan. Dan, ingat, Anda masih memiliki dua belas bulan lagi untuk yang lainnya.

    4. Punya rencana

    Pikirkan tentang bagaimana Anda akan menghindari godaan, karena itu akan selalu datang. Putuskan apa yang akan Anda lakukan untuk mengalihkan perhatian Anda, berlatih berpikir positif, atau memiliki teman yang dapat dihubungi saat Anda merasa ingin melanggar resolusi Anda.

    5. Lacak kemajuan Anda

    Apa pun yang telah Anda putuskan untuk dilakukan, membuat jurnal kesuksesan Anda bisa menjadi cara yang bagus untuk membuat Anda tetap termotivasi. Pecahkan resolusi Anda menjadi langkah-langkah kecil, ambil satu hari pada satu waktu dan lacak kemajuan Anda. Ini akan membantu Anda mencapai tujuan jangka panjang Anda.

    7. Jadikan resolusi Anda positif

    Cobalah dan ungkapkan resolusi Anda dengan cara yang positif. Lebih mudah untuk mengikuti tujuan positif, seperti berolahraga lebih banyak, atau makan makanan yang lebih sehat, daripada mengikuti tujuan negatif seperti berhenti mengonsumsi cokelat atau menonton TV lebih sedikit.

    8. Hadiahi diri Anda sendiri

    Jangan lupa untuk menghargai diri sendiri atas kesuksesan Anda di sepanjang jalan. Belilah hadiah untuk diri Anda sendiri, dengan uang yang Anda hemat dengan melepaskan sesuatu yang tidak sehat. Pastikan suguhan Anda adalah suguhan yang sehat!

    9. Jangan merahasiakan resolusi Anda

    Beri tahu semua orang bahwa Anda tahu apa resolusi Tahun Baru Anda. Teman dan keluarga akan dapat mendukung Anda dan mereka akan membantu Anda tetap pada jalurnya. Mereka juga tidak akan membiarkan Anda lupa!

    10. Jangan menyerah!

    Dan akhirnya, apa pun yang Anda lakukan, jangan menyerah! Jika Anda memiliki sedikit kesalahan di sepanjang jalan, jangan menyalahkan diri sendiri, kembalikan diri Anda ke jalur dan teruskan.

    Bagaimana benar-benar berpegang pada resolusi Tahun Baru Anda yang baik? Apa kiat terbaik Anda!

    Tetap bahagia!