Bagaimana cara mengatasi blues pasca-Natal? 10 Kiat
Maaf guys, Natal benar-benar telah selesai, untuk tahun ini pula! Periode pasca-Natal, dengan pemikiran untuk menurunkan semua berat badan ekstra yang kita miliki, dan kembali bekerja, dapat membuat banyak dari kita merasa rendah diri; jadi semangat dan baca sepuluh cara hebat ini untuk mengalahkan kesedihan pasca-Natal:
1. Makan untuk bahagia
Mungkin tergoda untuk memakan semua sisa cokelat dan kue, untuk menghibur diri sendiri, tetapi Anda benar-benar harus kembali ke sesuatu yang sedikit lebih sehat. Cobalah mengemil beberapa makanan yang meningkatkan suasana hati, seperti biji-bijian, buah segar dan kering, serta kacang-kacangan. Makanan ini mengandung banyak vitamin, yang membantu otak memproduksi serotonin.
2. Atur keuangan
Siapa yang tidak boros saat Natal? Anda mungkin belum ingin menghadapinya, tetapi semakin cepat Anda menangani keuangan Anda dan mengembalikannya ke jalurnya, semakin cepat Anda bisa lebih rileks. Lihatlah di mana Anda berada dan tetapkan anggaran yang sesuai, maka Anda akan dapat melanjutkan hidup dan menjadi lebih bahagia.
3. Tertawa lagi
Jangan kecewa bahwa Natal telah berlalu; keluarkan DVD lucu, atau baca buku lucu. Tertawa telah terbukti menjadi pendorong suasana hati terbaik yang pernah ada dan tawa beberapa jam akan segera meringankan suasana hati Anda.
4. Menatap masa depan
Jika Anda benar-benar putus asa untuk kembali bekerja, mungkin inilah saatnya untuk berpikir untuk mengubah pekerjaan Anda! Luangkan waktu untuk memikirkan mengapa Anda merasa rendah diri dan ambil keputusan untuk mengubah hal-hal dalam hidup Anda yang tidak Anda sukai. Tahun Baru akan segera tiba, sekarang adalah waktu yang tepat untuk melakukan ini.
5. Rapikan rumah Anda.
Ambil ini sebagai kesempatan untuk membersihkan rumah Anda dari semua kekacauan yang tidak diinginkan. Keluar dengan yang lama dan masuk dengan yang baru, seperti yang mereka katakan. Mulailah Tahun Baru dengan cara yang Anda inginkan; terorganisir dan menjadi efisien!
6. Buat diri Anda aktif kembali
Olahraga adalah cara yang bagus untuk mengangkat suasana hati Anda, karena melepaskan hormon perasaan-baik ke dalam tubuh Anda. Jadi, keluarlah ke udara segar untuk berjalan-jalan, atau berlari. Ini akan menghibur Anda dan akan membantu Anda untuk mulai kehilangan sebagian dari berat badan ekstra Natal itu juga.
7. Keluar dan bersosialisasi
Salah satu cara terbaik untuk mengangkat suasana hati Anda adalah bersama orang lain yang Anda sayangi. Anda tidak mungkin melihat semua orang yang Anda kenal saat Natal, jadi hubungi telepon dan atur untuk bertemu dengan beberapa teman lama atau anggota keluarga yang tidak dapat Anda temui selama Natal.
8. Lakukan sesuatu yang berani
Jika Anda membutuhkan inspirasi dan energi, keluarlah dari zona nyaman Anda dan lakukan sesuatu yang berani. Hadapi rasa takut dan tentukan sendiri tujuan Anda untuk mengalahkannya dan itu akan mengangkat suasana hati Anda dan menginspirasi Anda untuk Tahun Baru.
9. Lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain
Hilangkan fokus diri Anda dan lakukan sesuatu yang baik untuk orang lain. Melakukan pekerjaan sukarela atau hanya membantu seorang teman akan membantu Anda memahami masalah Anda sendiri dan membantu Anda memahaminya lebih dalam.
10. Bersyukurlah untuk Natal
Alasan utama orang merasa rendah diri setelah Natal adalah karena Natal sangat menyenangkan! Jadi, jangan sedih karena ini sudah berakhir, bersyukurlah karena itu ada di sini! Dan ingat, tinggal dua belas bulan lagi sampai bulan berikutnya.
Tetap bahagia!