Bagaimana membuat hidup Anda lebih baik? 10 kebiasaan buruk yang harus Anda hentikan untuk membuat hidup Anda lebih baik
Tidak ada orang yang tidak memiliki kebiasaan buruk. Pikiran ini akan membuat sebagian besar dari kita merasa baik tentang diri kita sendiri – selalu menyenangkan mengetahui bahwa Anda tidak unik dengan cara yang buruk, bukan? Tetapi kenyataannya adalah bahwa kebiasaan buruk membuat kita merasa tidak bahagia. Kabar baiknya adalah bahwa mereka dapat ditangani. Hanya butuh sedikit tekad. Berikut adalah 10 kebiasaan yang harus Anda pertimbangkan untuk berhenti untuk memiliki kehidupan yang lebih baik dan lebih bahagia:
1. Makan berlebihan
Ada lebih dari satu alasan mengapa banyak dari kita terbiasa makan berlebihan - mungkin kita diajarkan sebagai anak-anak untuk tidak pernah meninggalkan makanan di piring, mungkin kita terlalu stres di tempat kerja dan makan makanan yang menenangkan adalah satu-satunya cara untuk mengatasi hal ini, sebut saja dia. Tapi makan berlebihan hanya menambah stres, sama seperti menambah berat badan Anda. Itu seharusnya menjadi alasan yang cukup baik untuk menemukan cara alternatif untuk mengatasi stres.
2. Penyalahgunaan zat
Selain obat-obatan terlarang, yang tidak akan kita bahas di sini, banyak dari kita telah merasakan konsekuensi dari terlalu banyak anggur atau terlalu banyak rokok di lebih dari satu pagi. Ya, anggur baik untuk Anda tetapi dalam jumlah sedang. Rokok tidak baik untuk Anda, meskipun seseorang tidak akan membunuh Anda. Cobalah untuk tetap minum beberapa kali saat Anda pergi keluar, dan lihat apakah pikiran yang jernih keesokan paginya adalah alasan yang cukup baik untuk berhenti makan berlebihan.
3. Jejaring sosial
Oke, akui:berapa banyak waktu yang Anda dedikasikan untuk Facebook, Twitter, atau jejaring sosial lainnya setiap hari? Ini menjadi semacam kecanduan akhir-akhir ini bagi banyak orang dan kecanduan menurut definisi adalah kebiasaan buruk. Mengapa tidak melakukan eksperimen:buat daftar lima hal yang Anda suka lakukan, selain nongkrong di Twitter. Tidak dapat memikirkan lima hal untuk dilakukan secara offline? Kemudian coba untuk tiga. Anda dapat yakin bahwa ketiga hal ini akan jauh lebih memuaskan, daripada menelusuri status dan postingan promosi untuk hal-hal yang tidak Anda inginkan atau butuhkan.
4. Acara TV
Ada kecanduan lain yang muncul belakangan ini, dan namanya seharusnya 'acara TV binging'. Ada begitu banyak acara yang bisa dipilih sehingga tidak mungkin untuk tidak menontonnya. Dan kemudian Anda mulai menambahkan lebih banyak lagi ke daftar pantauan Anda, sampai hanya itu yang dapat Anda pikirkan. Dan Anda mulai menganggapnya sangat pribadi (apakah Anda tahu berapa banyak klub anti-Steven Moffat di sana?) Sekali lagi:pikirkan moderasi.
5. Game
Apakah Anda memainkan Candy Crush Saga? Apakah Anda lebih suka Candy Crush daripada pergi ke bioskop atau membaca buku? Apa yang terjadi dengan game pencarian lama yang bagus yang mengajarkan pemikiran strategis, pengenalan pola, dan fleksibilitas mental kepada orang-orang? Dan tidak, Candy Crush tidak mengajari Anda semua hal ini, jujur. Tidak ada salahnya memainkannya, hanya saja jangan biarkan itu mengambil alih hidupmu.
6. Obsesi hidup sehat
Bagaimana membuat hidup Anda lebih baik? Hentikan obsesi hidup sehat! Itu bukan lelucon. Ada ribuan orang di luar sana yang tidak dapat memikirkan apa pun selain apakah semua bahan makan siang mereka cukup organik dan rendah karbon, atau apakah mereka harus meningkatkan rejimen kebugaran mereka setengah jam lagi. Obsesi jelas tidak sehat, yang membuat segalanya menjadi sangat ironis, bukan?
7. Kecanduan mode
Sama sekali tidak ada yang salah dengan menjadi sadar mode. Yang mengatakan, membeli stiletto platform 10-inci yang Anda tidak bisa benar-benar berjalan, hanya karena mereka semua populer, bukanlah contoh kesadaran mode, ini adalah contoh membuta mengikuti mode yang lewat yang bisa membuat Anda di rumah sakit dengan pergelangan kaki yang patah. Jika Anda bisa berjalan di atasnya – tidak masalah, dapatkan dua pasang.
8. Bekerja
Sekali lagi, bekerja bukanlah kebiasaan buruk, tetapi bekerja terlalu keras memang demikian. Apa pun alasannya – kemajuan karier, uang, ketenaran – menghabiskan 60 jam seminggu di kantor sepertinya tidak akan memberi Anda kepuasan yang Anda dambakan. Sederhananya, kita semua membutuhkan keseimbangan antara pekerjaan dan waktu pribadi, bahkan jika kita memiliki pekerjaan yang selalu kita impikan.
9. Gosip selebriti
Bagaimana membuat hidup Anda lebih baik? Pikirkan apakah Anda membutuhkan gosip selebriti dalam hidup Anda atau tidak. Apakah Anda benar-benar perlu tahu seberapa sering selebriti favorit Anda mengganti pakaian dalamnya? Tentu saja tidak, Anda hanya ingin melihat seberapa dekat – atau jauh dari – bintang-bintang itu pada orang biasa. Lihatlah seperti ini:jauh di lubuk hati kita semua adalah manusia, bintang, dan orang biasa. Selebihnya adalah keuntungan dan keunikan.
10. Kelembaman
Ini mungkin salah satu kebiasaan terburuk yang harus kita hadapi. Tetap dalam pekerjaan yang Anda benci tetapi membayar tagihan, atau tetap dalam hubungan yang tidak mengarah ke mana-mana dapat membuat Anda benar-benar sengsara dan permanen, pada saat itu. Berita baiknya adalah Anda sepenuhnya memiliki kekuatan untuk mengakhiri situasi seperti itu. Bagaimanapun, kebahagiaan Anda adalah tanggung jawab Anda, dan itu ide yang sangat membebaskan.
Sekarang matikan ponsel Anda, keluar dari Facebook dan bersantai.
Bagaimana membuat hidup Anda lebih baik?
Tetap bahagia!