10 Hal yang tidak boleh dilakukan saat mood sedang buruk
Yang dibutuhkan hanyalah satu hal kecil yang menjengkelkan dan Anda dapat menemukan diri Anda dalam suasana hati yang sangat buruk untuk sisa hari itu. Kita semua pernah ke sana, Anda membentak anak-anak, kesabaran Anda pendek, dan Anda benar-benar berharap orang-orang berhenti mengganggu Anda begitu banyak! Saat Anda dalam suasana hati ini, sebaiknya tinggalkan beberapa hal untuk hari lain dan berikut adalah sepuluh hal yang sebenarnya tidak boleh Anda lakukan, ketika Anda sedang dalam suasana hati yang buruk:
1. Jangan posting di Facebook, jika Anda tidak ingin berakhir di air panas
Jika Anda ingin melampiaskan amarah Anda dengan menuliskannya, maka lakukanlah di jurnal pribadi, bukan di Facebook. Mengubah status Anda dalam kemarahan atau memposting perasaan Anda yang sebenarnya tentang atasan Anda, hanya akan membuat Anda marah.
2. Jangan makan berlebihan. Menghancurkan semua kue di toples tidak akan membantu Anda
Menghancurkan semua permen dan kue di dalam toples juga tidak akan membantu Anda! Orang sering berpikir bahwa makan makanan yang menenangkan akan menenangkan mereka dan membuat mereka dalam suasana hati yang lebih baik, tetapi lebih mungkin untuk membantu Anda menambah berat badan dan memberi Anda kasus gangguan pencernaan yang buruk!
3. Jangan pergi untuk berkendara. Mengemudi sambil marah bukanlah ide yang baik!
Jika suasana hati Anda benar-benar buruk, maka menjauhlah dari mobil. Mengemudi sambil marah bukanlah ide yang baik, karena Anda akan membuat kesalahan dan menjadi terlalu agresif. Terlebih lagi, kamu juga cenderung menatap lurus ke depan saat sedang marah, sehingga kamu tidak akan bisa melihat semua yang terjadi di sekitarmu dengan baik.
4. Jangan membuat keputusan gegabah. Anda mungkin akan melihat sesuatu secara berbeda besok…
"Itu dia, aku berhenti!" Atau "Ayo, keluar!" Ini mungkin bukan hal yang harus dikatakan, ketika Anda tahu Anda sedang dalam suasana hati yang buruk. Jangan membuat keputusan penting apa pun saat Anda merasa seperti ini. Pikirkan baik-baik; Anda mungkin akan melihat sesuatu secara berbeda besok.
5. Jangan kembali untuk ronde kedua
Jika itu adalah argumen yang membuat Anda dalam suasana hati ini, maka jangan kembali untuk argumen yang sama, dulu. Saat Anda berada dalam suasana hati yang buruk, Anda mungkin tidak akan bisa menyampaikan sudut pandang Anda dan Anda akan tetap berada dalam suasana hati yang buruk setelah putaran kedua.
6. Jangan minum alkohol, itu tidak akan menenangkan Anda; sering kali, ini memiliki efek sebaliknya!
Orang-orang berpikir bahwa alkohol akan menenangkan mereka, tetapi seringkali itu akan memiliki efek sebaliknya. Alkohol menghilangkan hambatan Anda, sehingga Anda lebih mungkin untuk melampiaskan kemarahan Anda, dengan cara yang nantinya bisa Anda sesali.
7. Jangan menulis email, karena setelah Anda mengirimnya, tidak ada jalan untuk kembali!
Anda tidak dapat mengambil kembali email, jadi pikirkan sebelum Anda mengirim. Mungkin terasa menyenangkan untuk mengeluarkan semua kemarahan melalui email, tetapi setelah Anda mengirimnya, tidak ada jalan untuk kembali dan penerima menganggapnya sebagai bukti yang dingin dan kuat dari apa yang Anda katakan juga!
8. Jangan terus memikirkan hal-hal di kepala Anda, biarkan saja; apa yang dilakukan sudah selesai!
Jika seseorang tidak adil kepada Anda dan itu membuat Anda dalam suasana hati yang buruk, jangan terus-menerus mengulangi apa yang mereka lakukan, dalam pikiran Anda. Singkirkan itu dari pikiran Anda dan ingatlah bahwa apa yang dilakukan sudah selesai. Memikirkannya hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk.
9. Jangan melampiaskannya pada orang lain; para penggosip akan selalu membesar-besarkan dan salah paham
Tetap tenang dan jangan beri tahu semua orang apa yang mengganggu Anda. Berbicara dengan teman dekat mungkin membantu, tetapi jika Anda memberi tahu semua orang tentang hal itu, gosip akan mulai membicarakan kehidupan pribadi Anda, dan mereka akan selalu membesar-besarkan dan membuat cerita menjadi salah.
10. Jangan tidur di atasnya, itu hanya dapat memperkuat suasana hati yang buruk
Cobalah untuk tidak pergi tidur dalam suasana hati yang buruk atau ketika Anda sedang marah. Kecuali hanya kelelahan yang menyebabkan suasana hati Anda buruk, tidur di atasnya mungkin hanya akan memperkuat suasana hati yang buruk, dan itu dengan asumsi Anda bisa tidur sama sekali!
Hal lain apa yang tidak boleh dilakukan seseorang saat dalam suasana hati yang buruk?
Tetap bahagia!