Bagaimana menjalani gaya hidup sehat tidak peduli seberapa sibuknya hidup Anda?
Jika Anda berpikir, saya tidak punya waktu untuk menyeimbangkan hidup saya, maka inilah saatnya bagi Anda untuk mulai berpikir bahwa tenaga kerja menyeimbangkan hidup Anda! Jika hidup Anda tampaknya menjadi satu putaran tanpa akhir dari pekerjaan, tugas, dan lebih banyak pekerjaan, maka bacalah sepuluh cara mudah ini untuk menyeimbangkan kembali persamaan pekerjaan Vs kehidupan, betapapun sibuknya Anda.
1. Pelajari cara mengatakan tidak
Jangan takut untuk mengatakan tidak ketika Anda diminta untuk melakukan lebih banyak pekerjaan, apakah itu untuk tanggung jawab tambahan atau pekerjaan atau hanya menjalankan tugas untuk teman dan keluarga. Memberi tahu orang-orang bahwa Anda tidak punya waktu akan membuat Anda terlihat jauh lebih baik daripada mengatakan, ya, dan kemudian gagal memenuhinya.
2. Rapikan hidup Anda
Berapa banyak waktu yang Anda buang untuk mencari hal-hal seperti selembar kertas penting yang telah terkubur di bawah tumpukan semua potongan kertas penting lainnya, misalnya? Sisihkan waktu untuk membersihkan diri dan Anda akan membuat hidup Anda jauh lebih mudah dan lebih mudah diatur.
3. Cari tahu apa yang benar-benar penting bagi Anda
Bagi sebagian orang, pekerjaan adalah prioritas nomor satu mereka dan itulah yang membuat mereka bahagia. Tetapi, bagi banyak orang, ketika mereka duduk dan memikirkannya, itu bukanlah hal yang paling penting bagi mereka. Catat di mana Anda menghabiskan waktu Anda sekarang dan kemudian buat rencana untuk memperbaiki keseimbangan jika tidak tepat untuk Anda sekarang.
4. Jangan abaikan teman dan keluarga
Teman dan keluarga penting bagi kebanyakan orang, jadi jangan abaikan mereka. Luangkan waktu bersama mereka dan perbaiki hubungan Anda dengan orang lain. Ini akan membayar dividen dalam jangka panjang.
5. Bekerja cerdas
Multitasking tidak berfungsi! Jika Anda tidak berkonsentrasi pada suatu tugas, maka itu akan memakan waktu lebih lama untuk diselesaikan, jadi fokuslah pada satu tugas pada satu waktu dan secara keseluruhan, Anda akan mendapatkan jauh lebih banyak.
6. Tidak semuanya harus dilakukan sekarang
Prioritaskan pekerjaan Anda dan jadwalkan selama periode waktu yang masuk akal. Jangan biasakan berpikir bahwa segala sesuatunya harus dilakukan hari ini atau Anda akan panik dan menjadi kurang efisien. Ini tidak menunda-nunda, ini membuat rencana, dan jika Anda punya rencana, Anda juga bisa memasukkan waktu luang ke dalam jadwal itu.
7. Matikan elektronik sesekali
Tidak ada yang akan keberatan jika Anda tidak segera menjawab dan mengirim email, mereka mungkin tidak akan menyadarinya! Telepon seluler, email, dan SMS telah memberi kami waktu 24 x 7 hari kerja, tetapi hanya jika Anda membiarkan perangkat Anda dalam keadaan hidup!
8. Istirahat dan istirahat
Telah terbukti dalam banyak penelitian berbeda bahwa istirahat memang meningkatkan efisiensi. Jika Anda mencoba dan bekerja, lurus sepanjang hari, Anda secara bertahap akan menjadi semakin tidak produktif. Pastikan untuk beristirahat secara teratur dan matikan sebentar, maka pekerjaan tidak akan terasa membebani dan Anda juga akan mendapatkan waktu luang.
9. Tetapkan batasan dan patuhi
Untuk membantu memastikan bahwa kehidupan kerja Anda tidak mengaburkan kehidupan rumah Anda, tetapkan batasan waktu yang pasti untuk diri Anda sendiri. Anda diizinkan 'tidak bertugas' kali, sama seperti orang lain, jadi tetapkan batasan itu dan patuhi itu. Anda juga dapat menetapkan batasan dalam kehidupan rumah tangga Anda. Misalnya, menidurkan anak pada waktu yang ditentukan dan memastikan Anda mendapatkan waktu berkualitas bersama pasangan.
10. Jangan takut untuk meminta bantuan
Dan, ingat; tidak ada salahnya untuk meminta bantuan saat Anda membutuhkannya. Jika Anda tidak dapat menyelesaikan tugas, baik itu untuk pekerjaan atau tugas pribadi. Jika Anda tidak meminta bantuan, tidak akan ada yang tahu bahwa Anda membutuhkannya.
Bagaimana agar tetap seimbang tidak peduli seberapa sibuk gaya hidup Anda?
Tetap bahagia!