10 Kiat tentang cara mengatasi kesepian
Bahkan jika Anda tinggal di salah satu kota tersibuk di dunia, Anda masih bisa merasa kesepian. Bahkan, itu bisa membuat kesepian terasa lebih mengerikan. Merasa kesepian bukanlah perasaan yang tidak biasa, dan itu sangat wajar. Kebanyakan orang merasa kesepian dan ditinggalkan, pada suatu saat dalam hidup mereka, jadi berikut adalah sepuluh tips tentang cara melawan kesepian:
1. Pahami apa itu kesepian
Jangan bingung antara perasaan dengan fakta. Kesepian lebih merupakan perasaan, daripada fakta. Kesepian sering disebabkan oleh sesuatu yang memicu ingatan buruk, daripada kenyataan bahwa Anda benar-benar sendirian, itu adalah otak yang bekerja lembur, mencoba memahami berbagai hal, tetapi faktanya adalah bahwa Anda mungkin tidak benar-benar sendirian.
2. Belajar mengendalikan pikiran Anda
Kiat lain tentang cara mengatasi kesepian adalah belajar mengendalikan pikiran Anda sendiri dan mulai menantangnya. Lihatlah ke dalam hati Anda sendiri, karena perasaan kesepian sering kali dikacaukan dengan perasaan tidak mampu. Fokuskan pikiran Anda pada hal-hal yang paling Anda lakukan dan mulai percaya pada diri sendiri lagi, dan dengan begitu, Anda dapat membangun kepercayaan diri untuk menjangkau orang lain lagi.
3. Baca selengkapnya
Membaca mungkin tampak seperti waktu luang yang sepi, tetapi membaca dapat membantu Anda menemukan hal-hal baru dan memberi Anda lebih banyak kepercayaan diri. Anda dapat belajar banyak dari membaca dan itu akan memberi Anda motivasi untuk mengambil tindakan dan membuat hidup Anda lebih memuaskan.
4. Jangan takut untuk kembali berhubungan dengan teman lama
Tip bagus lainnya tentang cara mengatasi kesepian itu sederhana – kembali berhubungan dengan teman-teman lama; Anda tidak akan rugi apa-apa. Anda memiliki teman yang hanya berjarak satu email atau satu panggilan telepon, dan satu-satunya hal yang menahan Anda adalah Anda. Hanya karena Anda sudah lama tidak berbicara, bukan berarti mereka melupakan Anda, jadi angkat telepon, nyalakan laptop, dan lakukan kontak dengan mereka lagi.
5. Jangan takut untuk memperluas lingkaran pertemanan Anda
Anda dapat menemukan teman baru di tempat yang paling tidak terduga, jadi jangan menghindar dari orang asing. Anda tidak ingin mendekati orang secara acak di jalan, tetapi ketika seseorang mengulurkan tangan dalam persahabatan, jangan lari, karena kali ini mungkin nyata.
6. Coba tulis
Kiat kami berikutnya tentang cara mengatasi kesepian adalah mencoba menulis. Menulis adalah cara yang bagus untuk mengekspresikan emosi Anda. Cobalah menulis di atas kertas, atau di laptop Anda, emosi yang Anda rasakan, dan itu akan membantu Anda untuk lebih memahami apa yang sedang terjadi dalam pikiran Anda sendiri. Itu tidak harus menjadi prosa yang layak untuk sebuah mahakarya sastra; itu cara yang bagus untuk membiarkan perasaan Anda mengalir dan memahaminya dengan lebih baik.
7. Buat diri Anda sibuk
Saran bagus lainnya tentang cara mengatasi kesepian adalah dengan menyibukkan diri. Jika ada satu hal yang akan membuatmu merasa kesepian, maka itu adalah kebosanan. Duduk di rumah, memikirkan masalah Anda, hanya akan membuat segalanya tampak lebih buruk, jadi lakukan sesuatu, apa saja, untuk menyibukkan pikiran Anda dan, Anda akan merasa jauh lebih tidak kesepian.
8. Pahami bahwa Anda tidak perlu memiliki orang untuk bahagia
Tidak ada tempat di 'Manual of Life' yang mengatakan Anda harus berada di sekitar orang lain sepanjang waktu untuk bahagia. Banyak orang akan senang memiliki waktu sendirian. Anda tidak harus berada di keramaian untuk bersenang-senang, karena sahabat terbaik yang pernah Anda miliki adalah diri Anda sendiri.
9. Lakukan beberapa hobi
Kiat berikutnya tentang cara mengatasi kesepian adalah mengikuti kelas dalam hobi baru dan Anda akan segera menemukan orang-orang yang memiliki minat yang sama dengan Anda. Anda dapat memulai hobi baru, hanya karena Anda menikmatinya dan, jika Anda mendapatkan teman baru, itu tidak masalah dan itu bonus, tetapi jika tidak, tidak apa-apa juga.
10. Teman tidak selalu menjadi jawaban
Anda dapat memiliki semua teman di dunia, tetapi tetap merasa kesepian. Coba dan cari tahu apa yang benar-benar hilang dari hidup Anda dan dengan cara itu Anda mungkin lebih mampu menemukan solusi untuk masalah sebenarnya. Anda mungkin tidak kesepian; Anda mungkin hanya mencari sesuatu yang baru dalam hidup Anda.
Bagaimana cara menghadapi kesepian? Apakah Anda punya tips lain?
Tetap bahagia!