8 Kiat tentang cara menghadapi orang yang negatif dan sulit
Jika ada satu hal yang dapat meledakkan motivasi Anda sendiri, itu adalah menemukan diri Anda bersama orang yang negatif. Negatif tampaknya menular dan, jika Anda tidak berhati-hati, itu akan menular pada Anda. Tapi, bagaimana Anda bisa membantu seseorang yang terus-menerus negatif tanpa terbawa suasana? Jika Anda mengenal seseorang yang sedang sedih dan putus asa, berikut adalah delapan tips praktis tentang cara menghadapi orang sulit dalam hidup Anda:
1. Lindungi ruang bahagia Anda sendiri
Kiat pertama kami tentang cara menghadapi orang sulit adalah – jangan terjebak dalam hal negatif mereka. Waspada dan lindungi ruang bahagia Anda sendiri, saat berbicara dengan orang yang negatif. Tetap positif dalam pikiran Anda sendiri dan hindari hanya setuju dengan mereka, karena ini tidak akan membantu mereka dan mungkin juga menjatuhkan Anda.
2. Peduli dengan mereka dan coba dengarkan apa yang mereka katakan
Mungkin tergoda untuk berlari sejauh satu mil untuk menjauh dari orang yang negatif, tetapi meminta seseorang untuk mendengarkan mereka mungkin adalah yang mereka butuhkan. Jangan hanya menyihir ketika mereka berbicara, ini hanya akan menambah pikiran mereka bahwa tidak ada yang peduli dengan mereka.
3. Tidak setuju dan tidak tinggal diam
Menyetujui bahwa dunia adalah tempat yang busuk tidak akan membantu mereka, tetapi juga tidak akan banyak berguna, jika Anda hanya duduk diam dan tidak berkomentar sama sekali. Untuk membantu mereka, Anda perlu dengan lembut menantang asumsi negatif mereka; diam hanya akan menyimpulkan persetujuan Anda.
4. Buat mereka fokus pada satu hal sederhana dan positif
Tip bagus lainnya tentang cara menghadapi orang yang sulit adalah – jangan mencoba dan memperbaiki masalah mereka untuk mereka. Jangan mencoba menjadi psikiater amatir dan berpikir bahwa Anda dapat menyelesaikan masalah mereka dalam sehari. Cobalah untuk membuat mereka fokus pada satu hal positif sederhana untuk mengalihkan pikiran mereka dari hal-hal negatif. Ini bisa sesederhana berbicara tentang apa yang ada di TV, betapa cerah dan cerahnya hari ini, atau betapa menyenangkannya Anda bersama terakhir kali Anda bertemu. Bahkan jika Anda memberi orang itu hanya jeda singkat dari hal-hal negatif, itu adalah permulaan.
5. Beri mereka kesempatan untuk melampiaskan emosinya
Kiat kami berikutnya tentang cara menghadapi orang sulit adalah – beri mereka waktu untuk melepaskan segala sesuatunya, sebelum Anda mencoba mengubah topik pembicaraan. Mengalihkan topik pembicaraan dari masalah mereka dengan segera hanya akan menambah perasaan terisolasi mereka. Beri mereka waktu sepuluh menit untuk melampiaskannya terlebih dahulu, lalu mereka tahu Anda cukup peduli untuk mendengarkan.
6. Cobalah untuk membawa masalah mereka ke dalam perspektif
Orang-orang yang negatif atau depresi cenderung melakukan apa yang oleh para psikiater disebut sebagai bencana. Artinya, mereka melihat hal-hal sebagai jauh lebih buruk, daripada yang sebenarnya. Menantang pikiran tersebut, bersama dengan sedikit empati, dapat membantu mereka melihat kebenaran, melalui frasa seperti:'Saya mengerti mengapa Anda berpikir demikian, tapi...'
7. Bersiaplah untuk menerima mereka apa adanya
Anda hanya dapat berusaha keras untuk menghibur seseorang, jadi ketahuilah kapan harus berhenti, atau Anda tidak akan berterima kasih atas upaya Anda. Beberapa orang lebih negatif daripada yang lain, begitulah cara mereka dibuat dan, aneh kedengarannya, mereka cukup senang menjadi pengeluh dan pengeluh.
8. Dorong mereka untuk mencari bantuan, jika Anda benar-benar mengkhawatirkan mereka
Ini adalah topik yang sulit untuk disampaikan kepada seseorang, tetapi jika mereka benar-benar sedih dan Anda berpikir bahwa mereka mungkin menderita depresi, maka Anda harus mendorong mereka untuk menemui dokter. Diperkirakan satu dari sepuluh orang Amerika mengalami depresi dalam perjalanan hidup mereka, jadi itu bukan hal yang aneh dan tidak perlu malu. Untuk membuatnya lebih mudah, Anda dapat menyarankan agar orang tersebut menemui dokter untuk mendapatkan sesuatu untuk membuatnya sedikit lebih bersemangat, daripada benar-benar menggunakan istilah 'anti-depresan'.
Apakah Anda memiliki tips lain tentang cara menghadapi orang yang sulit? Silakan, bagikan pemikiran Anda di bagian komentar di bawah.
Tetap bahagia!