10 Rahasia kebahagiaan seumur hidup yang akan mengubah hidup Anda
Rahasia pertama untuk menjadi bahagia sangat sederhana:kita memutuskan bahwa kita akan bahagia! Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa Anda tidak bisa pergi keluar dan membeli kebahagiaan, dan itu juga tidak ditemukan dalam pencapaian. Membeli gaun baru atau memenangkan perlombaan akan membuat Anda bahagia untuk waktu yang singkat, tetapi itu tidak akan bertahan lama, jadi di sini kita melihat beberapa rahasia untuk mencapai kebahagiaan jangka panjang dan seumur hidup:
1. Bagaimana menjadi bahagia? Pelajari cara mengatakan 'tidak'
Apakah Anda termasuk orang yang hanya ingin menyenangkan orang lain? Belajar bagaimana mengatakan 'tidak', 'ini adalah waktu saya dan saya memutuskan bagaimana menggunakannya', adalah awal yang baik untuk menemukan kebahagiaan. Baik itu bos Anda, anak-anak Anda atau siapa pun, mereka akan segera belajar bahwa Anda tidak boleh dipaksa dan akhirnya Anda mendapatkan waktu untuk diri sendiri untuk perubahan. Waktu 'saya' setiap hari, ketika Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai dan mengisi ulang baterai kebahagiaan Anda, akan membuat hidup Anda lebih terpenuhi dan membantu Anda menjadi orang yang lebih bahagia.
2. Jangan khawatir, berbahagialah
Itu adalah lagu yang bagus dan filosofi yang bagus untuk hidup juga. Cobalah untuk tidak khawatir tentang hal-hal kecil, mereka akan mengurus diri mereka sendiri dan fokus, sebaliknya, pada semua hal baik dalam hidup Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengambil jeda di penghujung hari untuk menghitung berkah mereka adalah orang yang menemukan kebahagiaan.
3. Bagaimana menjadi bahagia? Bantu orang lain saat Anda bisa
Membantu orang yang kurang beruntung dari Anda akan membantu Anda untuk menempatkan masalah Anda sendiri dalam perspektif dan mengisi Anda dengan rasa pencapaian. Telah terbukti dalam penelitian bahwa pekerjaan sukarela meningkatkan rasa kesejahteraan dan kebahagiaan orang. Jadi, apakah orang yang bahagia membantu orang lain atau, lebih mungkin, membantu orang lain dapat meningkatkan kebahagiaan Anda sendiri?
4. Bagaimana menjadi bahagia? Jangan lupakan orang yang Anda cintai
Kebahagiaan dimulai dari rumah, jadi jangan lupakan keluarga dan teman-temanmu. Perbaiki hubungan Anda dengan orang tua, saudara kandung dan kerabat lainnya dan perbaiki jembatan di mana Anda perlu, karena hubungan yang sehat dan penuh kasih dengan teman dan keluarga dapat menjadi bagian utama untuk mencapai kebahagiaan jangka panjang.
5. Bagaimana menjadi bahagia? Dapatkan waktu tenang sendirian
Setiap orang membutuhkan waktu untuk mengisi ulang baterai mereka, dan menjauh dari semua itu untuk sementara waktu adalah cara terbaik untuk melakukannya. Berjalan-jalan atau menonton film sendiri. Untuk mendapatkan sedikit kedamaian dan ketenangan, menghabiskan waktu di alam akan memberi Anda waktu untuk merenung dan menyeimbangkan pikiran Anda.
6. Saya ingin bahagia! Lihatlah sisi terang kehidupan…
Sedikit optimisme berjalan jauh, jadi cobalah untuk tidak selalu melihat ke sisi negatif dari suatu situasi, cari juga kebaikannya. Hal-hal umumnya tidak pernah seburuk yang terlihat dan ketakutan terburuk Anda tidak benar-benar menjadi kenyataan, jadi lihat sisi baiknya, itulah yang dilakukan orang yang bahagia.
7. Bagaimana menjadi bahagia? Tetapkan tujuan yang dapat dicapai
Menetapkan tujuan yang tidak realistis adalah cara yang pasti untuk memberi Anda kehidupan yang penuh frustrasi dan kekecewaan. Anda tidak akan menjadi film yang dimulai minggu depan, jadi lupakan saja dan lakukan sesuatu yang dapat Anda capai!
8. Bagaimana menjadi bahagia? Puji diri Anda di sepanjang jalan
Ketika Anda menetapkan tujuan, jangan lupa bahwa ada banyak langkah menuju tangga. Jika, misalnya, Anda ingin mencapai berat badan ideal, jangan menunggu sampai hari Anda tiba untuk memberi selamat kepada diri sendiri, setiap pon yang Anda turunkan selama ini merupakan pencapaian tersendiri.
9. Bagaimana menjadi bahagia? Pilih teman Anda dengan bijak
Kebahagiaan sedang menghampiri, jadi memilih untuk berada di sekitar orang-orang yang bahagia dan positif akan membuat Anda juga bahagia.
10. Bagaimana menjadi bahagia? Berbaik hatilah pada diri sendiri
Merawat diri sendiri, baik dalam pikiran maupun tubuh akan membantu Anda menemukan jalan menuju kebahagiaan. Berolahraga dan makan makanan yang sehat akan memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk mempertahankan semua kebahagiaan ini, tetapi jangan lupa untuk memberi diri Anda satu atau dua suguhan juga.
Kami harap tips kebahagiaan ini bermanfaat bagi Anda.
Jangan ragu untuk membagikan rahasia Anda sendiri tentang bagaimana menjadi bahagia di bagian komentar di bawah.
Tetap bahagia!