Akhir-akhir ini saya banyak berpikir tentang apa yang mendorong kita masing-masing melakukan apa yang kita lakukan. Pertanyaan besar semacam itu memberikan banyak jawaban:nilai, budaya, harapan keluarga, pola sejarah, genetika, agama, tujuan, harapan, ketakutan, kecanduan, trauma, dll. Sadar dan tidak sadar kita selalu mengarahkan diri kita pada sesuatu . Kami ingin lebih puas, terhubung atau utuh; dan kami ingin tidak terlalu tertekan, kesepian dan takut. Kita sering menumpang kereta kita ke berbagai strategi untuk mengorientasikan diri kita di dunia seperti jalur karier, pertemanan atau keluarga, dll. Tetapi bahkan setelah jalurnya ditetapkan, orang masih menemukan diri mereka berjuang dengan ketakutan baru, ketidakamanan baru, lebih banyak hal untuk dilakukan. mencapai, dan prosesnya bisa tampak tak ada habisnya.
Itulah mengapa ada sesuatu yang sangat indah tentang esensi Langkah 12 dalam pemulihan. Ini tentang "kegembiraan hidup" dan berbicara tentang bagaimana mengerjakan 11 langkah sebelumnya sekarang memberi orang dalam pemulihan kompas baru untuk hidup:keyakinan dan prinsip spiritual mereka. Seseorang bergerak dari pengalaman didorong, ke kesadaran yang lebih tentang siapa mereka, apa yang mereka lakukan, dan mengapa mereka melakukannya. Jika diambil langsung dari programnya, prinsip-prinsip spiritual yang sesuai dengan setiap langkah, dan yang menjadi panduan adalah sebagai berikut:
1. Kejujuran
2. Harapan
3. Iman
4. Keberanian
5. Integritas
6. Kemauan
7. Kerendahan hati
8. Cinta Persaudaraan
9. Keadilan
10. Ketekunan
11. Persatuan dan Spiritualitas
12. Pelayanan dan Syukur
Salah satu karunia hidup menurut asas adalah bahwa itu dapat mendukung kita tidak peduli apa sejarah kita, pola kita, atau keadaan kita. Mereka dapat mengarahkan kita ketika realitas objektif kehilangan kendali. Prinsip-prinsip spiritual menjadi sistem navigasi utama. Anda mungkin kehilangan pekerjaan atau promosi, Anda mungkin bertengkar dengan teman atau pasangan, tetapi Anda selalu dapat beralih ke prinsip untuk tempat yang lembut untuk mendarat, untuk menjadi panduan, dan untuk menempatkan posisi Anda saat ini. konteks.
Langkah 1 misalnya, "Mengakui bahwa kita tidak berdaya atas alkohol dan bahwa hidup kita menjadi tidak terkendali," dimulai dengan kata yang menyentuh, "mengakui." Saya selalu menghargai makna ganda—ini menyiratkan bahwa kita harus jujur tetapi juga menandakan penerimaan, seperti dalam "mengakui satu". Jadi, langsung dari kelelawar, sistem navigasi mengarahkan orang dalam pemulihan melewati ambang batas yang sebelumnya tidak dapat dilewati. Penyangkalan mulai ditumpahkan dan kejujuran menjadi sesuatu yang harus diperjuangkan.
Masing-masing prinsip tidak hanya panduan, tetapi jangkar, memungkinkan pengalaman landasan dalam apa yang sering menjadi perjalanan yang menantang dan kacau. Jalan spiritual menjadi wadah yang sempurna untuk pasang surut yang kita semua alami. Ini berarti bahwa terkadang, arahan yang diberikan kepada kita adalah untuk tetap diam. Pada saat kehilangan, keraguan, dan ketidakpastian—keberanian memungkinkan kita untuk bersandar pada pengalaman seperti itu, menghadapi ketakutan dan iblis kita ketika yang ingin kita lakukan hanyalah melarikan diri. Harapan dan keyakinan memberikan dukungan tambahan dengan mengingatkan kita bahwa tempat-tempat gelap bukanlah keadaan statis dan bahwa kita akan selamat dari perjalanan.
Integritas adalah sesuatu yang banyak saya bicarakan dalam Memulihkan Spiritualitas . Bagi saya, ini adalah tentang merangkul kepenuhan kondisi manusia, terhubung secara erat dan integral dengan keseluruhan. Ini memungkinkan belas kasih yang lebih besar untuk diri kita sendiri dan orang lain karena kita memahami bahwa kita tidak akan pernah mengatasi kemanusiaan kita, yang berarti bahwa kita semua memiliki kekurangan yang sempurna.
Jadi, ketika hidup mengarahkan Anda ke arah yang tidak pernah Anda bayangkan, atau ketika Anda merasa tidak dapat menemukan tujuan atau makna dalam hidup Anda, lihat apakah Anda dapat menemukan landasan dan arah dalam prinsip-prinsip tersebut. Mereka sempurna ketika hidup kita tidak—GPS (Global Positioning System) yang ideal. Mungkin tugas yang ada adalah mengorientasikan diri Anda untuk melayani orang lain, atau mungkin kesatuan persekutuan dapat memberikan beberapa tawa tepat ketika Anda berpikir tidak mungkin untuk tersenyum. Apa pun tantangannya, ada prinsip panduan yang dapat menyinari jalan yang gelap.
Dan jika semuanya berjalan dengan baik, jangan biarkan ini mematahkan semangat Anda untuk bersandar lebih jauh pada kehidupan yang didorong oleh prinsip. Rasa sakit mungkin merupakan batu ujian untuk pertumbuhan spiritual, tetapi jalan selalu tersedia bagi kita.
Seperti biasa, saya menyambut komentar dan umpan balik Anda.
Ingrid Mathieu, Ph.D. adalah seorang psikoterapis dan penulis Memulihkan Spiritualitas:Mencapai Ketenangan Emosional dalam Latihan Spiritual Anda .
Ikuti dia di Twitter atau Facebook untuk inspirasi harian dalam mencapai ketenangan emosional.
Hak Cipta oleh Ingrid Mathieu, Ph.D., 2011. Semua hak dilindungi undang-undang. Setiap kutipan yang direproduksi dari artikel ini harus menyertakan tautan ke aslinya di Psychology Today.