Kepercayaan adalah emosi yang membuat orang mengekspos kerentanan mereka, percaya bahwa mereka tidak akan dimanfaatkan.
Menurut psikoanalis Erik Erikson, kepercayaan adalah komponen dasar menjalani kehidupan yang baik. Ketika tidak ada kepercayaan, ketakutan berkembang dan hasilnya merusak. Bahkan sejak usia muda, kepercayaan memainkan peran penting dalam pengembangan hubungan yang sehat.
Trust juga memiliki "kekuatan" untuk merangsang produksi oksitosin menurut Paul Jak, menulis di Harvard Business Review. Dan bersama dengan tujuan yang lebih tinggi, itu menghasilkan kebahagiaan.
Memang, tidak ada yang bisa menyangkal pentingnya kepercayaan.
Tapi, kepercayaan tidak berkembang dengan sendirinya. Dalam hubungan dengan pasangan Anda, dibutuhkan upaya dan konsistensi untuk membangun kepercayaan. Jika Anda berada dalam situasi, misalnya, Anda harus bekerja mengembangkan kepercayaan. Ini sering berasal dari stabilitas emosional.
Jika Anda membutuhkan bantuan dalam membangun kepercayaan, berikut adalah beberapa tips untuk membangunnya bersama:
Ketika Anda mempertimbangkan pikiran dan perasaan pasangan Anda, itu akan membuat mereka merasa dicintai dan dihormati. Namun, ini tidak berarti menyerah pada minat Anda dengan segala cara.
Itu hanya berarti berpikir dalam hal "kita" daripada "aku". Melakukan hal itu akan membuat mereka merasa penting bagi Anda dan akan membuat mereka lebih mempercayai Anda.
Dibutuhkan dua untuk tango. Jika Anda ingin pasangan Anda mempercayai Anda, maka Anda juga harus menunjukkan bahwa Anda memiliki kepercayaan pada hubungan tersebut.
Ketika Anda jujur pada diri sendiri, Anda memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda mempercayai mereka. Dengan menunjukkan semua kerentanan, kelemahan, dan ketakutan Anda, Anda mempercayai mereka untuk menerima Anda apa adanya.
Jadi, biarkan Anda berjaga -jaga dan menunjukkan kepada Anda yang sebenarnya - kekurangan dan semuanya. Ingatlah bahwa tidak ada hubungan yang sempurna. Begitulah cara Anda menerima ketidaksempurnaan yang membuatnya sempurna.
Komunikasi penting dalam suatu hubungan. Menurut sebuah studi oleh profesor University of Illinois, sangat penting untuk membangun dan mempertahankan hubungan yang kuat.
kuis:Apa yang diinginkan pria Anda dari Anda? Kuis baru saya yang menyenangkan akan mengungkapkan apa yang sebenarnya dia inginkan - berdasarkan tanda zodiaknya! Ikuti kuis saya di sini.
Komunikasi yang baik dilakukan dengan hormat dan jelas.
Ketika Anda benar -benar berkomunikasi dengan pasangan Anda, itu menunjukkan bahwa Anda merasa cukup aman untuk mengungkapkan kekhawatiran, kebutuhan, dan ketakutan Anda. Akibatnya, ini membangun kepercayaan dan menumbuhkan momen yang tak terlupakan dalam hubungan Anda.
Terkadang, pasangan mengatakan apa yang tidak mereka maksud dan dapat meninggalkan efek bencana pada hubungan.
Dengan kata -kata Anda, pasangan Anda mungkin merasa nyaman dan percaya diri atau juga ditolak dan marah. Jadi, perhatikan kata -kata yang Anda gunakan dan dampaknya pada orang yang Anda cintai.
Ada juga apa yang kami sebut komunikasi non-verbal dan sama pentingnya dengan komunikasi verbal.
Pasangan Anda akan menafsirkan nada suara, bahasa tubuh, dan ekspresi wajah Anda. Jadi, pastikan mereka semua menyampaikan hal yang sama.
Penelitian yang dilakukan oleh John Helliwell menyatakan bahwa pasangan yang menganggap pasangan mereka sebagai sahabat mereka lebih bahagia dan lebih puas. Kesimpulan dari penelitian ini adalah bahwa memiliki pasangan dengan siapa Anda dapat berbicara dan berbagi perjuangan hidup membantu dalam menciptakan hubungan yang bermakna.
Selain itu, jika pasangan tidak memiliki hubungan emosional satu sama lain, itu dapat menyebabkan perzinahan emosional dan fisik.
Anda tidak menginginkan itu, kan?
Sama seperti rasa hormat menjadi rasa hormat, kepercayaan juga membiakkan kepercayaan. Agar pasangan Anda mempercayai Anda, Anda harus dapat dipercaya sendiri.
Kepercayaan dibangun dengan jujur dan setia. Jadi, jika Anda tidak dapat melakukan apa yang diminta pasangan Anda untuk dilakukan, jelaskan bahwa Anda tidak dapat menghindari harapan yang tidak terpenuhi. Dan berkomitmen pada pasangan Anda di tengah -tengah godaan akan membangun hubungan Anda.
John Gottman menegaskan bahwa jika satu pasangan menang, terutama para suami, maka kedua pasangannya kalah.
kuis:Apakah dia benar -benar mencintaimu? Kuis zodiak baru saya yang menyenangkan dapat membantu Anda mengetahuinya, berdasarkan tanda zodiaknya. Lihat di sini.
Penelitiannya menemukan bahwa hubungan jauh lebih sukses ketika suami membiarkan diri mereka dipengaruhi oleh pasangan mereka.
Itu berarti suami harus menghindari terlalu jauh dan defensif untuk "memenangkan" situasi dengan pasangan lain.
Contoh yang dia berikan adalah suami dan istri yang membahas rencana mereka untuk Kamis malam karena ibu istri akan datang. Pernyataan menyerang datang dari suami dan kata -katanya adalah, "Rencana saya sudah ditetapkan, dan saya tidak mengubahnya."
Ketika seorang suami tidak menerima pengaruh dari istrinya, itu dapat menciptakan masalah besar dalam hubungan mereka. Tetapi ketika pria dapat membiarkan diri mereka dipengaruhi oleh pasangan mereka, itu akan mengarah pada kebahagiaan dan kepuasan.
Konflik dan ketidaksepakatan adalah normal dalam suatu hubungan. Tapi, penting bahwa hubungan diperbaiki sebelum masalah tidak terkendali.
Salah satu caranya adalah dengan meminta maaf kepada mitra yang dirugikan untuk memvalidasi apa yang dirasakan orang lain. Itu karena dalam suatu hubungan, menjadi bahagia lebih penting daripada menjadi benar.
Ketika suatu hubungan menghadapi tantangan, seperti kebanyakan orang, penting untuk tetap bersama pasangan Anda. Bertanggung jawab berarti siap secara emosional, fisik dan mental untuk menangani uji coba apa pun dengan pasangan Anda di pihak Anda.
John Gottman dianggap sebagai ahli hubungan dengan pengalaman 40 tahun. Dia mengatakan bahwa rahasia hubungan yang sukses adalah memiliki lima interaksi positif dengan pasangan Anda untuk setiap satu interaksi negatif.
Itu berarti jika Anda melukai perasaan pasangan Anda, Anda harus menebusnya hingga lima kali dengan melakukan hal -hal positif seperti tersenyum dan tertawa bersama, mengajukan pertanyaan atau mengatakan saya mencintaimu.
Poin utamanya adalah bahwa kepositifan adalah apa yang memelihara cinta dan kepercayaan Anda satu sama lain.
Kepercayaan memiliki kekuatan untuk membuat hubungan sukses atau gagal.
Mempercayai seseorang bisa keras terutama jika Anda telah terluka sebelumnya tetapi dengan kepercayaan datang kegembiraan, stabilitas, dan kedamaian. Muncul dengan harga tapi pasti sepadan.
kuis:Apa yang diinginkan pria Anda dari Anda? Kuis baru saya yang menyenangkan akan mengungkapkan apa yang sebenarnya dia inginkan - berdasarkan tanda zodiaknya! Ikuti kuis saya di sini.