Apakah sehat untuk istirahat dalam suatu hubungan? Atau apakah awal akhir?
"Aku ingin istirahat," kata mereka.
Saya ragu ada frasa yang lebih membingungkan dari ini.
Apa arti "mengambil istirahat"?
Sejumlah pertanyaan mengikuti:
Apakah kamu masih bersama? Apakah Anda diizinkan untuk menemui orang lain? Apakah Anda masih nongkrong?
Haruskah Anda atau tidak harus istirahat satu sama lain? Inilah yang dikatakan para ahli.
DAFTAR ISI
(Juga, lihat artikel terbaru kami yang membahas kapan harus meninggalkan hubungan. Kami berbagi 10 tanda kunci yang harus diwaspadai.)
Pertama, mari kita bahas apa yang benar -benar berarti "istirahat" dari suatu hubungan.
Mari kita klarifikasi satu hal:istirahat belum tentu putus.
Menurut Steve Ward, seorang ahli hubungan dan CEO master makhluk.
“Perbedaan antara istirahat dan perpisahan itu halus, tetapi Stark.
“Ketika sedang istirahat, orang -orang bebas bertindak seolah -olah mereka mengalami perpisahan, dengan satu pengecualian:mereka harus menjawab mantan mereka dan bersedia untuk membahas kemajuan istirahat mereka.
“Ketika dialog atau komunikasi berhenti, maka itu adalah perpisahan.”
Persyaratan istirahat, bagaimanapun, tergantung pada perjanjian pasangan. Yang terbaik adalah jika kedua orang menetapkan batasan yang jelas untuk menghindari rasa sakit, terutama jika mereka ingin memberikan hubungan mereka kesempatan untuk melanjutkan.
kuis:Apa yang diinginkan pria Anda dari Anda? Kuis baru saya yang menyenangkan akan mengungkapkan apa yang sebenarnya dia inginkan - berdasarkan tanda zodiaknya! Ikuti kuis saya di sini.
Psikolog Klinis Ann Rosen Spector Saran:
“Istirahat harus dilakukan dengan aturan yang jelas dan untuk alasan yang tepat.”
Tapi dia juga bilang kamu tidak boleh berlebihan:
“Semakin banyak [ketentuan] yang Anda tambahkan, semakin banyak istirahat yang rumit.”
Kapan ultimatum ini terjadi? Dan mengapa beberapa orang memanggilnya?
sekarang baca: Top 100 Self Love, Love Yourself dan Self Harga Kutipan
Ada sejumlah kemungkinan:
Ketidakpastian tentang masa depan hubungan mungkin menjadi alasan utama menginginkan istirahat.
Menurut ahli hubungan April Masini:
“Ketika pasangan beristirahat dalam suatu hubungan, biasanya karena satu orang tidak yakin tentang nilai masa depan hubungan.
“Istirahat adalah untuk menjernihkan kepala [mereka], menguji air dan melihat apa lagi yang ada di luar sana, lihat apakah mitra itu terlewatkan saat istirahat, atau menggunakan istirahat sebagai kemajuan lambat untuk putus penuh.”
Alasan lain mungkin karena salah satu atau kedua orang ingin tahu tentang pilihan lain, salah satu efek umum berada dalam hubungan jangka panjang.
Ward mengatakan:
“Istirahat dimulai karena kegelisahan. Ini adalah pertanyaan eksistensial is-the-greener-on-the-side-side. "
Bagi banyak pasangan, ada titik dalam hubungan di mana mereka merasa seolah -olah mereka kehilangan identitas mereka.
kuis:Apakah dia benar -benar mencintaimu? Kuis zodiak baru saya yang menyenangkan dapat membantu Anda mengetahuinya, berdasarkan tanda zodiaknya. Lihat di sini.
Ini menciptakan banyak keraguan tentang pertumbuhan individu mereka. Itu mungkin sebabnya mereka mungkin ingin meluangkan waktu satu sama lain.
Menurut terapis hubungan Simone Bose:
“Kadang -kadang orang menjadi sangat terjerat dalam suatu hubungan dan kehilangan rasa diri dan penilaian mereka. Mereka kehilangan keseimbangan dalam hidup, dan ini tentang penyeimbangan kembali. "
Anda bahkan mungkin kehilangan harga diri juga dan tidak yakin siapa Anda karena Anda telah mengambil begitu banyak orang lain. "
Istirahat bukanlah sesuatu yang perlu dipertimbangkan dengan enteng. Itu tidak boleh dilakukan atas kemauan atau sebagai sarana untuk melakukan kontrol.
Mengambil istirahat dari suatu hubungan hanya boleh dilakukan jika hasil yang sehat diinginkan. Dan terutama hanya jika kedua pasangan setuju dengan solid.
Berikut adalah beberapa tanda yang akan memberi tahu Anda jika Anda benar -benar harus istirahat satu sama lain:
Dalam hal ini, istirahat benar -benar dibenarkan. Tidak ada yang harus merasa seolah -olah mereka sedang dilarikan dalam posisi yang tidak mereka inginkan.
Psikolog Klinis Dr. Joshua Klapow mengatakan:
“Mungkin Anda perlu waktu untuk memproses perasaan Anda tentang orang tersebut. Anda masing -masing perlu merasa sangat ingin bersama. "
Mengambil istirahat mungkin hal yang perlu Anda pertimbangkan jika Anda siap untuk mengambil lompatan.
Ward menjelaskan:
“Istirahat sering kali merupakan penangguhan hukuman yang disambut dari hubungan dan titik belok yang bermanfaat. T memberikan ruang yang berharga untuk introspeksi dan fokus pada penilaian perasaan Anda dalam hubungan.
“Istirahat kadang -kadang diperlukan untuk menciptakan ruang dan memungkinkan seseorang untuk menyadari bahwa mereka lebih bahagia, lebih produktif, dan lebih baik dengan seseorang daripada tanpa mereka.”
Ini akan menguntungkan kedua individu karena tidak ada hal baik yang keluar dari hubungan yang dipenuhi dengan keraguan. Dan jika pasangan Anda benar -benar menghormati Anda, mereka akan mengerti bahwa Anda membutuhkan waktu sendirian.
Sangat mudah untuk merasa seperti Anda telah kehilangan diri sendiri ketika hidup Anda telah terjalin dengan satu orang begitu lama.
kuis:Apa yang diinginkan pria Anda dari Anda? Kuis baru saya yang menyenangkan akan mengungkapkan apa yang sebenarnya dia inginkan - berdasarkan tanda zodiaknya! Ikuti kuis saya di sini.
Keinginan mendadak untuk sendirian dan mencari tahu hal -hal sebenarnya bisa menjadi sangat penting untuk hubungan apa pun. Lagipula, Anda tidak dapat mencintai orang lain dengan benar jika Anda tidak bisa mencintai diri sendiri terlebih dahulu.
Ward mengatakan:
“Dalam banyak kasus, sedikit ruang akan memberi mereka waktu untuk memfokuskan kembali dan melihat bahwa itu terserah diri mereka sendiri, bukan pasangan mereka, untuk menciptakan kepuasan dan kebahagiaan pribadi.”
Jika sampai pada titik bahwa Anda benar -benar merasa tersesat dan putus asa, istirahat mungkin hanya satu hal yang Anda butuhkan.
Semua pasangan bertarung. Tetapi jika argumen Anda berubah menjadi picik yang tidak perlu, mungkin lebih baik jika Anda beristirahat satu sama lain.
Bahkan istirahat kecil satu sama lain dapat terbukti bermanfaat.
Masini menjelaskan:
“Ini pendek, dan dimaksudkan untuk menghidupkan kembali sedikit stres yang tidak besar. Istirahat semacam itu sangat sehat dalam suatu hubungan, dan tidak selalu mengarah pada perpisahan - pada kenyataannya, itu dapat memperkuat hubungan. "
Banyak pasangan berpikir bahwa sehat untuk bersama sepanjang waktu. Tetapi terlalu melekat benar -benar dapat merusak hubungan Anda.
Terutama jika Anda mengalami masalah, Anda mungkin berpikir penting untuk sering bersama. Anda salah.
Spector menjelaskan:
“Begitu banyak pasangan berpikir hubungan yang sehat berarti bersama sepanjang waktu, tetapi itu tidak benar.
“Pemisahan bisa sangat penyembuhan. Ketika suatu situasi rumit, memiliki jarak untuk mendapatkan kejelasan itu penting. "
kuis:Apa yang diinginkan pria Anda dari Anda? Kuis baru saya yang menyenangkan akan mengungkapkan apa yang sebenarnya dia inginkan - berdasarkan tanda zodiaknya! Ikuti kuis saya di sini.
Ingat, penting bagi Anda untuk mengumpulkan pikiran Anda sendiri. Terutama jika Anda merasa seperti Anda membutuhkan lebih banyak ruang daripada yang diberikan kepada Anda.
Orang -orang akan menyarankan Anda untuk hanya "membicarakannya." Mereka mengatakan bahwa semuanya diperbaiki dengan pembicaraan yang baik.
Namun terkadang, tidak ada jumlah pembicaraan yang akan memperbaiki masalah Anda. Solusi yang lebih sederhana mungkin untuk mengambil waktu terpisah untuk mengumpulkan pikiran Anda dan kembali satu sama lain dengan kepala yang lebih jelas.
Menurut John Keegan, seorang ahli kencan:
“Selalu lebih baik untuk mencoba dan membicarakan masalah Anda dengan pasangan Anda. Tapi terkadang sudah waktunya mengambil beberapa ruang dan lihat apakah kalian bisa kembali dengan cara yang baru dan mengatur ulang. "
Anda semua dibicarakan, mungkin sekarang adalah waktu untuk memikirkan apa yang telah dikatakan.
Sekarang setelah Anda memutuskan bahwa Anda membutuhkan istirahat satu sama lain, saatnya untuk menentukan cara menetapkannya.
Mengapa begitu penting untuk membicarakannya?
Untuk menghindari perasaan dan harapan yang terluka.
Lebih buruk, itu mungkin berubah menjadi perpisahan, bukan hanya istirahat.
(Jika Anda tertarik untuk mencari tahu lebih lanjut tentang tahapan perpisahan, lihat panduan komprehensif kami.)
Pertama, rencanakan apa yang akan Anda katakan. Membuka subjek pada mitra yang tidak curiga mungkin membuat segalanya tidak terkendali.
kuis:Apakah dia benar -benar mencintaimu? Kuis zodiak baru saya yang menyenangkan dapat membantu Anda mengetahuinya, berdasarkan tanda zodiaknya. Lihat di sini.
Keegan mengatakan:
“Sering kali, ketika orang beristirahat yang berubah menjadi perpisahan penuh. Jadi jangan katakan hal -hal seperti 'Saya butuh istirahat' atau 'mari kita putus' kecuali Anda benar -benar bersungguh -sungguh.
“Karena begitu Anda meletakkannya di luar sana, ia mulai mengoceh pada infrastruktur suatu hubungan yang rapuh.”
Hancurkan dengan lembut dan jangan pernah mengatakan hal -hal karena marah. Berbicara dengan tenang dan dengan cara yang matang. Kalau tidak, mudah untuk salah mengartikan hal -hal.
Salah satu kesalahan terbesar adalah hal -hal yang memelopori hal -hal. Jujurlah tentang mengapa Anda perlu istirahat. Mungkin melukai pasangan Anda, tetapi akan membuat situasi lebih jelas bagi mereka.
Pakar kencan Lesley Edwards mengatakan:
"Jika Anda tidak melewatkannya, akui itu, dan jika Anda tidak ingin bersama, katakan. Tidak ada gunanya beristirahat jika Anda tidak akan jujur tentang bagaimana perasaan Anda yang sebenarnya. "
Beristirahat sudah cukup membingungkan. Jangan membuatnya lebih rumit dari yang sebenarnya.
Itu tidak harus menjadi ultimatum 10 halaman. Tetapi menetapkan beberapa aturan untuk istirahat akan membuat semua orang lebih aman tentang hal itu.
Ini juga akan memberi kedua individu ruang berwujud untuk masuk, daripada melewatinya buta.
Menurut Matchmaker Laura Bilotta:
“Tentukan apa arti istirahat bagi Anda dan apa artinya bagi pasangan Anda. Anda dapat memutuskan setengah jalan yang disepakati bahwa Anda ingin bersama orang itu, tetapi Anda harus menghormati kerangka waktu. "
Ini mungkin pertanyaan pertama yang ditanyakan pasangan. Para ahli sangat menimbang kencan saat istirahat.
Mengapa?
Ini seharusnya bukan tentang berkencan. Seharusnya tentang berada di ruang Anda sendiri dan merenungkan apa yang Anda inginkan dan butuhkan dari hubungan.
kuis:Apakah dia benar -benar mencintaimu? Kuis zodiak baru saya yang menyenangkan dapat membantu Anda mengetahuinya, berdasarkan tanda zodiaknya. Lihat di sini.
Bilotta menambahkan:
“Inilah saatnya untuk merenungkan hubungan Anda sendiri. Jika Anda tertarik untuk berkencan dengan orang lain, maka mungkin pesan sebenarnya adalah orang yang bersama Anda bukan yang Anda inginkan. "
Itu hanya akan menambah lebih banyak kebingungan dan bahkan membuat kecemburuan dan kebencian.
Edwards mengatakan:
“Orang lain akan mengganggu kejelasan Anda. Jika ada kesepian kemungkinan untuk Anda dan pasangan Anda, Anda tidak ingin melumpuhkannya dengan melibatkan orang lain. "
Pendeknya? itu ide yang buruk.
Juri dibagi yang satu ini. Tapi ini pasti, itu tergantung pada kedalaman ikatan dan kecerdasan emosional Anda sebagai pasangan.
Menurut Ward:
“Istirahat tidak selalu mengarah pada perpisahan, tetapi seringkali akan terjadi. Namun, setiap pasangan yang pernah memiliki hubungan yang bermakna dapat berdamai kapan saja. Tidak pernah ada jadwal untuk itu:itu bisa terjadi segera atau bertahun -tahun di masa depan. "
Tetapi hal terbaik yang harus dilakukan adalah terlebih dahulu mengetahui apakah apa yang akan Anda lakukan benar -benar diperlukan dan dibutuhkan.
Menurut Alex Bocknek, editor senior Datemix:
“Ingatlah bahwa istirahat bukanlah solusi satu langkah, dan mereka dapat merusak hubungan bahkan dalam keadaan terbaik.
“Jika Anda merasa cuti dapat menguntungkan hubungan Anda, tentu saja mencobanya, tetapi pastikan untuk berpikir keras sebelum Anda melakukannya.”
Kemungkinannya, jika Anda telah menggunakan istirahat untuk merefleksikan perasaan Anda, Anda akan tahu persis apa yang harus dilakukan.
Ada saat -saat ketika pasangan kembali satu sama lain dan satu orang masih menolak untuk menerima masalah atau menolak bagian tanggung jawab mereka.
kuis:Apakah dia benar -benar mencintaimu? Kuis zodiak baru saya yang menyenangkan dapat membantu Anda mengetahuinya, berdasarkan tanda zodiaknya. Lihat di sini.
Anda adalah hakim terbaik dari situasi ini. Jika hubungan masih dalam keadaan beracun dan Anda berdua tidak dapat mencapai kesepakatan, mungkin yang terbaik untuk berhenti.
Namun, jika Anda berdua kembali dengan pikiran yang jernih dan resolusi untuk membuatnya bekerja; Termasuk perubahan dan penyambutan yang menyambut, maka Anda mungkin membuatnya.
Setiap hubungan unik dan setiap pasangan memiliki masalah sendiri. Anda mungkin tidak selalu menjadi hakim terbaik untuk melihat hal -hal yang rata dan tanpa bias, tetapi jika Anda cukup berani untuk melihat situasinya, Anda akan dapat membuat keputusan terbaik.
Tidak ada yang tahu apa yang akan terjadi. Dan menakutkan untuk melakukan sesuatu ketika Anda tidak tahu apa hasilnya.
Either way, istirahat dapat menyebabkan dua hal:waktu bagi Anda untuk memiliki ruang bernafas yang sangat dibutuhkan atau bisa menjadi langkah untuk putus.
Tapi inilah hal yang penting untuk diingat: y ou juga penting.
Kebahagiaan dan kesejahteraan Anda sendiri adalah sesuatu yang tidak boleh mengambil kursi belakang hanya agar Anda dapat terus bersama seseorang yang Anda cintai.
Karena cinta tidak meminta Anda untuk memilih diri sendiri. Cinta sejati memelihara.