Apakah ada yang namanya kecurangan emosional?
Kapan Anda menarik garis antara hubungan platonis dan urusan emosional?
Hubungan tidak hitam dan putih seperti yang Anda pikirkan. Kecurangan tidak selalu hanya melibatkan keintiman seksual. Itu juga bisa emosional.
Yang benar adalah ini:
Batas antara monogami dan perselingkuhannya ramping.
Apa urusan emosional dan bagaimana Anda bisa mengenali tanda -tanda yang Anda atau pasangan Anda dalam satu?
Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang urusan emosional.
Menurut konsultan pernikahan dan rekan penulis The Everything Great Marriage Book, Sherif Stitrof:
“Perselingkuhan emosional umumnya dimulai dengan cukup polos sebagai persahabatan. Melalui menginvestasikan energi emosional dan waktu satu sama lain di luar hubungan perkawinan, mantan persahabatan Platonis dapat mulai membentuk ikatan emosional yang kuat yang melukai keintiman hubungan pasangan. ”
Tapi bukankah kita semua memiliki hubungan emosional dengan orang lain selain pasangan kita? Mengapa urusan emosional sangat berbeda dari itu?
Para ahli percaya ada perbedaan yang adil antara keduanya.
Psikiater Abigail Brenner menjelaskan:
“Hubungan platonis benar -benar hanya teman yang mungkin Anda sukai atau bahkan cintai, yang Anda kagumi dan percayai, dan siapa yang ingin Anda simpan dalam hidup Anda. Seringkali seseorang yang sudah lama Anda kenal, bukanlah hubungan yang bermuatan seksual, dan adalah seseorang yang ingin Anda bagikan dengan pasangan Anda. "
Brenner menekankan bahwa bagian terakhir sangat penting; Anda tidak menyembunyikan seseorang dari pasangan Anda jika itu hanya platonis.
kuis:Apakah dia benar -benar mencintaimu? Kuis zodiak baru saya yang menyenangkan dapat membantu Anda mengetahuinya, berdasarkan tanda zodiaknya. Lihat di sini.
Dia menambahkan:
“Perselingkuhan emosional menggambarkan hubungan di mana tingkat keintiman emosional berlebihan dan di mana tingkat emosi yang diinvestasikan pada seseorang di luar perkawinan melanggar keintiman antara pasangan atau pasangan yang berkomitmen.
“Keterlibatan emosional ekstra-nikah ini menggantikan keintiman pasangan dan jelas, dapat mendorong baji di antara mitra. Ini pada gilirannya, mungkin sangat baik menciptakan jarak dan perasaan pemisahan, keterasingan, dan kesendirian/kesepian. ”
Ini curang jika mendorong irisan antara Anda dan pasangan Anda. Terutama jika itu melibatkan kebohongan dan pengkhianatan.
Berikut adalah tanda -tanda klasik yang menunjuk pada istri, pasangan, atau suami Anda yang terlibat dalam urusan emosional:
Ada titik saat Anda hanya perlu berhenti meyakinkan diri sendiri bahwa Anda melebih -lebihkan.
Apakah usus Anda memberi tahu Anda hal -hal yang hanya terasa 'libur' dengan Anda dan pasangan Anda?
Brenner mengatakan:
“Mereka mungkin benar -benar merasakan pasangan mereka menarik diri dari mereka, merasakan keasyikan pasangan dengan sesuatu (seseorang) orang lain, dan mungkin merasa sulit atau tidak mungkin untuk terhubung secara akrab dengan cara yang sama seperti dulu.
“Jangan abaikan perasaanmu. Anda tidak hanya cemburu - Anda mungkin benar. "
Jika Anda yang melakukan kecurangan emosional, Anda mungkin juga merasa seolah -olah Anda melakukan sesuatu yang salah ... karena Anda.
Menurut psikolog Nicole Martinez:
“Ketika Anda berselingkuh secara emosional, itu semua tentang hubungan emosional ... ini tentang melewati batas dan berbagi hal -hal yang akan membuat pasangan Anda tidak nyaman (termasuk membicarakannya dengan cara yang negatif).”
Seringkali ini terjadi karena seseorang menerima keintiman emosional di tempat lain.
Mungkin Anda merasa terputus secara emosional satu sama lain baru -baru ini. Ini bisa disengaja, sebagai hasil dari satu orang yang terlibat dalam kecurangan emosional.
Penasihat dan Pelatih Kehidupan Michael Formica mengatakan:
“Perselingkuhan emosional adalah situasi apa pun yang menciptakan atau menyebabkan beberapa tingkat ketidaknyamanan emosional pada bagian dari satu pasangan yang mengganggu satu aspek hubungan tertentu, bersama dengan kualitas hubungan secara keseluruhan.”
Di samping alasan, ada keintiman romantis antara mitra yang hanya boleh dipertahankan di antara mereka. Mendapatkannya di luar hubungan adalah pengkhianatan.
kuis:Apakah dia benar -benar mencintaimu? Kuis zodiak baru saya yang menyenangkan dapat membantu Anda mengetahuinya, berdasarkan tanda zodiaknya. Lihat di sini.
Anda atau pasangan Anda memiliki banyak alasan untuk tidak menghabiskan waktu satu sama lain. Selalu ada alasan "pekerjaan".
Untuk yang ditipu, Brenner mengatakan:
“Ini sepertinya alasan yang cukup bagus untuk menghabiskan lebih sedikit waktu dengan Anda. Lagi pula, sering kali perlu bekerja lebih lama untuk proyek tertentu dan/atau untuk jangka waktu tertentu.
"Ketika ini digabungkan dengan rekan kerja atau kolega tertentu yang sering disebutkan dan yang juga bekerja pada jam-jam yang sama, masuk akal untuk menjadi sedikit mencurigakan."
Jika Anda yang melakukan kecurangan, Anda mungkin mulai menarik diri dari pasangan Anda, bukan hanya secara emosional tetapi juga secara fisik.
Inilah tanda klasik, menurut terapis Jor-El Caraballo:
“Anda mendapati diri Anda mengisolasi dari pasangan Anda dan menghabiskan lebih banyak waktu dengan 'teman Anda.'”
Rasa bersalah bisa mengubah seseorang jelek.
Jika Anda melihat pasangan Anda terlalu negatif bagi Anda akhir -akhir ini, itu mungkin merupakan tanda klasik dari mekanisme pertahanan.
Menurut Brenner:
“Mereka mungkin kesal atau kesal, marah, menyalahkan, menghakimi dan kritis terhadap banyak hal yang Anda lakukan. Ini hampir merupakan postur defensif:mereka melakukan sesuatu yang mungkin mereka rasa sangat bersalah sambil menikmati emosi yang tinggi yang mereka dapatkan dari yang lain dan entah bagaimana mereka harus membuat Anda menjadi salah, yang memicu semuanya. "
Di sisi lain, penipu menjadi lebih penting terhadap pasangan mereka karena mereka terus membandingkan hubungan emosional yang mereka miliki dengan "orang lain."
Perbandingan menyebabkan banyak kebencian dan mudah marah. Sebagian besar waktu tidak beralasan.
Anda atau pasangan Anda dengan sengaja menyembunyikan ponsel atau email mereka, selalu keluar dari ruangan untuk menelepon, atau memastikan Anda tidak melihat layar telepon mereka ketika mereka mengirim SMS.
Tidak ada yang lebih banyak bersalah daripada menyembunyikan hal -hal dari pasangan Anda.
SMS orang lain secara teratur adalah zona yang sangat berbahaya.
kuis:Apa yang diinginkan pria Anda dari Anda? Kuis baru saya yang menyenangkan akan mengungkapkan apa yang sebenarnya dia inginkan - berdasarkan tanda zodiaknya! Ikuti kuis saya di sini.
Zack Carter, Profesor Komunikasi Interpersonal, Intrapersonal, dan Keluarga, mengatakan:
“Pesan Teks memberikan kesempatan untuk berkeliaran hati, hati yang tidak sepenuhnya berkomitmen pada pasangan mereka, untuk mencari kesenangan dari orang lain selain pasangan mereka ketika rumput hubungan mereka mungkin kehilangan warnanya.”
Sebelum Anda menyadarinya, Anda mengirim "selamat pagi" dan "teks malam yang baik."
Pasangan Anda harus menjadi orang pertama yang ingin Anda hubungi ketika Anda memiliki kabar baik. Mereka adalah satu -satunya orang yang ingin Anda rayakan kesuksesan Anda.
Tapi akhir -akhir ini, bukan itu masalahnya.
Bahkan, sepertinya Anda orang terakhir yang tahu kapan sesuatu yang signifikan terjadi.
Kebetulan, untuk penipu, dorongan untuk memberi tahu pasangan Anda terlebih dahulu. Sebaliknya, itu adalah "orang lain" yang Anda tuju.
Menurut psikolog Dr. Paulette Sherman:
“Penelitian menunjukkan bahwa dalam pernikahan yang sehat, pasangan merayakan keberhasilan satu sama lain.
Jika Anda beralih ke orang lain ini terlebih dahulu di saat -saat baik dan buruk, maka Anda mengganti suami Anda secara emosional dan menghindari mengatasi apa yang tidak bekerja dengannya. "
Keintiman emosional mempengaruhi setiap aspek hubungan Anda, terutama komunikasi.
Putus satu sama lain juga dapat menyebabkan ketidakmampuan untuk mengekspresikan diri Anda atau memahami pasangan Anda dengan kejelasan dan empati. Ini mengarah pada argumen dan banyak pembicaraan yang membingungkan.
Di satu sisi, pasangan yang ditipu dapat merasakan sesuatu yang salah sedang terjadi dan dengan putus asa mencari jawaban dan jaminan.
Penipu, di sisi lain, tidak mau memberikan jaminan kebutuhan pasangan mereka. Hasilnya adalah kebingungan dan berputar -putar satu sama lain.
Satu pasangan akan tertutup tentang pihak ketiga atau terus -menerus membingungkannya.
kuis:Apa yang diinginkan pria Anda dari Anda? Kuis baru saya yang menyenangkan akan mengungkapkan apa yang sebenarnya dia inginkan - berdasarkan tanda zodiaknya! Ikuti kuis saya di sini.
Pernahkah Anda memperhatikan pasangan Anda menyebutkan nama 'teman' mereka cukup sering? Apakah mereka hanya berbicara dengan orang ini? Mungkin Anda bahkan dibandingkan dengan mereka dengan sutik.
Ini mungkin pertanda Anda memiliki pasangan curang secara emosional.
Seperti yang dikatakan Psychotherapist Ginnie Love:
“Kami menyebutkan teman dari waktu ke waktu, tetapi penurunan nama yang konstan tidak sopan dan tidak pantas.”
Mungkin saja orang ketiga ini berjalan di lingkaran sosial Anda sendiri, jadi tidak jauh untuk membayangkan semua pihak saling bertemu.
Jika Anda memperhatikan pasangan Anda memusatkan perhatian mereka pada pihak ketiga lebih dari yang mereka perhatikan, anggap itu bendera merah.
Menurut Jane Greer, penulis bagaimana dengan saya? Berhenti Keegoisan dari Menghancurkan Hubungan Anda:
"Jika Anda mulai merasa seperti Anda tidak nomor satu dan bahwa segala sesuatu yang signifikan tidak dibagikan dengan Anda terlebih dahulu, Anda mungkin tidak berada di tanah yang kuat dalam hubungan Anda."
Mungkin tidak ada alasan untuk membenarkan perilaku ini.
Jika Anda yang melakukan urusan emosional, kebutuhan untuk pergi ke orang lain terlebih dahulu menampilkan di mana kasih sayang Anda berada.
Tentu saja, sangat normal untuk mengembangkan minat dan hobi baru. Juga normal bagi orang untuk ingin mengubah penampilan mereka dan menjaga diri mereka lebih.
Namun, jika itu perubahan yang tiba -tiba dan berlebihan, mungkin ada sesuatu di belakangnya.
Menurut Brenner:
“Saat meluangkan waktu untuk meningkatkan penampilan dan perasaan Anda tentang diri Anda pada umumnya bermanfaat, perubahan mendadak atau keasyikan dengan penampilan bersamaan dengan beberapa tanda lain mungkin merupakan tip-off.
"Demikian juga, ketika pasangan tiba -tiba, tiba -tiba, mengembangkan minat pada sesuatu yang baru (kecuali, tentu saja, begitulah mereka selalu) bahwa Anda berdua telah menyatakan minatnya sebelumnya."
Urusan emosional dapat terjadi karena berbagai alasan. Setiap pasangan memiliki masalah yang berbeda untuk dihadapi.
kuis:Apakah dia benar -benar mencintaimu? Kuis zodiak baru saya yang menyenangkan dapat membantu Anda mengetahuinya, berdasarkan tanda zodiaknya. Lihat di sini.
Tetapi menurut para ahli, berikut adalah alasan paling umum mengapa orang memiliki urusan emosional:
Menurut konselor Cherilynn Veland, urusan emosional biasanya berasal dari ketidakpuasan dalam hubungan saat ini.
Dia menjelaskan:
“Biasanya, kedua belah pihak memiliki kurangnya kepuasan yang kuat dalam hidup mereka yang memungkinkan perasaan ini berakar.
“Mungkin ini adalah pernikahan yang tidak bahagia, tahap kehidupan yang menyedihkan, stres parah, atau sesuatu yang mendorong mereka ke depan ke apa yang tampaknya merupakan gangguan yang gemilang dan menarik.”
Tetap saja, kebutuhan yang tidak terpenuhi tidak akan pernah membenarkan kecurangan dalam bentuk apa pun.
Ini bukan alasan yang solid, tetapi orang -orang berpendapat bahwa urusan emosional tidak benar -benar dianggap sebagai 'curang.' Bagi mereka, itu berarti mereka tidak benar -benar melakukan kesalahan, jadi mereka tetap melakukannya.
Formica menambahkan:
“Dua yang tampaknya memanfaatkan diri mereka yang paling menonjol untuk situasi perselingkuhan emosional adalah ketakutan dan keselamatan ; Takut tidak ingin ketahuan "melakukan apa pun" ditulis dalam keamanan yang dirasakan dari seolah -olah tidak melakukan apa -apa. "
Dia percaya bahwa ini adalah kompromi alami bagi seseorang yang menginginkan kenyamanan di luar suatu hubungan sambil meredakan rasa bersalah karena kecurangan seksual.
"Terlepas dari rasionalisasi di baliknya, perselingkuhan emosional adalah ekspresi dari kebutuhan atau keinginan untuk tidak hadir dari hubungan utama seseorang, tanpa benar -benar meninggalkan hubungan itu."
Beberapa orang tidak bisa menahan diri.
Caraballo mengatakan:
“Kadang -kadang orang yang memiliki urusan mungkin juga memiliki kontrol impuls yang buruk dan regulasi emosional. Artinya, mereka mungkin mengalami godaan yang sama yang kita semua alami dengan pasangan potensial lainnya, tetapi memiliki waktu yang lebih sulit untuk mengendalikan perasaan mereka terhadap seseorang, lebih mungkin untuk bertindak berdasarkan perasaan itu, dan lebih mudah jatuh ke dalam perilaku destruktif.
“Ini juga berlaku untuk urusan emosional di mana batas -batas diabaikan atau dilintasi secara rutin demi koneksi baru yang menarik.”
Kontrol impuls yang buruk mungkin berasal dari masalah psikologis yang belum terselesaikan. Yang terbaik adalah mencari kesehatan profesional ketika pola kecurangan terjadi.
Penting untuk terlebih dahulu memahami alasan di balik perselingkuhan Anda. Ini akan memungkinkan Anda untuk menghadapi masalah dan memperbaikinya.
Seorang terapis dapat membantu Anda melihat dengan jelas masalah yang mendasarinya dan mengambil tindakan yang sesuai.
kuis:Apa yang diinginkan pria Anda dari Anda? Kuis baru saya yang menyenangkan akan mengungkapkan apa yang sebenarnya dia inginkan - berdasarkan tanda zodiaknya! Ikuti kuis saya di sini.
Menurut Carabello:
“Yang terbaik adalah mencoba dan memahami kebutuhan yang dipenuhi oleh perselingkuhan, memotivasi Anda untuk terus kembali, terlepas dari risikonya. Seorang terapis akan membantu Anda memilah -milah situasi emosional yang rumit dan membantu Anda membuat rencana ekstraksi. "
Jika Anda memutuskan untuk mengubah cara Anda dan memberikan hubungan Anda lagi, penting bagi Anda untuk berkomitmen untuk itu.
Brenner mengatakan:
“Intinya adalah untuk memperhatikan pasangan Anda, terbuka untuk mengubah apa yang tidak berhasil dalam hubungan, untuk menghormati perasaan dan intuisi Anda serta mereka, dan bersedia bekerja untuk menyelamatkan pernikahan Anda jika Anda merasa Hubungan Anda adalah hal terpenting bagi Anda. "
Anda harus membuat keputusan yang sulit:berikan hubungan itu kesempatan lain atau lanjutkan.
Tidak ada area abu -abu dalam situasi ini.
Jika Anda bersedia melanjutkan dengan pasangan, Anda harus memenuhi kebutuhan Anda dan menjadi jelas tentang harapan Anda.
Namun, jika Anda merasa ini bukan sesuatu yang bisa Anda lewati, akhiri dengan cepat dan jangan melihat ke belakang.
Saran Brenner:
“Jangan berdiri secara pasif bermain sebagai korban. Putuskan apa harapan Anda untuk pernikahan/hubungan Anda. Hanya Anda yang dapat memutuskan sendiri.
“Setiap hubungan mengalami perubahan. Itu yang diharapkan.
"Tetapi jika memiliki pihak ketiga dalam hubungan Anda yang paling intim bukan untuk Anda, maka Anda perlu memutuskan apa yang terbaik untuk Anda untuk masa depan Anda."
Perselingkuhan emosional sama seriusnya dengan (dalam beberapa hal, bahkan lebih dari) perselingkuhan seksual.
Tidak ada yang lebih menyakitkan daripada dikhianati oleh orang yang paling Anda percayai, bahkan jika tidak ada keintiman fisik yang terlibat.
Formica menempatkannya:terbaik
“Di suatu tempat di sepanjang garis, gravitasi moral yang terkait dengan pelanggaran sosial semacam ini berubah menjadi relativisme moral yang memungkinkan kita untuk mengambil pasokan kantor dari pekerjaan.
“Siapa yang benar -benar akan menyakiti?
"Yah, tidak ada, tapi masih mencuri."