Love Beauty >> Cinta keindahan >  >> merasa

10 Tanda Pacar Anda berpikir dia memiliki Anda (dan apa yang harus dilakukan)

Rasanya menyenangkan ketika pacar Anda bertindak semua pelindung dan melekat, bukan? Sepertinya Anda adalah gadis paling istimewa di dunia yang ia ingin simpan semua untuk dirinya sendiri.

Dan ketika dia menunjukkan sedikit kecemburuan ketika pria lain berbicara dengan Anda? Panas!

Namun, ada perbedaan antara jenis yang lucu dan jenis pembunuh psiko. Yang menakutkan adalah perbedaannya bisa sangat halus.

Dalam artikel ini, saya akan membantu Anda mengetahui apakah pacar Anda benar -benar berpikir dia memiliki Anda dan apa yang harus dilakukan jika dia melakukannya.

1) Dia melanggar privasi Anda

Tidak peduli bagaimana dia bisa memutarnya, pacar Anda tidak berhak atas apa yang hanya milik Anda. Kita semua memiliki hak untuk privasi pribadi dan itu tidak tidak mencintai atau egois jika kita melindungi hak ini.

Dia mungkin meminta untuk membaca teks Anda atau masuk ke akun media sosial Anda.

Dia mungkin akan mengatakan - atau sudah mengatakan - sesuatu seperti "tidakkah Anda mempercayai saya?" atau "Lakukan ini untuk menunjukkan kepada saya bahwa Anda mempercayai saya" atau "bersikap transparan dengan saya" untuk membuat Anda bersalah dalam melakukan apa yang diinginkannya.

Dia bahkan mungkin menyampaikan kisah isak yang melibatkan mantan pacar yang curang untuk membuat Anda merasa kasihan padanya sehingga Anda akan memberinya info Anda.

Menolak dan bertegas.

Dia harus mempercayai Anda dan menginginkan akses penuh ke ponsel Anda bukanlah cara untuk menunjukkan kepercayaan.

Dengan meminta Anda berbagi dengan dia informasi pribadi Anda sendiri - hal -hal yang tidak berhak ia lakukan - ia tidak hanya menunjukkan bahwa ia tidak mempercayai Anda, tetapi juga bahwa ia tidak layak dipercayai di tempat pertama. Tidak, dialah yang perlu mendapatkan kepercayaan Anda.

Dan perhatikan apa yang dia lakukan - dia mungkin tidak cukup baik untuk menghormati tanggapan Anda, atau bahkan meminta Anda untuk itu!

kuis:Apa yang diinginkan pria Anda dari Anda? Kuis baru saya yang menyenangkan akan mengungkapkan apa yang sebenarnya dia inginkan - berdasarkan tanda zodiaknya! Ikuti kuis saya di sini.

Jika Anda menangkapnya mengintip di sekitar ponsel Anda atau masuk ke akun email Anda, ubah kata sandi Anda.

Percayalah, ini untuk keselamatan Anda sendiri.

Ada banyak orang yang berbagi kata sandi mereka dengan pacar mereka karena mereka ingin memamerkan 'kepercayaan' mereka dan tebak apa?

Mereka akhirnya menyesalinya ketika mereka menemukan akun media sosial mereka dibajak, karakter permainan mereka dihapus, dan reputasi mereka rusak karena pacar mereka memutuskan untuk memiliki kecocokan.

Anda tidak ingin berakhir seperti orang -orang itu hanya karena Anda ingin menunjukkan bahwa Anda "mempercayai" pacar Anda.

2) Dia terus mengirim pesan kepada Anda saat Anda keluar

Adalah normal bagi pria Anda untuk mengkhawatirkan Anda saat Anda keluar.

“Apakah kamu aman?”

“Apakah kamu baik -baik saja?”

"Aku merindukanmu."

Semua hanya manis dan penuh kasih. Sangat lucu ketika dia memeriksa Anda sesekali. Ini tentu lebih baik daripada dia tidak menunjukkan keprihatinan sama sekali!

Saya yakin beberapa dari kita di sini akan merasa sangat sedih jika kita selalu pergi dan Bae kita tidak pernah mengganggu bahkan satu pun ciuman emoji.

Tetapi jika dia terus -menerus "memeriksa" pada Anda dan menjadi marah jika Anda gagal merespons segera, maka Anda mungkin ingin mengambil langkah mundur dan berpikir keras karena itu sangat tidak lucu.

kuis:Apa yang diinginkan pria Anda dari Anda? Kuis baru saya yang menyenangkan akan mengungkapkan apa yang sebenarnya dia inginkan - berdasarkan tanda zodiaknya! Ikuti kuis saya di sini.

Anda mungkin menjalin hubungan dengan pria Anda, tetapi itu tidak berarti dia berhak atas pembaruan 24/7 konstan tentang di mana Anda berada.

Meminta lokasi Anda dan dengan siapa Anda berulang kali adalah tanda bahwa dia tidak mempercayai Anda, dan dia ingin Anda terus membuktikan kepadanya bahwa Anda dapat dipercaya.

Dia mungkin tidak akan pernah puas bahkan jika Anda mengirimnya pembaruan per jam.

Hubungan dibangun di atas kepercayaan. Tetapi jika dia bahkan tidak bisa mempercayai Anda jika Anda keluar dari pandangannya, maka dia mungkin tidak siap untuk suatu hubungan.

3) Untuk beberapa alasan, dia selalu tepat di sudut

Anda akan keluar dari pekerjaan dan dia entah bagaimana ada di sudut menunggu Anda.

Anda akan berjalan -jalan di taman untuk bertemu dengan beberapa teman lama dan, kebetulan, pacar Anda juga berjalan anjingnya di sana.

Punya kontak baru di Twitter?

Tiba -tiba dia bertanya kepada Anda tentang siapa mereka.

Teman baru di facebook?

Dia tiba -tiba di sana bereaksi terhadap posting mereka.

Tentu, dia mungkin hanya berada di sana secara kebetulan, tetapi jika itu cukup sering terjadi, ada peluang yang sangat nyata bahwa dia menguntit Anda. Jika Anda mulai merasa tidak nyaman tentang hal itu, percayalah, hubungi dia.

Anda seharusnya tidak pernah merasa seperti Anda tidak dapat memiliki satu inci hidup Anda tanpa dia.

kuis:Apakah dia benar -benar mencintaimu? Kuis zodiak baru saya yang menyenangkan dapat membantu Anda mengetahuinya, berdasarkan tanda zodiaknya. Lihat di sini.

Menjadi pasangan berarti Anda bersama. Itu tidak berarti Anda tidak diizinkan memiliki bagian hidup Anda yang bebas dari kehadiran orang lain.

4) Dia mencoba mengontrol penampilan Anda

Tidak, saya tidak bermaksud dia mengatakan kepada Anda untuk tidak memakai bikini ke pernikahan karena itu masuk akal dan mungkin 99,9% dia ingin menyelamatkan Anda dari rasa malu.

Saya berbicara tentang dia ingin Anda berhenti memakai riasan atau dia marah ketika Anda memakai sesuatu yang seksi dan ingin Anda berpakaian.

"Kamu terlihat slutty dalam pakaian itu" bahkan jika itu hanya gaun.

"Kamu terlihat seperti kepala met dengan lipstik itu" bahkan jika kamu dan semua orang tahu kamu benar -benar terlihat cukup mengenakan warna itu.

Ketika dia mengatakan hal -hal seperti ini, dia ingin memastikan tidak ada orang lain yang memperhatikan Anda.

Dia dapat memberi tahu Anda tentang fashion, tentu saja, tetapi cobalah untuk berpikir apakah nasihatnya masuk akal atau tidak - atau jika itu saran di tempat pertama, dan bukan permintaan.

Anda dapat mengatakan itu hanya perilakunya yang mengendalikan karena suasana hatinya akan terpengaruh ketika Anda memakai sesuatu yang cantik. Perhatikan saat itu terjadi.

5) Dia memiliki masalah dengan teman Anda

10 Tanda Pacar Anda berpikir dia memiliki Anda (dan apa yang harus dilakukan)

Pacar Anda tidak harus menyukai semua teman Anda dengan cara yang sama seperti Anda tidak menyukai beberapa temannya.

Tetapi jika pacar Anda tampaknya memiliki masalah dengan setiap teman Anda, atau jika dia merajuk atau marah jika Anda keluar dengan teman -teman Anda alih -alih dia, maka Anda memiliki masalah, saudara perempuan.

Anda tidak harus memilih antara teman dan pacar Anda.

Bahkan jika dia memiliki masalah dengan beberapa atau bahkan semuanya, dia harus menghormati fakta bahwa Anda-dan bukan dia--dapat memilih siapa teman Anda.

kuis:Apakah dia benar -benar mencintaimu? Kuis zodiak baru saya yang menyenangkan dapat membantu Anda mengetahuinya, berdasarkan tanda zodiaknya. Lihat di sini.

Kami akan memberinya izin jika teman -teman Anda adalah pecandu narkoba dan hanya pengaruh buruk murni, tetapi jika mereka hanya orang keren dengan beberapa kekurangan, ia harus mundur.

Berhati -hatilah jika dia selalu memiliki sesuatu yang buruk untuk dikatakan tentang teman -teman Anda. Ini mungkin pertanda bahwa dia mencoba memotong Anda dari lingkaran sosial Anda sehingga Anda tidak akan memiliki siapa pun untuk berpaling kecuali dia sendiri.

Menyedihkan. Itulah adanya.

6) Dia menjadi sangat paranoid atau marah jika dia melihat Anda berbicara dengan pria lain

Tidak masalah siapa itu. Bisa jadi teman sekelas Anda dari sekolah menengah, rekan kerja, pria pengiriman pizza, atau lelaki tua yang tinggal di jalan.

Anda berbicara dengan pria lain dan dia bertanya mengapa Anda berbicara dengan mereka.

Atau lebih buruk lagi, dia mungkin merajuk atau menjadi balistik.

Harap diingat bahwa Anda tidak melakukan kesalahan. Jika dia melakukan ini, itu semua ada pada dirinya dan rasa tidak amannya - hal -hal yang dia sendiri dapat dan harus berurusan dengan.

Wajar untuk merasa cemburu pada setiap saingan romantis potensial dalam suatu hubungan, dan tidak apa -apa untuk menjadi sedikit cemburu selama kecemburuan itu ditangani dengan cara yang sehat.

Pria Anda merajuk tentang hal itu bukan cara yang sehat untuk berurusan dengan kecemburuan dan dia juga tidak menuntut agar Anda mengatakan kepadanya mengapa Anda berbicara dengan pria lain.

Dan dia akan balistik tentang hal itu?

Dia pada dasarnya memberi tahu Anda bahwa dia belum dewasa dan dia tidak siap untuk memiliki hubungan.

Jujur saja. Anda tidak dapat menjalani hidup Anda karena harus menghindari berbicara dengan setiap pria yang bukan pacar Anda karena takut ia akan meledak di wajah Anda.

kuis:Apa yang diinginkan pria Anda dari Anda? Kuis baru saya yang menyenangkan akan mengungkapkan apa yang sebenarnya dia inginkan - berdasarkan tanda zodiaknya! Ikuti kuis saya di sini.

Ini adalah keterampilan yang harus dimiliki setiap orang saat berada dalam suatu hubungan.

Jika dia paranoid karena dia melihat ibunya menipu ayahnya atau mantannya berkumpul dengan teman -teman baiknya, itu bukan masalah Anda. Dia harus pergi ke terapi atau dia tidak akan menjadi mitra yang baik untuk Anda atau siapa pun.

7) Dia ingin semua waktu Anda untuk dirinya sendiri

Kita semua ingin menghabiskan waktu dengan orang yang kita cintai. Kami ingin berada di sana bersama mereka.

Namun, seorang mitra posesif akan membawa ini ke ekstrem. Dia akan ingin bersama Anda 24/7 dan kesal jika Anda terlalu sibuk untuk berada di sana bersama mereka.

Katakanlah Anda sudah merencanakan makan malam akhir pekan, tetapi tiba -tiba Anda mendengar bahwa teman Anda memutuskan untuk menyatukan pantai di akhir pekan yang sama.

Anda tidak memiliki kesempatan untuk selalu bertemu mereka sehingga Anda mengatakan kepadanya bahwa Anda ingin menunda makan malam Anda ke waktu lain karena, Anda tahu, Anda selalu dapat makan malam kapan pun Anda mau.

Dia menjadi gila berkilau!

Dia mungkin memiliki beberapa kata pilihan untuk diucapkan tentang teman Anda dan, jika Anda masih bersikeras, dia mungkin akan mengundang dirinya sendiri.

Jika pacar Anda melakukan hal seperti ini, katakan padanya dengan jelas bahwa ini bukan jenis hubungan yang Anda inginkan. Jika dia melakukannya lima atau sepuluh kali lagi, sebut saja berhenti. Itu tidak lucu, itu gila.

8) Dia selalu ingin memiliki suara dalam keputusan Anda

Dia ingin terlibat dengan setiap keputusan yang Anda buat. Untuk memberikan "masukan" setiap kali Anda memutuskan sesuatu

Dan terkadang, dia mengintimidasi Anda bahwa tidak ada yang Anda katakan dapat berubah pikiran.

Perjalanan pantai itu ke Florida?

kuis:Apakah dia benar -benar mencintaimu? Kuis zodiak baru saya yang menyenangkan dapat membantu Anda mengetahuinya, berdasarkan tanda zodiaknya. Lihat di sini.

Oh tidak, tidak, tidak - terlalu banyak gators.

Ide bisnis Anda?

Nah, itu akan membuatmu terlalu sibuk dan stres!

Pasangan Anda harus mempercayai Anda untuk membuat keputusan hidup yang penting tanpa dia. Tentu, masukannya mungkin bermanfaat, tetapi tidak seperti Anda tidak bisa hidup sendiri.

Harap sadari bahwa meskipun ada hal -hal yang harus Anda putuskan bersama - membeli rumah, dll - dia tidak memiliki hak untuk menuntut agar Anda mengikuti apa pun yang dia katakan dalam setiap aspek kehidupan Anda.

9) Dia tidak ingin mendengar tidak ada

Salah satu tanda yang lebih besar dari hubungan disfungsional adalah orang Anda tidak dapat menerima mendengar tidak karena beraninya Anda mengatakan kepadanya tidak.

Properti tidak berbicara kembali!

Ini bisa sejelas dia marah atau kesal pada Anda karena mengatakan tidak - dalam hal ini Anda mungkin ingin memiliki tempat yang aman untuk melarikan diri.

Mungkin juga seburuk dia berulang kali mencoba membuat Anda berubah pikiran dan membuatnya menyakitkan bagi Anda untuk terus bertentangan dengan keinginannya. Ini jauh lebih sulit untuk dihindari.

Setelah Anda mengatakan tidak, dia mungkin memberi Anda bahu dingin selama berhari -hari. Atau dia mungkin pergi untuk "mendapatkan udara" dan kembali keesokan harinya ... Anda tahu, perilaku manipulatif klasik seperti itu.

Jika Anda takut memberi tahu pacar Anda 'tidak' untuk alasan apa pun, bahkan jika itu hanya perasaan, maka Anda mungkin ingin mencari tahu mengapa.

10) Dia benar -benar defensif

Dia segera menjadi defensif setiap kali Anda mencoba berbicara dengannya tentang hal -hal yang dia lakukan yang membuat Anda tidak nyaman.

kuis:Apa yang diinginkan pria Anda dari Anda? Kuis baru saya yang menyenangkan akan mengungkapkan apa yang sebenarnya dia inginkan - berdasarkan tanda zodiaknya! Ikuti kuis saya di sini.

Dia tidak menyesal tentang hal itu dan bahkan menawarkan alasan dan pembenaran untuk perilakunya - bahkan mungkin satu atau dua kisah isak untuk membuat Anda merasa tidak enak bahkan berani berbicara dengannya tentang hal itu. Dia akan mengingat kekurangan Anda, dia akan menyalahkannya atas depresi atau masa kecilnya yang mengerikan.

Dia tidak akan berpikir dia salah sama sekali dan bahkan mungkin meyakinkan Anda bahwa ini adalah cara kerja hubungan.

Paling buruk, dia bahkan mungkin mengancam bunuh diri dan mengatakan itu semua untuk cinta.

Jika dia melakukan ini, harap diingat bahwa bahkan jika dia memutuskan untuk menjalani ancamannya, itu bukan salahmu tetapi miliknya dan miliknya sendiri.

Bayangkan seperti apa hidup Anda jika Anda memiliki hipotek dan anak -anak. Apakah Anda ingin bersama pria manipulatif ini? Tentu saja tidak. Jadi menghadapinya dengan menggigitnya di kuncup ... atau pergi.

Apa yang harus dilakukan jika pacar Anda berpikir dia memiliki Anda?

10 Tanda Pacar Anda berpikir dia memiliki Anda (dan apa yang harus dilakukan)

Jika membaca daftar di atas membuat Anda pergi "uh ya, ini pacar saya untuk t", Anda lebih baik melakukan sesuatu tentang hubungan Anda sebelum terlambat.

Ya, hubungan Anda masih bisa diselamatkan dan ya, Anda masih bisa menyelamatkan diri dari pacar yang mengendalikan.

Berikut adalah beberapa hal yang harus Anda lakukan jika Anda merasa pacar Anda mengendalikan Anda:

1) membangun kembali kepercayaan diri Anda dan harga diri

Bergantung pada berapa lama Anda telah bersama dengan pacar Anda, mungkin saja ia telah mengurangi citra diri Anda dan menanam keraguan di kepala Anda tentang diri Anda. Itu salah satu hal pertama yang dilakukan pacar posesif karena itu membuat kami bergantung padanya.

Membangun kembali kepercayaan diri Anda dan harga diri adalah langkah pertama untuk memperbaiki hubungan Anda. Pergi ke terapi, berbicara dengan orang yang dapat membantu Anda (seperti ibu Anda), dan membaca buku swadaya.

Pastikan Anda tahu bahwa Anda adalah orang yang pantas mendapatkan kepercayaan dan rasa hormat.

2) menilai kembali hubungan Anda

Untuk sesaat, cobalah berpikir di luar perasaan cinta yang mungkin Anda miliki untuk pacar Anda dan fokus pada gambaran besarnya.

kuis:Apakah dia benar -benar mencintaimu? Kuis zodiak baru saya yang menyenangkan dapat membantu Anda mengetahuinya, berdasarkan tanda zodiaknya. Lihat di sini.

Apakah Anda merasa seperti Anda dalam bahaya?

Apakah posesifnya begitu buruk sehingga Anda takut dia mungkin menyakiti atau bahkan membunuh Anda?

Apakah hubungan membuat Anda benar -benar merasa bahagia, atau Anda berpegang teguh pada itu hanya karena Anda merasa tidak punya pilihan?

Apakah Anda masih ingin menyimpan hubungan?

Ingat ini— Anda penting. Banyak sekali!

Anda adalah orang dengan hak Anda sendiri dan Anda tidak boleh diperlakukan sebagai properti belaka atau diberikan kurang dari apa yang pantas Anda dapatkan.

Jangan letakkan perasaan pacar Anda di atas milik Anda - setidaknya, tidak setiap saat.

3) Coba perbaiki hubungan Anda

Jika Anda tidak merasa seperti Anda dalam bahaya sebanyak itu dan Anda merasa hubungan Anda masih sepadan, maka buat perubahan yang diperlukan.

Bicaralah masalah dengan pasangan Anda. Pastikan ini adalah saat ketika Anda berdua sibuk sehingga Anda dapat membicarakannya tanpa gangguan.

Jadilah tegas, langsung. Berarti apa yang Anda katakan dan katakan apa yang Anda maksud. Berikut adalah beberapa tips tentang bagaimana Anda harus berbicara dengannya sehingga Anda dapat mengerjakannya bersama.

  • harapkan pembalasan. Bahkan dengan posesif yang ringan, Anda harus mengharapkannya untuk marah dan memiliki segala macam alasan untuk melemparkan Anda. Dia akan kesal, marah, dan meremehkan.
  • tetap tenang. Pastikan Anda membuat diri Anda jelas dan jangan terlihat hanya cengeng. Saat Anda kehilangan kesabaran atau bereaksi dengan emosi Anda dengan, katakanlah, menangis, berteriak, atau berteriak, negosiasi hilang.
  • menjadi tegas. Dia ingin membuangmu. Dia akan menyalakan Anda sampai Anda mulai meragukan perasaan Anda. Dia akan menyebutkan cara -cara yang tidak posesif dan membuat Anda berpikir Anda paranoid. Berdiri tanah Anda.
  • jernih. Memperjelas apa yang ingin Anda ubah dalam hubungan. Jika Anda tidak ingin mereka berbicara buruk tentang keluarga Anda atau menguntit Anda di media sosial, maka katakanlah tidak ada yang tidak pasti. Jangan memberinya ruang untuk mengatakan "tetapi secara teknis, Anda berkata ..." Jadilah sangat jelas sehingga Anda dapat menunjukkan kepadanya lain kali ia melakukan hal yang sama.

Jika dia ingin berubah, bantu dia. Menjadi sangat sabar. Posesif dan kecemburuan tidak dapat disembuhkan dalam semalam. Mungkin mencari terapis atau penasihat hubungan yang berkualitas karena beberapa masalah terlalu besar untuk Anda tangani tanpa bantuan profesional.

4) Jangan takut untuk mengakhiri hubungan

Tentu, memperbaiki hubungan Anda terdengar bagus dan semuanya, tetapi Anda tahu kapan itu membuat Anda lebih berbahaya daripada kebaikan.

kuis:Apa yang diinginkan pria Anda dari Anda? Kuis baru saya yang menyenangkan akan mengungkapkan apa yang sebenarnya dia inginkan - berdasarkan tanda zodiaknya! Ikuti kuis saya di sini.

Jangan takut untuk mengakhiri hubungan Anda.

Ini terutama terjadi jika Anda merasa seperti Anda dalam bahaya. Jika Anda merasa pacar Anda mungkin menyakiti Anda, giling harga diri Anda menjadi debu, atau-tuhan melarang-bunuh Anda, maka Anda akan ingin pergi secepat mungkin.

Tetapi bahkan jika Anda tidak merasa berbahaya bagi Anda, pikirkan apakah itu layak untuk Anda tinggal atau tidak.

Jika dia tidak berubah, bisakah Anda bahagia hidup dengannya memperlakukan Anda seperti ini? Apakah dia baik untuk anak masa depan Anda? Berapa batasmu?

Dia mungkin tidak aman atau dia mungkin benar -benar jahat. Either way, dia perlu tumbuh secara emosional.

Bukan kewajiban Anda untuk memperbaikinya, dan tidak adil bagi Anda untuk menghancurkan kesehatan mental Anda hanya untuk membuatnya bahagia.

Mungkin Anda tidak kompatibel.

Dan hei, mungkin Anda meninggalkannya akan benar -benar membantunya tumbuh!

Adapun Anda, Anda layak bersama orang yang tepat dan pacar Anda sekarang? Benar -benar bukan pria itu. Dan kecuali Anda membiarkannya pergi, Anda tidak akan menemukan cinta sejati Anda.

5) Ikat ujung longgar

Jika Anda memutuskan untuk putus dengannya, hati -hati.

Meskipun tidak setiap pacar akan keluar dari rel jika Anda putus dengannya, tidak membantu untuk bersiap, terutama jika dia pria seperti ini.

Apakah dia memiliki rekaman intim dari kalian berdua? Cobalah untuk melihat apakah ada sesuatu yang dapat Anda lakukan tentang itu. Jika tidak, bersiaplah untuk bertindak jika dia memutuskan untuk mengunggahnya secara online.

kuis:Apa yang diinginkan pria Anda dari Anda? Kuis baru saya yang menyenangkan akan mengungkapkan apa yang sebenarnya dia inginkan - berdasarkan tanda zodiaknya! Ikuti kuis saya di sini.

Mungkin terdengar aneh tapi balas dendam porno sangat umum akhir -akhir ini.

Jika dia bertindak keras atau telah membuat ancaman pada Anda atau keluarga Anda, bersiaplah untuk memiliki 911 dan saluran bantuan jika dia memutuskan untuk membawa Anda kembali dengan paksa atau melanjutkan ancamannya.

Jika dia ternyata tidak melakukan semua ini, maka Anda tidak akan kehilangan apa pun.

Jika dia melakukannya? Anda mungkin tidak punya pilihan lain. Anda harus keluar!

Lihat, hidup Anda adalah hidup Anda.

Jangan biarkan pacar posesif Anda perlahan mengubah Anda menjadi hewan peliharaan.

Tidak, bahkan jika dia pria termanis di dunia, bahkan jika dia kaya dan terkenal. Bahkan jika dia baik untuk Anda dengan yang lainnya kecuali ini.

Hidup itu singkat untuk tetap dengan masalah ini, dan hidup sudah cukup lama sehingga Anda masih dapat menemukan pasangan yang cocok.

Anda pantas mendapatkan cinta yang gratis.