Ironisnya, dalam hubungan di mana kita seharusnya menerima cinta, perhatian, dan dukungan, kita kadang -kadang akhirnya dikendalikan seperti boneka oleh pasangan kita.
sisi cerah di sini untuk berbagi beberapa trik manipulasi yang paling umum dan cara sederhana untuk menolaknya.
Perhatikan bahwa Semua informasi yang diberikan dalam artikel ini bersifat subyektif dan tidak boleh diterapkan pada setiap situasi.
Manipulator berbagi satu keterampilan umum:mereka benar -benar luar biasa dalam membuat Anda merasa bersalah Bahkan saat Anda tidak.
Pernahkah Anda meminta bantuan pasangan Anda dan menerima jawaban di sepanjang baris "Apakah Anda tidak berpikir saya mungkin sibuk? Saya sudah memberi tahu Anda sebelum saya punya banyak hal yang harus dilakukan! Mengapa Anda selalu berpikir hanya tentang dirimu sendiri?" Dan di sinilah Anda, bersalah hanya karena meminta bantuan.
Jika ini masalahnya, pasangan Anda kemungkinan besar menjadi salah satu dari sedikit orang di sekitar siapa seluruh dunia berputar.
Barrie Davenport menyarankan tips berikut untuk menolak manipulasi tersebut:
Siapa yang tidak akan merasa sayang untuk kucing kecil yang malang? Begitulah manipulator ingin Anda melihatnya. Hidup mereka sangat sulit dan penuh kesengsaraan sehingga Anda pasti harus merasakan welas asih tentang kemalangan mereka (dan membantu mereka dengan pekerjaan tambahan yang mereka terima hari ini).
Manipulator menggunakan trik ini untuk meminta "bantuan" atau ketika mereka mencoba menghindari tanggung jawab . Jika Anda memperhatikan bahwa pasangan Anda sering memberi Anda banyak cerita emosional tentang kemalangan dalam hidup mereka, ini mungkin terjadi. Namun, jangan bingung ini dengan pasangan Anda berbagi perasaan dengan Anda, yang mereka lakukan untuk mendapatkan dukungan . Seorang manipulator mencoba mendapatkan manfaat .
Jika seorang manipulator keluar dari argumen, mereka mungkin mencoba untuk memprovokasi Anda sebagai upaya terakhir. Mereka mungkin mengatakan hal -hal yang akan membuat orang normal mempertanyakan kewarasan manipulator atau melakukan apa saja untuk memicu emosi negatif dan membuat Anda marah.
Tujuan dari ini adalah untuk melibatkan Anda dalam pertengkaran yang tidak ada gunanya dan membuat Anda mengatakan sesuatu yang dapat digunakan manipulator dalam pembelaan mereka. Beri tahu mereka bahwa apa yang mereka katakan tidak masuk akal - Anda dijamin akan melihat tragedi tidak lebih buruk dari drama Shakespeare.
Jika Anda melihat perilaku ini, penting bagi Anda tetap tenang Dan jangan menyerah pada provokasi. Cobalah untuk membawa percakapan kembali ke topik . Tetapi jika pasangan Anda terus berperilaku seperti ini, lebih baik mengakhiri percakapan dengan sopan.
Semakin sedikit waktu yang harus kita putuskan, semakin sedikit waktu yang harus kita pikirkan. Manipulator mendorong Anda untuk membuat keputusan lebih cepat Jadi Anda tidak bisa benar -benar memikirkannya. Itu sebabnya ini adalah pertanyaan yang penting global yang Anda berikan jawaban setelah sekitar satu menit.
Preston Ni dari Psychology Today menyarankan agar lebih baik tidak membuat keputusan secara langsung. Sebaliknya, luangkan waktu Anda untuk memikirkannya. Jika pasangan Anda masih mendorong, ada baiknya memperlambatnya dengan mengatakan bahwa Anda akan memikirkannya.
Kesamaan yang dimiliki manipulator hal yang sama adalah bahwa mereka tidak terlalu peduli . Jika Anda ingin membicarakan masalah Anda dan berbagi perasaan, pasangan manipulatif sangat mungkin melakukan salah satu dari yang berikut:
Davenport mengatakan tidak ada banyak cara untuk melindungi diri dari perilaku ini. Mungkin lebih baik menemukan mitra baru, orang yang lebih peduli dan welas asih .
Teknik manipulatif ini umumnya disebut pemerasan emosional dan bisa dibilang yang paling egois dan paling egois. Manipulator memainkan perasaan takut dan bersalah, memaksakan tanggung jawab atas hidup dan kesehatan mereka pada Anda. Dengan kata lain:"Saya akan bunuh diri jika Anda meninggalkan saya." Tapi itu hanya ancaman, dan lebih mungkin untuk melihat festival manusia salju di Miami.
Untuk menghindari dimanipulasi dengan cara ini:
Penggunaan manipulator teknik jahat lainnya disebut Gaslighting . Ini didasarkan pada mendistorsi masa lalu dan fakta memutar untuk menempatkan manipulator pada posisi paling nyaman dan membingungkan Anda.
"Tidak, aku pasti tidak memanggilmu seperti itu. Apa? Aku ingat jika kamu meminta bantuan. Ada yang salah denganmu hari ini." Seperti itulah bentuknya dalam praktik. Beberapa manipulator menggunakan trik ini dengan sangat terampil sehingga Anda mulai mempertanyakan ingatan Anda.
Tapi mudah untuk tidak jatuh ke dalam game ini. Pertimbangkan saja 2 hal:
Manipulator tidak ingin membahas masalah umum Anda. Mereka baik -baik saja di sini dan sekarang. Mereka dengan diam -diam membuat Anda percaya bahwa diskusi Anda sudah berakhir sebelum sebenarnya. Itu sebabnya Anda memulai argumen lama Anda berulang kali.
Sebenarnya lebih mudah untuk membuat dinding berbicara daripada membuat manipulator mengubah sudut pandang mereka, tetapi berikut adalah 2 tips yang akan membantu Anda untuk tidak jatuh ke dalam permainan mereka:
Manipulator menggunakan trik mudah ini untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan dari Anda. Mereka melebih -lebihkan permintaan sampai batas yang sangat besar dan kemudian menindaklanjutinya dengan mereka yang nyata, tampaknya lebih kecil, permintaan.
"Yah, jika kita tidak bisa mendapatkan hati paus biru untuk makan malam, mengapa kita tidak pergi dan makan di restoran Italia di pusat kota?"
Anda lebih cenderung memilih yang lebih mudah dipenuhi. Tapi triknya di sini adalah bahwa Anda tidak perlu memilih. Mudah untuk menghindari trik ini. Ingat saja 2 hal:
berpura -pura tidak mengerti Tidak diragukan lagi adalah trik kekanak -kanakan, tetapi itu bukan masalah bagi manipulator. Mereka menggunakan segalanya untuk menjaga diri mereka dalam posisi yang nyaman.
Tidak banyak cara Anda dapat menghindari perilaku ini, tetapi membawa pasangan Anda ke toko dan membelikan mereka mainan yang mereka inginkan bisa menjadi keputusan yang tepat. Tapi hei, kita orang dewasa di sini, bukan? Jadi lebih baik untuk:
Manipulasi adalah sifat karakter, jadi ingatlah bahwa Anda tidak dapat membuat manipulator orang yang lebih baik. Mereka akan tetap berpegang pada perilaku mereka, bahkan jika itu berarti putus dengan Anda.
Apakah Anda pernah berada dalam hubungan manipulatif? Bagikan pengalaman Anda untuk memperingatkan orang lain!