Penulis Robert Stevenson pernah berkata, "Pernikahan adalah satu percakapan yang panjang, kotak -kotak dengan perselisihan." Cepat atau lambat, setiap pasangan mengalami krisis, itu benar -benar tidak bisa dihindari. Berita baiknya adalah, ketika mengatasi krisis, pasangan mencapai tingkat baru dalam hubungan mereka dan menemukan cara baru untuk bahagia satu sama lain.
sisi cerah Percaya bahwa tidak perlu takut dengan krisis pernikahan karena itu adalah tanda bahwa hubungan itu berkembang. Hal utama adalah tidak menyerah dan mencari cara untuk mengatasi kesulitan. Karena ketika kami berjanji untuk bersama "baik atau lebih buruk," kita perlu membuktikan bahwa kata -kata itu bukan hanya retorika kosong.
Penyanyi Pink yang berbadan hukum melamar pacarnya sendiri. Namun, pasangan itu putus satu tahun kemudian ... Lalu mereka bersatu kembali! Pasangan ini sekarang membesarkan dua anak.
Rita Demaria, seorang terapis pernikahan dan keluarga, menyebut krisis ini "tahap realisasi." Ini biasanya terjadi setelah 6-12 bulan hidup bersama. Pesona pertama berada dalam cinta menghilang dan Anda mulai melihat pasangan Anda seperti dia dengan semua kelemahan mereka dan kadang -kadang kebiasaan yang tidak terlalu menyenangkan (yang dengan senang hati Anda abaikan sebelumnya). "Inilah saatnya untuk belajar bekerja sebagai sebuah tim," kata DeMaria.
Apa yang harus Anda lakukan? "Jika Anda belum membahas subjek serius seperti keuangan, anak -anak, kunjungan kerabat, waktu luang, dll. Sebelum pernikahan Anda, saatnya untuk melakukannya sekarang," Beverly Hayman, seorang psikolog, merekomendasikan. Anda perlu berbicara dengan jujur tentang nilai dan prioritas Anda. Ada kemungkinan bahwa mereka tidak akan sepenuhnya bertepatan dengan pasangan Anda, dan itu adalah Anda berdua perlu menemukan kompromi. Sangat penting untuk mencapai kesepakatan yang kuat untuk pertanyaan yang paling "membakar" selama periode waktu ini.
Pernikahan Madonna dan Sean Penn hanya bertahan 3 tahun, tetapi bintang -bintang ini mengatakan dalam wawancara mereka bahwa mereka masih saling mencintai. Mungkin mereka bergegas untuk bercerai?
Penelitian di antara 2.000 pasangan menikah Inggris menunjukkan bahwa dalam 3 setengah tahun pasangan mulai saling menerima begitu saja, lebih memilih tidur daripada seks, dan berhenti mengatakan "Aku mencintaimu" satu sama lain. Pasangan menemukan "zona nyaman" mereka sendiri. Di satu sisi, ini adalah perasaan keamanan dan relaksasi yang luar biasa, tetapi di sisi lain yang agak tidak menyenangkan menjadi normal dalam hidup mereka, seperti menjaga pintu tetap terbuka ketika Anda buang air kecil dan mengenakan piyama lusuh. Meskipun 82% pasangan yang berpartisipasi mengatakan bahwa mereka senang dengan pernikahan mereka, 49% menyebutkan bahwa mereka ingin pasangan mereka menjadi lebih romantis.
Apa yang harus Anda lakukan? Anda perlu menjaga tingkat intensitas emosional tertentu dalam hidup Anda. Puji satu sama lain lebih sering dan memuji pencapaian satu sama lain. Lebih baik menghindari mengatakan semua yang ada di pikiran Anda kepada pasangan Anda dan kadang -kadang lebih baik diam. Jika Anda melihat ada masalah, mulailah percakapan Anda dengan lembut tanpa tuduhan. Pertama, Anda perlu melihat ke dalam diri Anda, John Gottman, seorang psikolog keluarga, merekomendasikan. Pertumbuhan pernikahan terjadi ketika masing -masing pasangan mampu memandang diri sendiri dari luar dan memahami berapa banyak kontribusi yang ia kontribusikan) untuk hubungan tersebut.
David Schwimmer dari teman Dan istrinya Zoe Buckman mengumumkan bahwa mereka ingin beristirahat dari hubungan mereka setelah 7 tahun menikah. Penggemar mereka berharap ini adalah keputusan sementara.
Ada istilah tertentu dalam psikologi barat yang disebut "gatal tujuh tahun." Ini adalah salah satu periode paling kritis dalam setiap pernikahan. Pada saat ini, pasangan ini memiliki kehidupan yang disempurnakan, hubungan yang diselesaikan, dan pasangan memperlakukan satu sama lain seperti mereka menggunakan pilot otomatis yang merupakan kesalahan besar, Beverly Hayman mengingatkan. Minat dan daya tarik seksual terhadap satu sama lain berkurang karena rutinitas. Tampaknya para mitra tahu segalanya tentang satu sama lain. Kadang -kadang pasangan membuat keputusan untuk memiliki anak pertama (atau yang kedua) untuk menyelamatkan pernikahan mereka, tetapi perlu diingat bahwa seorang anak adalah orang yang terpisah, dan bukan alat penyelamat.
Apa yang harus Anda lakukan? Robert Taibbi, seorang terapis keluarga, menyarankan yang berikut:
1. Buka komunikasi Anda. Anda harus kurang formal, seperti "Bagaimana hari Anda?" "Ok", tapi lebih tulus dan emosional.
2. Selesaikan masalah Anda segera saat mereka muncul, jangan biarkan mereka menumpuk.
3. Dengarkan diri Anda sendiri. Nilai keadaan Anda dari waktu ke waktu, segarkan daftar keinginan Anda dan visi Anda tentang masa depan. Bagikan pemikiran Anda dengan pasangan Anda.
4. Diskusikan masa depan hubungan Anda. Rencana mana yang Anda miliki untuk tahun depan, atau 5 atau 10 berikutnya? Sekali lagi, kuncinya adalah keterbukaan dan kejujuran, bukan kesopanan dan ketidakjelasan.
Megan Fox dan Brian Austin Green hampir bercerai ketika hubungan mereka mencapai 11 tahun bersama. Masih mereka berhasil menyelamatkan pernikahan mereka dan sekarang pasangan itu memiliki 3 anak.
Sesuai dengan penelitian baru -baru ini, 10 tahun adalah ambang batas yang paling sulit dari hubungan apa pun. 2.000 wanita yang sudah menikah dari AS yang diwawancarai mengatakan bahwa tahun ke -11 pernikahan adalah yang paling sulit. Wanita mengalami banyak tanggung jawab selama periode waktu ini:mereka harus merawat tween anak -anak mereka, di rumah mereka, dan mereka juga harus bekerja. Karena mereka selalu kekurangan waktu, kualitas hubungan mereka berkurang. Seorang suami bisa berhenti melihat istrinya sebagai wanita yang menarik. Data statistik mengklaim bahwa perkawinan rata -rata di Eropa berlangsung sekitar 11 tahun.
Apa yang harus Anda lakukan? Berita baiknya adalah bahwa jika Anda mengatasi periode waktu ini, kepuasan dengan hubungan Anda akan terus meningkat selama 20 tahun berikutnya. Terapis keluarga Dana Fillmore dan Amy Barnhart merekomendasikan agar Anda memperlakukan hubungan Anda dengan humor-termasuk diri sendiri. Tertawa bersama lebih sering dan turunkan tingkat harapan Anda. Mungkin pernikahan Anda tidak sempurna, tetapi apakah itu benar -benar seburuk itu? Fokuskan perhatian Anda pada sisi positif pernikahan Anda dan pasangan Anda.
Danny DeVito dan Rhea Perlman putus setelah 30 tahun menikah yang mengejutkan penggemar mereka. Namun, setahun kemudian mereka mengerti bahwa mereka telah melakukan kesalahan dan bersatu kembali.
Krisis 20 tahun pernikahan terjadi karena krisis paruh baya pribadi kedua pasangan. Efeknya meningkat dengan apa yang disebut sindrom sarang kosong ketika anak-anak tumbuh dan meninggalkan keluarga di rumah sementara pasangan tetap sendiri, seperti pada awal hubungan mereka. Pasangan mungkin merasa bahwa pernikahan mereka habis karena misi utamanya selesai. Psikolog Amerika menyebut perceraian ini "perceraian abu-abu" karena beberapa pasangan sudah menjadi berambut abu-abu saat ini. Baru -baru ini, jumlah perceraian ini telah berkembang.
Apa yang harus Anda lakukan? Jangan jarak satu sama lain. Cari makna keberadaan lainnya untuk Anda sebagai pasangan. Jika pasangan mengabaikan masalah pernikahan mereka saat membesarkan anak -anak maka, ketika itu hanya mereka berdua, kekesalannya mungkin menjadi lebih intens. Di sisi lain, Anda memiliki lebih banyak waktu untuk menyelesaikannya. Ini adalah kesempatan bagus untuk membangun kembali pernikahan Anda. Steve Seabold, seorang pelatih hubungan, merekomendasikan melakukan olahraga bersama dan menciptakan tujuan bersama baru, seperti perjalanan, bisnis baru, kursus bahasa, atau sesuatu yang akan membantu Anda menciptakan pengalaman yang tak terlupakan.
Mort Fertel, seorang ahli hubungan, berpikir bahwa rekomendasi populer untuk penyelamatan pernikahan seperti berbagi perasaan dengan pasangan atau mengunjungi psikolog keluarga tidak selalu efektif karena mereka tidak mendefinisikan apa yang sebenarnya dibutuhkan untuk dilakukan untuk mengatasi krisis.
Berikut adalah beberapa rekomendasi yang tidak biasa oleh Mort Fertel tentang cara menyelamatkan pernikahan Anda:
1. Simpan pernikahan Anda bahkan sendiri. Biasanya diyakini bahwa pernikahan dapat diselamatkan hanya ketika kedua pasangan siap untuk mengatasi masalah. "Upaya yang dilakukan oleh satu orang dapat mengubah dinamika pernikahan dan dapat memotivasi pasangan yang lebih keras kepala untuk bergabung dengan proses penyelamatan pernikahan," kata Mort Fertel.
2. Jangan ajukan pertanyaan yang salah pada diri sendiri. Jangan bertanya pada diri sendiri, "Apakah ini orang yang tepat yang saya pilih untuk pasangan?" Kunci pernikahan yang sukses adalah bukan untuk menemukan orang yang tepat tetapi belajar untuk mencintai orang yang Anda temukan. Karena cinta bukanlah keberuntungan, itu pilihan Anda.
3. Pemisahan membuat Anda terpisah, tidak lebih dekat. Pemisahan, yang diduga dapat menyegarkan perasaan Anda, dapat menjauhkan Anda dari satu sama lain lebih banyak lagi, terutama selama krisis pernikahan di mana tujuan Anda harus lebih dekat lagi.
4. Bicara lebih sedikit tentang masalah. Percakapan tentang masalah pernikahan tidak menyelesaikannya tetapi membuatnya lebih dalam. Mereka menyebabkan argumen dan kemarahan. Berbicara tentang masalah bukan berarti Anda menyelesaikannya. Bicara lebih sedikit, lakukan lebih banyak. Temukan cara nyata untuk mengatasi kesulitan Anda.
5. Jangan berpikir bahwa terapis akan memberi Anda jawaban yang tepat. Sesi terapi membantu pasangan berbicara satu sama lain dan memahami sudut pandang satu sama lain, tetapi mereka tidak memberikan jawaban tentang apa yang perlu dilakukan untuk menyelamatkan pernikahan. Akibatnya, pasangan tetap sangat kecewa dengan terapi mereka.
6. Jangan beri tahu kerabat dan teman Anda tentang krisis pernikahan Anda. "Salah satu nilai paling penting dari pernikahan adalah kerahasiaan, itu sebabnya berbicara dengan kerabat atau teman Anda tentang pernikahan atau pasangan Anda adalah kesalahan besar. Ini adalah pelanggaran kerahasiaan bagi pasangan Anda, dan itu salah," kata Mort Fertel.
Pada 2017, salah satu pasangan Hollywood paling stabil - Ozzy dan Sharon Osbourne - merayakan ulang tahun ke -35 mereka. Mereka telah hidup melalui kesulitan yang berbeda selama hubungan mereka tetapi masih berhasil menyelamatkan cinta mereka.