8 Cara tersembunyi Anda dapat dimanipulasi dalam hubungan, dan bagaimana menghindarinya

Manipulasi psikologis dalam hubungan adalah cara untuk menunjukkan kekuatan dan kendali atas orang lain. Anda dapat belajar, mencegah, dan menghentikannya jika Anda tidak ingin menjadi korban. Namun, penting untuk mengetahui bahwa kita perlu berhati -hati dan sopan karena tidak ada tujuan untuk memperburuk situasi dan merusak hubungan Anda.

Kami di sisi cerah semuanya untuk komunikasi yang sehat dan seimbang. Dalam artikel ini, Anda dapat menemukan 8 bentuk manipulasi tersembunyi dan cara untuk menghindarinya.

1. Mereka membanjiri Anda dengan fakta dan statistik pribadi mereka.

Ini disebut "intelektual intimidasi". Dengan kata -kata sederhana, pasangan Anda dapat menghujani Anda setiap hari dengan banyak informasi menarik dan memamerkan pengetahuan dan keterampilan mereka. Dalam situasi ini, Anda bisa merasa bodoh jika Anda tidak tahu bagaimana melindungi diri sendiri.

cara menghindarinya:

1. Pertama -tama, Anda harus mengerti bahwa mungkin pasangan Anda baik di beberapa bidang, tetapi Anda bisa luar biasa di orang lain.
2. Sarankan berbicara tentang kesamaan yang Anda miliki.
3. Jangan biarkan siapa pun mengatakan bahwa Anda bodoh. Minta rasa hormat, tetapi lakukan dengan cara yang tenang dan sopan.

2. Mereka memberi tahu Anda bahwa mereka senang dengan Anda, namun itu berarti mengesampingkan apa yang sebenarnya mereka inginkan.

"Ya, aku senang untukmu bahwa kami bertemu dengan teman -temanmu, tapi aku agak bosan." Frasa semacam ini adalah cara untuk membuat Anda merasa bersalah.

Manipulator selalu berusaha menunjukkan bahwa mereka melakukan pekerjaan terbaik dan Anda tidak melihatnya atau menghargainya.

cara menghindarinya:

1. Fokus pada manipulator, bukan pada kesalahan Anda. Anda dapat mengajukan pertanyaan seperti, "Apakah Anda benar -benar mengharapkan saya untuk ...?" atau “Apakah Anda bertanya atau memberi tahu saya?”
2. Ingatlah bahwa Anda memiliki hak untuk bahagia.

3. Mereka tidak memberi Anda waktu untuk memutuskan.

Sepertinya Anda punya pilihan tetapi sebenarnya tidak. Ada sesuatu yang mendesak untuk dilakukan, jika tidak, pasangan Anda akan kesal. Situasi ini bisa sering terjadi.

cara menghindarinya:

1. Ingat Anda memiliki perbatasan pribadi Anda.

2. Tanyakan kepada pasangan Anda, “Apakah apa yang Anda inginkan dari saya terdengar adil?”

3. Tidak perlu menjelaskan diri Anda dengan banyak kata jika Anda tidak dapat melakukan sesuatu sekarang. Anda mungkin mengatakan bahwa Anda mencintai pasangan Anda tetapi sekarang ada hal -hal penting lainnya yang harus dilakukan sambil tetap mengingat keinginan mereka.

4. Humor negatif juga bisa manipulasi.

Ada semacam manipulator yang suka membuat komentar kritis dan lelucon lucu yang dapat mempermalukan Anda. Sarkasme dalam kehidupan sehari -hari dari kekasih Anda secara perlahan dapat mengubah Anda menjadi bom waktu yang berdetak.

cara menghindarinya:

1. Jangan memberi makan manipulator dengan air mata. Tetap keren.

2. Cobalah untuk mengabaikannya.

3. Menanggapi dengan puas, bukan dengan nada suara yang marah.

5. Mereka membuat Anda percaya bahwa Anda menginginkan apa yang mereka inginkan.

Tidak ada ruang untuk kompromi dalam hal ini karena satu -satunya hal yang dapat Anda lakukan adalah mencoba untuk tidak menyinggung pasangan Anda. Hanya keinginan mereka yang penting, jadi Anda mengorbankan milik Anda.

cara menghindarinya:

1. Pertama -tama, cobalah untuk menganalisis jika keinginan Anda benar -benar diakui. Mungkin Anda menginginkan sesuatu yang lain.
2. Jangan takut memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda memiliki rencana lain atau pendapat yang berbeda, tetapi selalu ada cara yang bagus untuk berkompromi sehingga tidak ada yang akan merasa tersinggung.

6. Menggunakan perawatan diam saat ada masalah

Keheningan bisa menjadi bentuk manipulasi pasif. Jika Anda bertengkar dan pasangan Anda tidak menanggapi pesan atau panggilan Anda, bahkan jika Anda hidup bersama, mereka tidak ingin berbicara.

cara menghindarinya:

1. Jangan bingung diam dengan rasa malu.

2. Cobalah untuk mencari tahu perasaan pasangan Anda dan bagikan diri Anda sendiri. Cobalah mengatakan, “Mungkin Anda takut untuk berbicara atau merasa tersesat tetapi saya merasakan hal yang sama. Saya kira lebih baik jika kita berkomunikasi dan menyelesaikan masalah. "

7. Pasangan Anda mencoba memaksa Anda.

Paksaan adalah ekspresi dominasi. Itu bisa dimulai dengan hal -hal kecil dan kemudian perlahan tumbuh seperti bola salju jika Anda membiarkannya. Misalnya, pasangan Anda dapat memberi tahu Anda apa yang harus dipakai. Itu bisa dimulai dengan komentar tentang bagaimana mereka benar -benar menyukainya ketika Anda mengenakan celana jeans itu dan menyelesaikan dengan permintaan langsung tentang bagaimana tidak ada tempat di lemari pakaian Anda untuk celana ketat dan rok pendek.

cara menghindarinya:

1. Anda harus segera mengenalinya dan berhenti terlalu mengontrol dan merendahkan perilaku sejak awal.
2. Untuk membangun perbatasan yang sehat, Anda dapat memberi saran dengan seorang psikolog.
3. Lebih baik tidak merespons dengan agresi.

8. Agresi pasif saat mereka tidak benar

Anda mungkin bertengkar ketika tiba -tiba pasangan Anda, alih -alih melakukan percakapan yang konstruktif dengan Anda, dapat mengatakan ironisnya, “Ya, tentu saja. Anda selalu sempurna dan benar! " Ini adalah bentuk agresi pasif dan membuat Anda tidak tahu bagaimana menjawabnya.

Seseorang yang agresif-pasif perlu membuat orang lain merasa tidak memadai atau bermain bodoh.

cara menghindarinya:

1. Tanyakan orang manipulatif apakah mereka dapat memberi tahu Anda secara langsung apa yang mereka inginkan.
2. Tanggapi dengan humor tetapi tidak dengan sarkasme.
3. langsung, jelas, dan jujur.

Pernahkah Anda merasa bahwa Anda sedang dimanipulasi? Apa yang membantu Anda menghindarinya? Silakan bagikan cerita Anda dengan kami di bawah ini!