Kita semua memahami bahwa kunci hubungan yang sehat adalah komunikasi yang baik. Namun, solusi untuk memecahkan argumen tanpa membiarkan mereka meningkat ada dalam detailnya. Ini tidak selalu karena argumen pemanggilan nama yang jelas, tetapi mereka bisa sama destruktifnya selama periode waktu tertentu. Terkadang memulai frasa dengan "I" sederhana dapat mengubah keadaan menjadi lebih baik.
Kami di sisi cerah menemukan beberapa cara kita dapat dengan mudah beradaptasi dalam hubungan kita, membantu menjaga hal -hal tetap sehat dan kuat.
Kata-kata yang berulang dan tidak bermaksud dapat menjauhkan pasangan Anda, dan mereka mungkin berhenti mendengarkan Anda. Jika Anda mengulangi diri sendiri, bahkan jika itu tentang sesuatu yang telah Anda berdua sudah bahas, pasangan Anda mungkin kesal oleh Anda.
Sebaliknya, bahkan jika Anda ingin mengonfirmasi masalah yang telah Anda bicarakan, cobalah untuk menghindari kata -kata dan frasa, seperti "suka" atau "Anda tahu," dan jangan biarkan kemarahan Anda mendominasi nada Anda.
Mengejutkan betapa umum, ekspresi sehari -hari dapat membuat Anda menghakimi, bahkan jika Anda tidak mau. Itu sebabnya banyak argumen muncul ketika Anda tidak mengharapkannya, dan mereka bahkan mungkin berubah menjadi konflik besar.
Untuk menghindari menggunakan kata sifat menghakimi, ada baiknya menggunakan pernyataan dengan pendapat.
Anda mungkin ingin mengidentifikasi perasaan Anda terlebih dahulu karena mereka bisa menjadi alasan utama penilaian Anda mendung. Karena itu, Anda harus mengendalikan perasaan Anda terlebih dahulu. Jika Anda memperhatikan bahwa perasaan Anda dapat memengaruhi keputusan Anda, temukan cara untuk melepaskannya.
Kita cenderung melompat ke kesimpulan - tidak hanya dalam hubungan kita tetapi juga dalam interaksi sehari -hari. Ini akan mengganggu hubungan Anda dan bahkan bisa buruk bagi kesehatan mental Anda. Dengan beberapa langkah sederhana, Anda dan pasangan Anda dapat berhasil menenangkan argumen.
Kecenderungan narsis akan membuat Anda mengatakan hal -hal seperti, "Saya tahu yang terbaik," dan Anda tidak akan berpikir perspektif orang lain layak didengarkan. Ini dapat menyebabkan konflik, dan bahkan dapat merusak hubungan Anda. Jadi, alih -alih bereaksi dengan gagasan yang paling Anda ketahui, Anda harus mempertimbangkan melakukan hal berikut.
Ketika pasangan Anda membagikan pendapat mereka atau menginginkan jawaban tentang Anda, Anda harus berbicara secara efektif dan menggunakan pernyataan "I". Ini akan memungkinkan Anda untuk mengambil kepemilikan perasaan dan pikiran Anda, dan pada saat yang sama, meminimalkan pertahanan pasangan Anda. Misalnya:
Jika Anda berbicara dengan gaya yang kedengarannya seperti kuliah, Anda mungkin membuat pasangan Anda ingin berhenti mendengarkan apa yang Anda katakan. Ini dapat membuat Anda merasa diabaikan dan tidak pernah terdengar, dan pasangan Anda mungkin tampak seperti mereka bertingkah seperti anak kecil. Tetapi menjadi "bos," "guru," atau "profesor" dalam hubungan Anda tidak akan membantu Anda sama sekali. Itu hanya akan melakukan yang sebaliknya dan memunculkan kebencian.
Jadi, alih -alih terdengar seperti Anda mengajar pasangan, jelaskan pertanyaan atau masalah Anda dengan jelas. Selanjutnya, biarkan mereka berbicara, dan jangan berasumsi bahwa Anda tahu semua jawabannya. Dengarkan pasangan Anda dengan pikiran dan hati yang terbuka dan mereka akan secara mudah mendengarkan apa yang ingin Anda katakan.
Tip mana yang menurut Anda paling membantu Anda? Mengapa? Apakah Anda tahu trik lain yang mencegah konflik menjadi lebih buruk?