Harga diri dan kepercayaan diri adalah hal yang berbeda menurut psikolog. Kita bisa sangat percaya diri dan namun dapat memiliki harga diri yang sangat rendah, seperti misalnya banyak selebriti, yang dapat tampil di hadapan ribuan orang tetapi kemudian merusak diri mereka sendiri dengan gaya hidup yang tidak sehat. Dalam suatu hubungan, harga diri kita mungkin dipengaruhi oleh pasangan kita, dan mereka dapat memiliki andil dalam menghancurkannya dan meningkatkannya untuk kita.
Di sini, di sisi cerah, Kami terkejut mengetahui bahwa bahkan niat terbaik pasangan kami dapat menyebabkan masalah dalam hubungan kami. Mari kita lihat lebih rinci tentang situasi ini.
Bahkan jika Anda adalah mitra yang tidak ingin membuat keputusan, kadang -kadang Anda mungkin merasa penting bahwa Anda berdua mengambil bagian dalam memilih sesuatu. Jika pasangan Anda memutuskan sendiri, mereka mungkin mengirimi Anda pesan bahwa tidak layak untuk ditanyakan kepada Anda, karena Anda tidak cukup tahu tentang subjek atau mereka merasa pendapat Anda tidak penting. Ini dapat berkisar dari memilih tirai baru untuk apartemen Anda untuk memutuskan ke mana harus pergi berlibur:mereka akan selalu memilih sendiri.
Sangat lucu ketika pasangan Anda mengatakan mereka menyukai penampilan Anda saat Anda lelah, atau sakit, atau di celana olahraga Anda. Tetapi media sosial umumnya merupakan hal publik dan kadang -kadang Anda tidak ingin orang lain melihat foto -foto Anda yang menurut Anda tidak bagus. Ketika pasangan Anda tidak bertanya sebelum memposting foto-foto ini, Anda dapat menafsirkannya sebagai keinginan untuk menunjukkan kepada Anda dalam cahaya yang lebih buruk dan diri mereka sendiri dalam cahaya yang lebih baik, dan ini bisa menjadi pukulan eksplosif bagi harga diri Anda. Bahkan jika itu tidak berarti apa -apa selain yang terbaik untuk Anda, selalu lebih baik sampai pada keputusan tentang gambar bersama.
Mengganggu itu kasar. Terkadang mereka tidak bermaksud apa pun dengan itu - mereka terlalu bersemangat atau mereka takut mereka akan melupakan apa yang mereka katakan. Tetapi kebanyakan, mengganggu seseorang membuat orang itu merasa seperti Anda tidak mendengarkan, dan bahwa apa yang mereka coba katakan tidak penting. Apakah ada yang lebih buruk dari saat ketika Anda menyadari bahwa tidak ada yang benar -benar peduli dengan apa yang Anda coba katakan? Jika itu sering terjadi, Anda akan mulai merasa seperti Anda harus berhenti berbicara sama sekali, karena apa gunanya?
Terkadang mereka keberatan dengan hal -hal terkecil. Seperti mereka mungkin berpikir mereka membantu dengan selalu mempertanyakan apakah pakaian Anda sesuai cuaca:"Apakah Anda yakin Anda tidak membutuhkan sepatu bot yang lebih hangat?" Terkadang bahkan lebih gigih:"Sayang, Anda pasti tidak ingin mengubah pekerjaan Anda. Itu keren dan saya pikir banyak orang akan senang bekerja di sana. "
Di permukaan, itu mungkin terlihat manis dan mereka benar -benar bermaksud baik, tetapi setelah yang keseriahan, itu seperti, "Apakah dia pikir saya seorang anak dan tidak dapat membuat keputusan yang baik?" Karena keraguan mereka yang terus -menerus, mereka membuat Anda berpikir Anda tidak mampu bertindak mandiri dan mungkin “membunuh” kemampuan Anda untuk membuat keputusan sendiri.
Bahasa tubuh adalah senjata yang kuat. Seringkali, itu berbicara banyak dalam hal komunikasi yang hangat dan pribadi. Mata mereka dapat mengirim pesan:"Apa yang baru saja Anda katakan konyol" dan Anda dapat menafsirkannya sebagai:"Anda bodoh dan saya membenci Anda dalam pikiran saya." Jika kita berbicara tentang bahasa tubuh, penyeberangan lengan, melihat layar telepon ketika seorang pasangan berbicara, atau umumnya terlihat terganggu juga merupakan cara mereka memberi sinyal kepada Anda, “Saya tidak peduli,” “Berhenti berbicara, ”Atau bahkan lebih buruk.
Mungkin Anda adalah penyanyi amatir atau artis, dan Anda benar -benar ingin pasangan Anda mendukung Anda di penampilan Anda. Atau Anda hanya ingin mereka mengambil bagian dalam beberapa rutinitas domestik umum, atau berjalan -jalan bersama. Tetapi mereka membenci seni dan lebih suka tinggal di rumah daripada pergi ke luar, jadi bahkan bahasa tubuh mereka memberi tahu Anda:"Saya lebih suka mati daripada melakukan hal Anda."
Dalam suatu hubungan, pasangan terkadang perlu menyedotnya dan berusaha untuk mendukung. Kalau tidak, Anda menerima pesan mereka karena mereka tidak peduli tentang hal -hal yang penting bagi Anda, dan mungkin kebahagiaan Anda tidak cukup menjadi prioritas bagi mereka. Diabaikan dapat melukai kepercayaan diri Anda.
Kami sering berpikir bahwa saran konstan adalah tanda bahwa kami memperhatikan, bahwa kami peduli dengan apa yang terjadi, dan bahwa kami membantu. Pada kenyataannya, pasangan Anda mungkin begitu gigih dalam menyarankan agar Anda melakukan hal -hal lain, daripada hal -hal yang telah Anda pilih, sehingga suatu hari Anda mungkin merasa tidak pernah mendapatkan sesuatu yang benar. Niat baik, hasil negatif. Sebaliknya, jika mereka menunggu sampai Anda secara khusus meminta saran, ini adalah pertanda baik bahwa mereka mempercayai pilihan Anda.
Tidak menyenangkan ketika satu orang dewasa berbicara dengan yang lain seperti mereka adalah anak kecil. Anda mungkin merasa unggul dan diremehkan ketika pasangan Anda bertindak seperti ini di depan umum atau bahkan secara pribadi. Sikap ini membuat orang merasa direndahkan dan tidak berharga. Jika pasangan Anda berbicara kepada Anda dengan cara ini, mereka tidak menunjukkan rasa hormat yang layak Anda dapatkan.
Mengatakan tidak keren, dan psikolog percaya orang harus melakukannya lebih banyak. Tetapi jika pasangan Anda mengatakan "tidak" kepada setiap Gagasan yang Anda miliki, mereka tidak benar-benar membesarkan hati atau mendukung, dan itu benar-benar dapat menghancurkan harga diri Anda. Ketika Anda mendengar "tidak" setiap kali Anda menyarankan sesuatu atau berpikir untuk melakukan sesuatu yang keren, sulit untuk merasa seperti Anda memiliki ide yang baik. Anda akhirnya merasa tidak memiliki kebebasan untuk mencari kebahagiaan dan kenyamanan Anda sendiri.
Jika Anda mengikuti pasangan Anda dan memeriksa ulang atau melakukan kembali semua yang baru saja mereka lakukan, Anda benar-benar memberi tahu mereka bahwa mereka bahkan tidak mengatasi hal-hal dengan benar. Tentu, senang untuk memeriksa ulang hal-hal dari waktu ke waktu, terutama jika mereka terkait dengan masalah keselamatan, tetapi sebagian besar, jika pekerjaan itu dilakukan dengan cara yang baik, Anda tidak boleh mengurangi upaya pasangan Anda. Dan jika Anda tidak bisa menahan diri, setidaknya mencuci kembali hidangan atau membuat kembali tempat tidur saat mereka tidak ada dan tidak melihat ini.
Pasangan Anda mungkin menyarankan untuk menonton film keren bersama atau membeli furnitur baru untuk apartemen Anda, dan Anda senang bahwa Anda akan bersenang -senang atau melakukan sesuatu untuk rumah Anda bersama. Kemudian mereka tiba -tiba berubah pikiran dan menyarankan agar Anda mengalihkan tanggal atau membatalkan rencana Anda tanpa memberi Anda alasan. Ini membuat Anda terus -menerus merasa seperti Anda harus disalahkan atas perubahan yang tiba -tiba ini. Mungkin Anda mengatakan sesuatu yang salah yang membuat mereka berubah pikiran? Perilaku ini sangat merusak nilai diri Anda.
Jika Anda berhasil pada sesuatu, pasangan Anda mungkin merasa kompetitif dan mungkin menahan Anda karena mereka cemburu dengan kesuksesan Anda. Sikap semacam ini melahap semua kepercayaan diri Anda. Mereka dapat terus menawarkan bantuan mereka atau selalu memberi Anda nasihat yang tidak diinginkan hanya untuk menunjukkan bahwa mereka mungkin tahu lebih baik dan dapat melakukan yang lebih baik. Dengan gangguan ini, Anda tidak dapat mengejar impian Anda atau mencapai kesuksesan, karena Anda selalu ragu -ragu. Anda mulai merasa seperti Anda membutuhkan saran mereka sepanjang waktu karena pengetahuan dan keterampilan Anda sendiri tidak cukup.
Sangat logis bahwa jika pasangan Anda menolak untuk bertarung, itu berarti mereka tidak berpikir ada sesuatu yang layak diperjuangkan. Jika mereka selalu menutup debat atau mengatakan hal -hal seperti, "Saya bahkan tidak ingin berdebat tentang hal ini dengan Anda" mereka mengirim pesan bahwa mereka pikir mereka selalu benar, atau bahwa mereka tidak peduli tentang apa Anda harus mengatakan. Ini dapat memicu rasa tidak berharga dalam diri Anda. Mereka tidak perlu bertarung, secara harfiah, tetapi mereka harus membiarkan Anda juga mengatakan Anda.
Pasangan Anda mungkin ditekankan dari kehidupan, kesal tentang pekerjaan mereka, atau khawatir tentang sesuatu. Tapi itu tidak tepat untuk mengeluarkannya pada Anda. Ketika mereka selalu sedih, tidak bahagia, atau tidak sabar, mereka membuat Anda merasa seperti salah Anda. Anda mungkin menerimanya karena mereka tidak terlalu menyukai Anda, atau Anda tidak bisa membuat mereka bahagia. Tetapi kebahagiaan mereka bukan tanggung jawab Anda dan mereka, tentu saja, perlu mengungkapkan perasaan mereka. Tetapi ini selalu harus dikomunikasikan dengan benar untuk menghindari situasi di mana Anda mengambil semuanya secara pribadi, hanya karena Anda kekurangan informasi.
Jika Anda terus -menerus perlu mendapatkan cinta dan persetujuan pasangan Anda, itu bisa membuat Anda merasa seolah -olah Anda tidak cukup baik untuk mereka. Anda bangun setiap pagi mencoba untuk selalu melakukan hal yang benar. Perilaku ini bukan pertanda hubungan yang sehat. Pasangan Anda tidak bertindak seperti orang yang penuh kasih kepada Anda. Anda seharusnya tidak terlibat dalam hubungan di mana Anda terus -menerus perlu melakukan untuk dicintai. Anda pantas mendapatkan cinta untuk siapa Anda, bukan apa yang dapat Anda lakukan.
Apa sesuatu yang dikatakan atau dilakukan orang lain yang membuat Anda merasa kurang percaya diri?