hubungan stagnan? Apakah Anda merasa hubungan Anda tidak seperti dulu? Wajar jika Anda berada dalam hubungan jangka panjang, pasti ada saat ketika hal-hal menjadi 'rutin' dan itu tidak selalu buruk.
Ada banyak alasan mengapa rutinitas menjadi sudah mendarah daging di zaman kita-ini membantu kita Untuk menjadi lebih efisien, itu mencegah kesengsaraan keputusan dan banyak lagi. Masalahnya, bagaimanapun, menjadi mudah dan nyaman dan tumpah ke semua bidang kehidupan kita, termasuk hubungan dan rutinitas kita diketahui terkait dengan kebosanan atau perasaan phlegmate yang tidak sehat.
Jika itu yang Anda alami, tidak perlu khawatir lagi. Untuk membantu Anda menghidupkan kembali hubungan Anda, kami telah meninjau penelitian yang cukup untuk memberi Anda 8 cara paling kuat dan terbukti secara ilmiah untuk meningkatkan hampir semua ikatan. Kiat -kiat ini juga merupakan bahan utama yang digunakan untuk membuat hubungan yang baik bekerja, jadi bahkan jika Anda berpikir semuanya hebat, Anda dapat menggunakan daftar ini sebagai alat diagnostik untuk memastikan Anda dan pasangan Anda sedang dalam perjalanan ke hubungan yang menyenangkan. ..
1. Memperkuat persahabatan Anda
sebagai orang dewasa, gaya lampiran yang tidak aman dikaitkan dengan banyak hubungan Masalah, termasuk kecemburuan, obsesi, dan pasang surut emosional. Berita baiknya adalah bahwa, terlepas dari pola Anda saat ini, Anda dapat menjadi lebih terikat dengan aman, atau terhubung, dengan pasangan Anda dengan mengembangkan persahabatan yang lebih dalam. Untuk melakukan itu, habiskan lebih banyak waktu dengan dia melakukan sesuatu yang Anda berdua nikmati. Juga, secara teratur meminta pembaruan tentang suka, tidak suka dan minat baru Anda, karena orang berubah seiring waktu.
2 . Pergi tidur pada saat yang sama
waktu tidur adalah rutinitas bagi kita semua, tetapi sering terjadi bahwa pagi dan jadwal kerja kita bertentangan dengan orang-orang kita mitra. Jika pasangan Anda selalu di tempat tidur sebelum Anda, ikuti mereka setidaknya beberapa malam dalam seminggu. Baca bersama, berbohong bersama, “Dan ceritakan tentang hari Anda!”
3. Menghargai satu sama lain
Ingat ketika Anda pertama kali mulai berkencan, bagaimana Anda dulu bekerja lebih keras untuk mengesankannya? Nah, salah satu rahasia untuk hubungan yang panjang dan memuaskan adalah untuk terus menghargai secara aktif pasangan Anda. Anda tidak perlu harus menarik semua perhentian seperti yang Anda lakukan pada hari itu, tetapi upaya rutin untuk menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda menghargainya akan melakukan keajaiban untuk meningkatkan hubungan Anda.
4. Kekuatan Sentuh
Kehidupan seks yang semakin berkurang adalah salah satu keluhan paling umum dalam hubungan yang bahagia. Salah satu alasan utama untuk ini adalah bahwa, karena kita menjadi lebih nyaman dengan seseorang, kita benar -benar sedikit menyentuhnya. Berusaha untuk memiliki lebih banyak keintiman fisik adalah solusi yang dicoba dan diuji.
5. Jangan mendistorsi
Peneliti telah mengetahui sejak lama bahwa pasangan yang tidak bahagia fokus pada negatif dalam hubungan mereka. Jika Anda terjebak dalam kebiasaan pemikiran yang terdistorsi ini, lain kali Anda memiliki pemikiran negatif tentang sesuatu yang telah dilakukan pasangan Anda, cobalah untuk menghasilkan penjelasan yang lebih netral untuk tindakannya. Strategi lain adalah mempertimbangkan apakah Anda akan menilai diri sendiri dengan keras jika situasinya terbalik. Akhirnya, sering ingatkan diri Anda tentang saat -saat indah yang Anda habiskan bersama baru -baru ini.
6. Memahami kemarahan
sementara ledakan kemarahan adalah umum bahkan dalam hubungan yang sehat, ketika kemarahan menjadi bagian yang mengakar dari kehidupan pasangan Anda, Anda harus prihatin . Pikirkan kembali argumen terakhir yang Anda miliki dengan pasangan Anda dan gunakan pengetahuan baru ini untuk memecahkan kode pesan tentang apa yang Anda dan pasangan Anda masing -masing coba komunikasikan. Mencoba mengabaikan nada marah yang Anda berdua gunakan dan mencoba untuk mendengarkan apa yang Anda masing -masing benar -benar coba katakan akan membantu Anda melihat bahwa Anda berdua memiliki kebutuhan dalam hubungan Anda yang masuk akal. Misalnya, "Anda gila kerja!" Mungkin sangat berarti "Aku merindukanmu dan ingin menghabiskan lebih banyak waktu denganmu."
7. Kejutkan pasangan Anda
mengejutkan dia sesering mungkin-apakah itu kartu konyol, pakaian dalam seksi atau Makanan penutup favoritnya. Gerakan kecil ini dapat meninggalkan dampak besar, terutama saat Anda melewati tahap kegilaan.