Kadang -kadang, tekanan di tempat kerja atau kuliah bisa mendapatkan terlalu banyak untuk ditangani. Dari presentasi dan debat hingga pertemuan dan nada klien, menjadi sedikit sulit untuk beristirahat dari waktu ke waktu. Pada saat -saat penting seperti ini, Anda cenderung merasa seperti dunia tergantung pada bahu Anda - Anda memiliki terlalu banyak untuk disulap dan Anda tenggelam. Sementara sebagian besar dari kita cenderung pulang dan merengek, mengeluh dan bahkan mungkin mengalami gangguan mental dan retak di bawahnya, ada banyak yang berani. Berkembang dari tekanan dan keluar dengan sukses.
Bagaimana mereka melakukannya, Anda bertanya? Mereka menyalurkan semua tekanan itu menjadi motivasi dan kepositifan dan berkembang di bawahnya. Tetapi faktanya adalah bahwa kita masing -masing memiliki kemampuan untuk bekerja di bawah tekanan daripada tersedak di bawahnya. Kami hanya tidak tahu caranya! Tapi kami memiliki beberapa tips untuk membantu Anda!
Rencanakan ke depan
Bersiaplah untuk hal -hal menjadi buruk bukanlah hal terburuk. Tetapi pada saat yang sama, mungkin Anda bisa memiliki beberapa run-through sebelum tampil. Berlatihlah beberapa kali di depan cermin, bekerja keras dan Anda akan keluar hidup -hidup. Atau mungkin lebih dari hidup - yah!
bertahan dan tetap berkomitmen
Jika hal -hal tidak berhasil sesuai dengan rencana, pastikan untuk mengetahui bahwa Anda mencoba yang terbaik. Anda tahu bahwa Anda telah memberikan hal ini yang sangat penting bagi Anda, semua yang Anda miliki, dan itu lebih penting daripada yang lainnya. Lain kali, Anda akan termotivasi untuk bekerja lebih keras.
ubah perspektif Anda
Ya, hasil dari proyek ini penting. Tetapi juga ketahuilah bahwa itu adalah perjalanan yang memberi Anda lebih banyak pengalaman belajar. Sangat mudah untuk berkecil hati oleh seseorang atau situasi, tetapi jaga kepala Anda di atas air karena ada hal -hal lain yang lebih penting. Presentasi atau debat atau pitch klien Anda berikutnya pasti lebih baik karena sekarang Anda tahu apa yang tidak boleh dilakukan!
menjadi terbuka untuk tantangan
Bentuk lain dari mengubah perspektif Anda, lebih terbuka untuk menerima tantangan baru. Berhentilah melihat masalah sebagai masalah dan mulailah menganggapnya sebagai tantangan yang perlu Anda lewati. Setelah Anda menyeberanginya, Anda akan memperluas cakrawala ke peluang yang lebih besar. Jelajahi di luar zona nyaman Anda dan itu akan mengubah Anda. Anda akan dapat mendorong batasan Anda dan membangun toleransi Anda.
didorong
Kelilingi diri Anda dengan mereka yang selalu mendorong Anda ke atas untuk tampil lebih baik. Perusahaan lebih penting daripada yang Anda tahu. Jika Anda dikelilingi oleh orang -orang negatif, situasi sulit lebih sulit untuk ditanamkan saat mereka memenuhi kepala dengan pikiran negatif. Orang positif akan mendorong Anda dan juga akan mengubah perspektif Anda!
Dan sebelum Anda mulai kehilangan keren atau panik Anda, jangan lupa bernafas!