Merasa kesepian meskipun ada di sekitar orang? Inilah yang salah
Ketika Anda dikelilingi oleh orang -orang di sebuah pesta atau berkumpul, apakah Anda masih merasa sendirian? Dan kemudian Anda menepis perasaan berpikir - saya dikelilingi oleh orang -orang yang tidak bisa saya rasakan seperti itu. Tapi kenyataannya adalah, Anda bisa. Apa yang Anda singkirkan sendirian. Kesepian adalah perasaan sementara sendirian adalah keadaan makhluk. Dan benar -benar normal untuk sendirian, tetapi merasa kesepian bukanlah perasaan terbaik, terutama ketika kita dikelilingi oleh orang -orang. Sebagai manusia - hewan paling sosial, kita harus merasa terhubung dengan orang -orang di sekitar kita. Merasa kesepian untuk interval yang lama dapat memiliki efek drastis pada kesehatan mental Anda. Jika Anda kesulitan mencari tahu mengapa Anda merasa seperti itu, berikut adalah beberapa kemungkinan: perasaan diwariskan Sejumlah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti menunjukkan bahwa perasaan kesepian dapat diwariskan. Rupanya, bukan hanya keadaan menjadi gen yang diturunkan dari satu generasi ke generasi lainnya. Untuk membuat diri Anda merasa lebih baik, Anda dapat mencoba mengidentifikasi akar masalahnya. Dan begitu Anda melakukannya, Anda dapat mengatasinya. Anda adalah seorang introvert 
Untuk sebagian besar introvert, bersosialisasi benar -benar melelahkan. Banyak orang bahkan tidak tahu mereka introvert, karena mereka merasa kelelahan setelah bergaul dengan terlalu banyak orang. Posting ini, dibutuhkan banyak waktu untuk pulih dan meremajakan. takut ketinggalan (fomo) Ini berarti Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial dan merasa tersisih ketika beberapa teman Anda nongkrong tanpa Anda. Jadi, pada akhirnya, ketika Anda melihat mereka selanjutnya, Anda merasakan detasemen karena Anda merasa telah melewatkan sesuatu. harga diri rendah 
Keyakinan memainkan peran besar ketika Anda bergaul dengan orang lain. Anda mungkin merasa tidak layak atau tidak mampu bergaul dengan orang -orang yang biasanya Anda lakukan dan karenanya mulai merasa jauh dari mereka. Anda mungkin merasa seperti mereka membenci Anda dan bahwa Anda tidak diinginkan. Solusi untuk ini adalah untuk percaya bahwa Anda sebenarnya layak perhatian dan perusahaan mereka. Anda selalu dijaga Mungkin saja Anda tidak sepenuhnya baik -baik saja dengan orang -orang yang Anda hangout. Mungkin Anda tidak cukup mempercayai mereka, atau mungkin mereka tidak membuat Anda merasa senyaman yang Anda inginkan, tetapi Anda selalu berjaga -jaga di sekitar mereka. Anda memiliki batasan bahwa Anda tidak membiarkan mereka menyeberang dan benar -benar tidak tertarik untuk bergaul dengan mereka. Anda lebih suka beberapa teman dekat 
Anda mungkin memiliki banyak teman tetapi tidak merasakan koneksi yang sebenarnya dengan salah satu dari mereka. Ini berarti bahwa Anda hanya lebih suka koneksi berkualitas dalam hidup Anda. Ini hanya berarti Anda perlu memiliki lebih sedikit teman yang dapat Anda buat koneksi yang lebih baik dan bergaul dengan mereka. Anda mungkin merasa tidak lengkap Anda mungkin merasa seperti bagian yang sangat kecil dari kelompok besar ini - seperti Anda membuang -buang waktu dengan tidak produktif. Untuk menyingkirkan perasaan ini, ikuti hasrat Anda. Relawan atau ambil bagian dalam hal -hal atau menghadiri acara yang menarik minat Anda. Hidup terlalu singkat dan merasa kesepian ketika Anda bisa merasakan begitu banyak emosi positif lainnya tidak dapat diterima. Mungkin sudah saatnya Anda mengetahui apa masalahnya dan mengekangnya. Apa pendapatmu? Beri tahu kami di bagian komentar di bawah ini.