Depresi menantang. Mengenali tanda -tanda depresi itu sendiri bisa menjadi tugas. Tidak mudah untuk menemukan tanda -tanda. Ada garis yang sangat tipis antara depresi dan stres dan garis ini kadang -kadang cenderung buram. Kita cenderung melewati depresi hanya sebagai ayunan suasana hati atau kesedihan. Selain itu, kesehatan mental dan masalahnya membuat mayoritas orang merasa tidak nyaman. Kami tidak ingin menerima bahwa kami atau seseorang yang kami cintai memiliki masalah kesehatan mental. Pergi ke terapis atau psikiater membuat orang merasa ngeri dan membuat mereka mempertanyakan kewarasan mereka. Ketika Anda kesakitan atau cedera, Anda menemui dokter dan Anda tidak mempertanyakan seluruh tubuh Anda dan kemampuannya untuk berfungsi karenanya. Hal yang sama berlaku untuk kesehatan mental. Anda hanya perlu menemui dokter dan merawat penyakit ini alih -alih mempertanyakan kewarasan Anda. Karena kesehatan mental dianggap sebagai tabu, kami menolak untuk mencari bantuan atau memiliki pengetahuan tentang hal itu. Inilah sebabnya kami kehilangan tanda -tanda depresi yang halus pada orang yang kami cintai. Inilah cara Anda dapat melihat tanda -tanda.
1. Seseorang yang menderita depresi mengalami masalah tidur. Mengatur rutinitas atau siklus tidur yang tepat sulit bagi mereka. Faktanya, mempertahankan siklus tidur yang tepat juga bisa sulit. Mereka telah mengganggu tidur dan kebiasaan dan pola tidur mereka terus berubah. Terkadang mereka terlalu banyak tidur dan terkadang terlalu sedikit atau mungkin tidak sama sekali.
2. Tidak peduli apa yang mereka lakukan atau apa yang mereka makan atau berapa banyak istirahat yang mereka dapatkan, mereka masih merasa lelah dan lelah. Mereka kekurangan energi sepanjang waktu. Kelelahan yang berlebihan adalah tanda besar depresi.
3. Mereka tersenyum dan terlalu banyak tertawa untuk menyembunyikan perasaan mereka yang sebenarnya. Mereka menyembunyikan kesedihan mereka di balik senyuman. Sangat penting untuk menemukan kebahagiaan palsu dan mendiskusikan ini. Kemungkinannya mereka mencoba "memalsukannya sampai mereka membuatnya".
4. Mereka kurang konsentrasi dan tampaknya tidak tertarik. Mereka menghindari berada di sekitar orang dan tidak tertarik pada apa pun. Termasuk hal -hal yang mereka sukai di masa lalu. Mereka tidak dapat berkonsentrasi pada apa pun untuk waktu yang lama.
5. Mereka dalam suasana hati yang buruk atau terus -menerus merasa rendah dan pesimistis. Mereka selalu memiliki pandangan negatif tentang segala sesuatu yang terjadi. Mereka sedikit terlalu realistis dan mengharapkan hal terburuk sepanjang waktu.
