Apa itu depresi pasca-pernikahan dan bagaimana menghadapinya?

pernikahan adalah festival tidak resmi di negara kita. Mereka menyatukan seluruh kru dan itu adalah waktu yang paling ditunggu. Ada berbulan -bulan persiapan yang berbulan -bulan di belakang acara yang terjadi ini dan kemudian hanya berakhir. Bayangkan Anda berinvestasi dan memberikan hidup Anda pada sesuatu dan itu hanya berjalan dengan siraman dan Anda bahkan tidak menyadarinya. Pasca depresi perkawinan adalah hal yang sebenarnya dan nyata. Itu membuat pria atau istri yang baru menikah merasa kosong dan hampa.

Apa itu depresi pasca nikah?

pasca-pasca pernikahan terjadi ketika pengantin mulai merasakan, sedih dan mengalami kurangnya minat dalam kegiatan hidup mereka sehari -hari. Namun, tidak seperti depresi klinis, depresi pasca perkawinan sangat terbatas pada hal -hal yang terkait dengan pernikahan atau pernikahan. Ini juga bisa terjadi jika Anda juga baru terlibat. Karena Anda melakukan banyak hal selama pernikahan Anda, begitu Anda selesai, Anda mulai merasa seperti Anda tidak memiliki tujuan dalam hidup dan hidup Anda menjadi sangat monoton.

terdaftar di bawah ini adalah beberapa tips berguna yang akan membantu Anda mengatasi depresi pasca pernikahan.

Cobalah untuk menganalisis dan memahami emosi Anda

Sangat penting bagi Anda untuk tidak melompat ke kesimpulan dan duduk dan menganalisis emosi Anda. Kumpulan emosi Anda tidak akan bertahan selama lebih dari tiga hingga enam bulan.

Buat toples terima kasih

Ketika Anda mengalami depresi maka sangat mudah bagi Anda untuk merasa rendah dan hilang. Penting bagi Anda untuk memiliki cukup dosis catatan positif yang dapat Anda tarik keluar dari toples untuk membuat diri Anda merasa baik.

Bicaralah dengan pasangan Anda tentang hal itu

pasangan Anda seharusnya menjadi pria/ wanita sayap Anda. Sangat penting bagi Anda untuk berbicara dengannya dan membagikan apa yang Anda alami. Pertama, Anda akan merasa sangat ringan dan kedua itu akan membuat Anda menyadari apa yang Anda alami juga.

ingatkan diri Anda bahwa Anda jauh lebih kuat dari semua kombinasi ini dan bahwa fase ini akan berlalu.

Anda hanya perlu mempercayai satu kebenaran kehidupan, yaitu fase ini akan berlalu. Tidak ada yang bertahan selamanya dan ini juga tidak. Anda harus bersedia mencari bantuan dan keluar dari fase yang Anda terjebak.