5 Yoga berpose bagi pasangan untuk membangun keintiman dan memperkuat hubungan Anda

yoga adalah pelarian yang kuat dan indah dari stres dan gejolak kehidupan. Dan jika Anda seorang pecinta yoga, lalu mengapa menimbun semuanya untuk diri sendiri? Anda dapat melakukannya dengan pasangan Anda. Pasangan yoga bisa bermanfaat bagi hubungan Anda. Julia Lehrman, seorang psikoterapis berlisensi dan instruktur yoga bersertifikat, mengatakan kepada Healthline bahwa pasangan atau mitra dapat membantu memperkuat hubungan karena mengharuskan kedua mitra untuk memperhatikan satu sama lain pada saat itu.

Ketika Anda melakukan pose yoga bersama dengan pasangan Anda, Anda saling mendukung melalui formasi, lihat satu sama lain di mata dan mengalami keintiman. Anda pasti akan merasakan hubungan emosional dan fisik saat melakukan pose ini. Pasangan yoga memungkinkan pasangan untuk saling mendengarkan dan bekerja sama sebagai satu unit. Apa yang lebih baik daripada menikmati manfaat kesehatan individu yoga sambil memperkuat hubungan Anda.

Berikut adalah 5 pose yoga untuk pasangan untuk membantu Anda membangun keintiman.

landasan/pemusatan duduk

Ini adalah cara yang bagus untuk memulai. Ini memungkinkan penghubung ke lingkungan spiritual dan fisik sambil membuat Anda sadar satu sama lain. Konektivitas yang Anda rasakan dengan diri spiritual ini akan meluas ke pasangan Anda juga.

mitra twist

itu melonggarkan pikiran dengan melonggarkan otot tegang. Pose ini melibatkan komunikasi, pemahaman, dan kepercayaan - cara yang bagus untuk mengikat satu sama lain.

backbend/forward lipatan

pose ini adalah cara yang bagus untuk menciptakan keseimbangan dengan meningkatkan mobilitas sambil memperkuat otot. Ini bisa sedikit rumit jika pasangan Anda tidak cukup fleksibel. Hati -hati dan berjalan lambat.

Mitra Pose Pose

itu memperkuat fleksor perut, tulang belakang dan pinggul. Ini juga membantu menghilangkan stres dan meningkatkan pencernaan. Ini adalah pose yang rumit, jadi bagikan pencapaian menyelesaikannya dengan pasangan Anda.

ganda doag doag

pose rumit ini membutuhkan banyak kepercayaan. Ini akan membawa Anda dekat saat kalian bekerja bersama menuju tujuan.

juga baca: Saran Hubungan:11 Cara untuk Lebih Loving kepada Pasangan Anda Setiap Hari

juga baca: Hubungan Pembicaraan:Berikut adalah 7 tanda yang menunjukkan bahwa pasangan Anda adalah pembohong kompulsif