Saran Hubungan:Ini adalah bagaimana Anda dapat membantu pasangan Anda mengatasi kecemasan sosial Kita semua memiliki hal -hal yang kita takuti dan setidaknya beberapa fobia yang dapat membuat kita merasa sangat cemas. Demikian pula, banyak orang takut tidak diketahui dalam situasi sosial. Ketakutan ini dikenal sebagai kecemasan sosial. Ini dapat membuat seseorang merasa sangat tidak nyaman dalam situasi sosial dan membuat mereka tidak nyaman di kulit mereka sendiri dan membuat mereka merasa seolah -olah semua orang menilai mereka. Gangguan kecemasan sosial itu nyata dan dapat berdampak pada orang dan kehidupan sosial mereka. Mereka merasa cemas karena mereka takut tidak diketahui atau merasa bahwa mereka dapat mengatakan atau melakukan sesuatu dan membodohi diri sendiri dan mereka akhirnya menghindari pertemuan sosial dan mengisolasi diri mereka sendiri. Ketika Anda menjalin hubungan dengan seseorang yang menderita gangguan kecemasan sosial, itu dapat merugikan hubungan Anda. Ketika satu pasangan takut dengan peristiwa sosial dan yang lainnya tidak, itu mengarah pada bentrokan dan masalah yang dapat merusak hubungan. Inilah sebabnya mengapa penting untuk membantu pasangan Anda dan mendukung mereka melalui kecemasan sosial mereka.
1. Hal pertama yang harus dilakukan adalah memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda telah memperhatikan tanda -tanda dan mereka tidak perlu menyembunyikan apa pun dari Anda. Ini akan membantu mereka membuka dan memberi mereka kesempatan untuk berbicara dengan Anda tentang masalah mereka.
2. Temukan cara untuk berbelas kasih dan berempati dengan pasangan Anda. Pahami bahwa mereka mengalami masalah dan bahkan jika Anda tidak memiliki masalah yang sama, pahami bahwa mereka tidak memiliki kendali atasnya dan mencoba memperbaiki sesuatu.
3. Belajarlah untuk bersabar dan memahami bahwa pasangan Anda akan meluangkan waktu untuk mengatasi kecemasan sosial dan terbiasa berada di sekitar orang dalam situasi sosial.
4. Pasangan Anda mungkin merasa marah pada Anda karena mendorong mereka keluar untuk pertemuan sosial dan untuk menempatkan mereka pada posisi yang tidak nyaman tetapi ingat bahwa mereka menderita kecemasan sosial dan memahami dari mana kemarahan mereka berasal. Tetap tenang dan jangan menanggapi mereka dengan kemarahan.
5. Belajarlah untuk menghargai pasangan Anda ketika mereka mencoba keluar dari zona nyaman mereka dan mencoba mengerjakan keterampilan sosial dan kecemasan sosial mereka.
6. Ingatlah bahwa pasangan Anda menderita kecemasan sosial tetapi ini tidak berarti bahwa Anda tidak dapat memiliki lingkaran sosial atau kehidupan sosial. Anda dan pasangan Anda adalah dua orang yang berbeda dan memiliki kehidupan pribadi Anda di luar hubungan Anda juga. Tidak apa -apa untuk keluar untuk pertemuan dan acara dan mempertahankan interaksi sosial dan persahabatan Anda tanpa pasangan Anda.
