Selalu berpikir bahwa pasangan Anda selingkuh? Inilah cara menghentikannya

Jika Anda merasa bahwa pasangan Anda selingkuh adalah karena beberapa hal yang mungkin Anda temukan yang sah dan mendukung pemikiran Anda. Tapi seringkali itu "semuanya ada di kepalamu." Pikiran terus -menerus tentang pasangan yang selingkuh pada Anda, bahkan jika dia tidak, dapat berputar untuk terlalu berpikir membawa kita ke pikiran yang lebih gila dan celah permanen dalam hubungan. Pikiran -pikiran ini sebagian besar berasal dari masalah kepercayaan. Banyak orang yang ditipu oleh mantan atau dikhianati oleh orang tua dan teman di masa lalu, kebanyakan menghadapi waktu yang sulit mempercayai pasangan mereka saat ini.

Jadi, jika orang tua Anda saling berselingkuh, Anda lebih cenderung mengharapkan hal yang sama dalam hubungan Anda sendiri. Sesuai laporan Bustle, Susan Golicic, Ph.D., pelatih hubungan bersertifikat dan salah satu pendiri kesehatan tanpa hambatan, mengungkapkan bahwa selain dari masalah kepercayaan, kepercayaan diri yang buruk dan proyeksi adalah dua alasan lagi mengapa orang menjadi paranoid tentang kecurangan pasangan mereka. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang keduanya secara detail di bawah ini.

Keyakinan yang buruk dan harga diri

Harga diri yang rendah dan orang-orang yang berpikir mereka tidak layak cinta terus-menerus berpikir hubungan mereka tidak berhasil. Jadi, bagaimana Anda berpikir tentang diri sendiri cukup penting dalam suatu hubungan. Sesuai dengan ahli, seseorang secara ideal harus rentan dan berbagi rasa tidak aman karena cara ini pasangan akan membantu Anda dan membuat hubungan lebih aman.

Pikiran datang ketika Anda berada atau berpikir tentang kecurangan.

Gagasan pasangan Anda selingkuh kadang -kadang terjadi pada mereka yang sudah curang atau memikirkannya. Sesuai ahli, orang yang menipu secara tidak sadar membenarkan perilaku mereka sendiri. Susan berkata, "Ketika [pikiran] ini mengendarai paranoia, tidak harus ada bukti aktual bahwa kecurangan sedang terjadi," kata Golicic. "[Anda] akan tetap memproduksinya dan berpegang teguh pada tanda paling sederhana."

Ini juga didukung oleh studi yang diterbitkan dalam Journal of Social and Prival Relationship. Para peneliti menemukan bahwa peserta dalam penelitian ini tertarik pada seseorang di luar hubungan mereka dan mereka juga cenderung mengatakan pasangan mereka tertarik pada orang lain juga, bahkan jika mereka benar -benar tidak.

Sesuai Dr. Paul Depompo, Psyd, ABPP, seorang psikolog klinis dan penulis perselingkuhan wanita lain mengungkapkan bahwa proyeksi adalah keterampilan koping tingkat rendah, orang yang menipu atau berpikir atau menipu di masa lalu, memproyeksikan pemikiran ini pada pasangan mereka.

bagaimana Anda bisa mengatasinya?

Jadi, bagaimana menyingkirkan pikiran -pikiran yang tidak beralasan ini. Sesuai Emily PfannenStiel, LPC, LMHC, seorang terapis, pasangan yang memiliki masalah kepercayaan harus membahas sakit dan kesalahan masa lalu dan memahami putaran dan saling membantu. Anda juga dapat mengambil bantuan penasihat yang mendukung yang dapat membantu dalam memfasilitasi komunikasi yang sehat. Setelah memahami mengapa ada ketidakpercayaan, pasangan dapat bekerja dengan bantuan seorang penasihat.